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中国西藏自治区的一个地级市 来自维基百科，自由的百科全书
昌都市（藏語：ཆབ་མདོ་གྲོང་ཁྱེར།，威利轉寫：chab mdo grong khyer，藏語拼音：Qamdo Chongkyêr）是中華人民共和國西藏自治區下轄的地級市，傳統上屬於康區。位於西藏自治區東部，地處橫斷山脈和金沙江、瀾滄江、怒江三江流域，素有「藏東明珠」的美稱。自清末改土歸流置昌都府以來，昌都便一直是昌都地區的政治、經濟、文化和交通中心，享有「藏東門戶」的盛譽。常住總人口76.09萬人，市人民政府駐卡若區。
| 昌都市 ཆབ་མདོ་གྲོང་ཁྱེར། | |
|---|---|
| 地級市 | |
昌都市在西藏自治區的地理位置 | |
| 坐標：31°08′15″N 97°10′40″E | |
| 國家 |  中華人民共和國 |
| 自治區 | 西藏自治區 |
| 設立 | 2014年10月20日 |
| 語源 | 藏語意為「水匯合處」 |
| 政府駐地 | 卡若區 |
| 下級行政區 | 1個市轄區、10個縣 |
| 政府 | |
| • 市委書記 | 龔會才 |
| • 人大常委會主任 | 齊應海 |
| • 市長 | 陳軍 |
| • 政協主席 | 多吉戰都（藏族） |
| 面積 | |
| • 地級市 | 109,817 平方公里（42,401 平方英里） |
| • 市區 | 10,793 平方公里（4,167 平方英里） |
| 面積排名 | 全區第5位（佔全西藏自治區9.13%） |
| 人口（2022） | |
| • 常住 | 76.09萬人 |
| • 排名 | 全區第2位（佔全西藏自治區21.29%） |
| • 密度 | 6.3人/平方公里（16人/平方英里） |
| 語言 | |
| • 方言 | 藏語 |
| 時區 | 北京時間（UTC+8） |
| 郵政編碼 | 854000 |
| 電話區號 | 895 |
| 車輛號牌 | 藏B |
| 氣候 | 高原溫帶半濕潤氣候 |
| 行政區劃代碼 | 540300 |
| 舊稱 | 康、客木 |
| 國內生產毛額（2015） | ¥132.02億（全區第3位，佔全西藏自治區12.87%） 21.2億美元（匯率） |
| • 人均 | ¥19,228（全區第7位） 3,087美元（匯率） |
| 網站 | 昌都市人民政府 |
清朝時期，昌都地區受帕巴拉活佛的政教合一統治。
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昌都位於西藏自治區東部、瀾滄江上游，是西藏自治區的東大門，地理位置十分重要。地處三河一江地區（昂曲、扎曲、色曲、瀾滄江），藏語意為「水匯合口處」。
昌都位於東經93°6′-99°2′，北緯28°5′-32°6′之間，東與四川省甘孜州的德格縣、白玉縣、石渠縣、巴塘縣四縣隔江相望，東南與雲南省迪慶州的德欽縣接壤，西南與林芝市毗鄰，西北與那曲市相連，北面與青海省的玉樹州交界。總面積為11萬平方公里，占西藏自治區總面積的8.9%。
市境內地勢西北部高，山體較完整，分水嶺地區保存著寬廣的高原面；東南部低，山體被切割成星羅棋布狀。谷地由北向南逐步加深，嶺谷櫛比，河谷深切，僅有零星殘存的高原面。高原主要頒布在他念他翁山北段和寧靜山，海拔在4000～4500米以上，最高處是位於邊壩縣境內的念青唐古拉山脊，海拔高達6980米；在北緯30°以南，為典型的高山峽谷區，河谷底海拔2500～3500米，最低處是芒康縣的金沙江河谷，海拔僅2296米。
市境內山脈為南北走向，三條大江與三列山脈相間分布，平行駢走。從西向東依次是伯舒拉嶺、怒江；他念他翁山、瀾滄江；達瑪拉山－寧靜山、金沙江。山脈海拔多在4000～5000米左右，山脈之間有深邃的河谷，山嶺與河谷的高差達1000～2000米。獨特的自然地貌和地形結構，使雄美壯美的青藏高原愈加多姿多彩。
昌都市境內湖泊數量不少，但規模很小，超過10km2的湖泊，僅有莽錯（面積18平方千米，海拔4310米）和然烏湖（面積含安貢錯18.4平方千米，海拔約3800）2個。此外，較大的湖泊還有布托錯青（面積9.0平方千米，海拔4660米）、布托錯窮（面積6.4平方千米，海拔4590米）、仁錯（面積3.7平方千米，海拔4430米）。本區湖水礦化度多在0 .14-0.32g/L之間。昌都地區湖泊全部為外流淡水湖。湖泊的成因多樣，有構造成因、冰川成因以及其他成因（如堵塞谷地成湖）等。其中莽錯形成與構造活動有關。但本地區湖泊大多為古冰川作用形成的冰川湖，如布托錯青和布托錯窮，其中面積在1平方千米以下的高山湖泊基本上都為冰川湖泊。也有一些湖泊為現代谷地被山崩、滑坡或泥石流堵塞形成的湖泊，如然烏湖就是由山崩堵塞而形成的。
昌都的現代冰川主要分布在西南高山極高山地，如崗日嘎布、念青唐古拉山－伯舒拉嶺，強拉日，他念他翁山南部的達美擁雪山和梅里雪山等。其中昌都地區西南的崗日嘎布正處於印度洋季風向青藏高原輸送水汽的主要通道上，是青藏高原南部邊緣受西藏自治區西南季風影響最強烈的一條山脈，現代冰川十分發育，是青藏高原上現代冰川覆蓋率最高的山脈。本地區絕大多數冰川是在季風海洋性氣候條件下形成的，屬海洋性冰川。只在西北部唐古拉山可能屬複合型過渡性冰川。
昌都的冰川總條數達數百條，為青藏高原上冰川集中分布區之一。區內冰川分布的總趨勢受海拔高度變低影響自西向東減少。寧靜山不僅海拔高度較低，而且受兩側平行山嶺的阻攔，形成東西氣流難以伸入的雨影區，因而成為區內各山系中唯一現代冰川的山嶺。
現代冰川的形態類型，有懸冰川、冰斗—懸冰川、冰斗冰川、冰斗—山谷冰川、山谷冰川、峽谷冰川、坡面冰川和冰帽或平頂冰川等8種類型。其中山谷冰川是各類冰川中規模最大的一種大型冰川，主要分面在崗日嘎布、念青唐古拉山—伯舒拉嶺，強拉日，他念他翁山南部的達美擁雪山和梅里雪山等最高隆起區，長數公里至10多公里，面積數平方公里至幾十平方公里，是本區主要的冰川類型。其中最大的山谷冰川是然烏湖南面的來古冰川（又稱雅弄冰川），長約26km，寬達2-4km，冰川末端伸至4000m以下。在邊壩縣南部念青唐古拉山北坡也有一系列冰川發育，冰川末端下伸到海拔4500m左右。
昌都市屬藏東南高原溫帶半乾旱季風氣候區。夏季氣候溫和濕潤，冬季氣候乾冷，年溫差小，日溫差大。年平均日照數為2100-2700小時，年無霜期46－162天，年降水量為477.7毫米，集中在5-9月。常見的自然災害有霜凍、雪災、冰雹。
昌都的氣候以寒冷為基本特點。由於受南北平行峽谷及中低緯度地理位置等因素的影響，具有垂直分布明顯和區域性差異大的特點。日照充足，太陽輻射強；日溫差大，年溫差小；降雨集中，季節分布不均，蒸發量大，相對濕度小。昌都地區山脈河流的南北縱向排列有利於暖濕氣流的南北輸送，峽谷高差懸殊，氣候垂直變化大於水平變化。
空氣潔，日照長，輻射強。昌都平均海拔在3500米以上，空氣稀薄，年平均氣壓和每立方空氣中含氧量僅有平原地區的2/3。日溫差大，年溫差小，氣溫偏低。昌都地區各地年平均氣溫為2.4℃～12.6℃。降雨集中，季節分布不均。5～9月的降水量在182.3～538.2毫米之間，占全年降雨量的77.9%～95.8%。10月至次年的5月降水量為19.6～102.6毫米，僅占全年降水量的4.3%～21.2%。蒸發量大，相對濕度小。各地的年蒸發量在1325.3～2617.2毫米之間，地處怒江河谷的八宿年蒸發量最高，為2617.2毫米，是年降水量的10倍以上。
| 昌都市卡若區氣象數據（1981年至2010年） | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 月份 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 | 全年 |
| 歷史最高溫 °C（°F） | 21.8 (71.2) |
21.4 (70.5) |
26.1 (79.0) |
28.1 (82.6) |
29.5 (85.1) |
32.7 (90.9) |
32.0 (89.6) |
30.8 (87.4) |
30.5 (86.9) |
27.7 (81.9) |
22.3 (72.1) |
20.2 (68.4) |
32.7 (90.9) |
| 平均高溫 °C（°F） | 8.7 (47.7) |
10.2 (50.4) |
13.3 (55.9) |
16.6 (61.9) |
20.9 (69.6) |
23.6 (74.5) |
24.2 (75.6) |
23.5 (74.3) |
21.6 (70.9) |
17.6 (63.7) |
12.7 (54.9) |
9.5 (49.1) |
16.9 (62.4) |
| 日均氣溫 °C（°F） | −1.6 (29.1) |
1.0 (33.8) |
4.7 (40.5) |
8.1 (46.6) |
12.2 (54.0) |
15.3 (59.5) |
16.3 (61.3) |
15.5 (59.9) |
13.1 (55.6) |
8.4 (47.1) |
2.4 (36.3) |
−1.5 (29.3) |
7.8 (46.1) |
| 平均低溫 °C（°F） | −9.6 (14.7) |
−6.8 (19.8) |
−2.4 (27.7) |
1.4 (34.5) |
5.3 (41.5) |
9.2 (48.6) |
10.6 (51.1) |
10.0 (50.0) |
7.3 (45.1) |
1.8 (35.2) |
−5.0 (23.0) |
−9.3 (15.3) |
1.0 (33.9) |
| 歷史最低溫 °C（°F） | −19.4 (−2.9) |
−17.4 (0.7) |
−13.0 (8.6) |
−7.7 (18.1) |
−4.0 (24.8) |
1.1 (34.0) |
2.9 (37.2) |
1.1 (34.0) |
−0.9 (30.4) |
−7.0 (19.4) |
−13.6 (7.5) |
−20.7 (−5.3) |
−20.7 (−5.3) |
| 平均降水量 mm（英寸） | 1.2 (0.05) |
3.3 (0.13) |
11.3 (0.44) |
24.4 (0.96) |
39.3 (1.55) |
85.9 (3.38) |
106.5 (4.19) |
100.5 (3.96) |
74.6 (2.94) |
34.6 (1.36) |
5.7 (0.22) |
2.0 (0.08) |
489.3 (19.26) |
| 平均相對濕度（％） | 36 | 36 | 41 | 48 | 50 | 59 | 65 | 67 | 67 | 59 | 46 | 39 | 51 |
| 資料來源：中國氣象數據網 | |||||||||||||
| 昌都市行政區劃圖 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 區劃代碼[7] | 區劃名稱 藏文 |
漢語拼音 藏語拼音 威利轉寫 |
面積[註 1][8] （平方公里） |
常住人口[註 2][9] （2020年普查） |
政府駐地 | 郵政編碼 | 鄉級行政區[10] | ||
| 鎮 | 鄉 | 其中： 民族鄉 | |||||||
| 540300 | 昌都市 ཆབ་མདོ་གྲོང་ཁྱེར། |
Chāngdū Shì Qamdo Chongkyêr chab mdo grong khyer |
109,816.98 | 760,966 | 卡若區 | 854000 | 28 | 110 | 1 |
| 540302 | 卡若區 མཁར་རོ་ཆུས། |
Kǎruò Qū Karub Qü mkhar ro chus |
10,793.22 | 148,511 | 城關鎮 | 854000 | 3 | 12 | |
| 540321 | 江達縣 འཇོ་མདའ་རྫོང་། |
Jiāngdá Xiàn Jomda Zong 'jo mda' rdzong |
13,159.34 | 92,800 | 江達鎮 | 854100 | 2 | 11 | |
| 540322 | 貢覺縣 གོ་འཇོ་རྫོང་། |
Gòngjué Xiàn Konjo Zong go 'jo rdzong |
6,322.55 | 40,009 | 莫洛鎮 | 854200 | 1 | 11 | |
| 540323 | 類烏齊縣 རི་བོ་ཆེ་རྫོང་། |
Lèiwūqí Xiàn Riwoqê Zong ri bo che rdzong |
6,337.93 | 58,856 | 桑多鎮 | 855600 | 2 | 8 | |
| 540324 | 丁青縣 སྟེང་ཆེན་རྫོང་། |
Dīngqīng Xiàn Dêngqên Zong steng chen rdzong |
12,368.49 | 98,677 | 丁青鎮 | 855700 | 2 | 11 | |
| 540325 | 察雅縣 བྲག་གཡབ་རྫོང་། |
Cháyǎ Xiàn Chagyab Zong brag g.yab rdzong |
8,255.59 | 57,065 | 煙多鎮 | 854300 | 3 | 10 | |
| 540326 | 八宿縣 དཔའ་ཤོད་རྫོང་། |
Bāsù Xiàn Baxoi Zong dpa' shod rdzong |
12,328.81 | 43,538 | 白瑪鎮 | 854600 | 4 | 10 | |
| 540327 | 左貢縣 མཛོ་སྒང་རྫོང་། |
Zuǒgòng Xiàn Zogang Zong mdzo sgang rdzong |
11,839.80 | 46,608 | 旺達鎮 | 854400 | 3 | 7 | |
| 540328 | 芒康縣 སྨར་ཁམས་རྫོང་། |
Mángkāng Xiàn Markam Zong smar khams rdzong |
11,576.21 | 79,001 | 嘎托鎮 | 854500 | 2 | 14 | 1 |
| 540329 | 洛隆縣 ལྷོ་རོང་རྫོང་། |
Luòlóng Xiàn Lhorong Zong lho rong rdzong |
8,060.36 | 53,185 | 孜托鎮 | 855400 | 4 | 7 | |
| 540330 | 邊壩縣 དཔལ་འབར་རྫོང་། |
Biānbà Xiàn Banbar Zong dpal 'bar rdzong |
8,775.18 | 42,716 | 草卡鎮 | 855500 | 2 | 9 | |
根據2020年第七次全國人口普查，全市常住人口為760,966人[11]。同第六次全國人口普查的657,505人相比，十年共增加了103,461人，增長15.74%，年平均增長率為1.47%。其中，男性人口為394,266人，占總人口的51.81%；女性人口為366,700人，占總人口的48.19%。總人口性別比（以女性為100）為107.52。0－14歲的人口為219,649人，占總人口的28.86%；15－59歲的人口為476,519人，占總人口的62.62%；60歲及以上的人口為64,798人，占總人口的8.52%，其中65歲及以上的人口為46,123人，占總人口的6.06%。居住在城鎮的人口為133,017人，占總人口的17.48%；居住在鄉村的人口為627,949人，占總人口的82.52%。
全市常住人口中，漢族人口為46,559人，占6.12%；藏族人口為709,467人，占93.23%；其他少數民族人口為4,940人，占0.65%。與2010年第六次全國人口普查相比，漢族人口增加20,734人，增長80.29%，占總人口比例增加2.19個百分點；各少數民族人口增加82,727人，增長13.1%，占總人口比例下降2.19個百分點。其中，藏族人口增加81,816人，增長13.04%，占總人口比例下降2.23個百分點。
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