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劉畊宏從18歲開始接觸健身，擁有30多年的健身經驗，其健身的最初目的是為了保護自己。劉畊宏曾表示他16歲時可以雙手扣籃，但後來發現自己容易被一撞就飛，還容易受傷，才發現打球也需要健身，才能保護自己。他與歌手周杰倫互為好友，除了是周杰倫的私人健身教練外，他也是吳京、彭于晏、言承旭、林俊傑等明星的健身教練[2][3]。
2007年10月7日，劉畊宏與女友王婉霏在台北市復興國小禮堂舉行感恩禮拜婚禮，婚後兩人育有一子二女，初期一家五口居住於新北市深坑區，2021年移居中國大陸上海市。2017年，長女劉宇芙（小泡芙）跟隨劉畊宏參演湖南衛視製作的綜藝節目《爸爸去哪兒第五季》而開始亮相於幕前。其在2018年開設抖音帳號，早期內容基本以分享家庭生活的片段為主，偶爾有涉及健身的內容，但也只是簡單的科普分享。
2021年12月，劉畊宏簽約MCN機構無憂傳媒後，開始嘗試購物直播。根據抖音數據顯示，從2021年12月19日－2022年2月17日，劉畊宏在2個月內直播9場，累計帶貨665.42萬元人民幣。由於購物直播的效果並不理想，又因近期中國大陸2019冠狀病毒病疫情復發，導致居家健身需求激增，他從2022年2月18日起開始直播健身方面的內容，與妻子王婉霏一起跳自編的《本草綱目》毽子操，以周杰倫歌曲《本草綱目》為背景音樂。首次直播的2小時內共收穫24.73萬觀看人次、漲粉7,956人的直播數據；在2月24日進行的第5場健身直播，觀看人次首次突破100萬，直播漲粉5.94萬。之後劉畊宏開始專注健身直播，近30天內其抖音帳號漲粉超過1,000萬，累計觀看人數接近4,000萬，單場人氣峰值達到109萬[2][4]。
但在直播初期，劉畊宏因為不小心露出了腋毛，被系統提示「不雅觀」而停播。而後在4月7日的一場直播中，身穿貼身背心的劉畊宏因為胸肌太大，被平台誤判為「哺乳期」「擦邊球」再度被禁，網民也為此吐槽「被坑了」。而第三次被禁的理由是網民在直播間詢問好友周杰倫的健康狀況，劉畊宏隨口說了一句「祝杰倫身體健康」，結果被系統誤判涉及醫療健康，被迫下播[4][5]。為了順利直播，劉畊宏不得不刮乾淨腋毛，並且穿起羽絨服來跳操，形容是「我們最後的倔強」[4][6]。 劉畊宏在抖音的健身直播引發了中國大陸網民的熱烈討論，因前期事件本身的戲劇化和劉畊宏採取的極端處理方式，也讓他的健身直播快速走紅，被媒體評論為直播界「現象級」博主。而他的健身操引來大量藝人和素人的模仿，包括鍾麗緹夫婦、陳浩民、蔣麗莎、田亮與妻子葉一茜一家等，也引來了本人「批改作業」。這也引發了包括消防員、高原戰士、醫生、學生在內的全民打卡健身熱。而練習劉畊宏健身操的女性朋友在網絡上也被稱為「劉畊宏女孩」，與同時段開設購物直播的淘寶主播李佳琦支持者「李佳琦的美眉」相提並論，網民調侃「兩個男人」被女性朋友「人財兩空」。不過有網民在跟練後表示出現受傷情況，網絡評論則指出任何運動要量力而行[2][7][8][9]。
這一現象也引來中國大陸國務院台灣事務辦公室發言人馬曉光的關注，他表示在當前疫情防控形勢下，網路與新媒體為兩岸同胞相互了解、展開交流，提供方便路徑和新的平台，提到的藝人案例就是最好的說明，形容兩岸同胞走親走近是民心所向、大勢所趨，是任何人都阻擋不了的[10]。台灣《旺報》發表社論認為，劉畊宏脫穎而出，其實是「偶然中的必然」，歸根究柢在於「唯真不破」四個字[11]。6月1日，隨著上海宣布有序恢復正常生產生活秩序，當天凌晨另一位因封控滯留上海的演員李立群也因此到劉畊宏家中相聚，隨後也與劉畊宏的妻子王婉霏及經紀人、藝人等一同用餐慶祝解封，還一同播放《本草綱目》作為配樂，也跳了段近期熱門的健身舞「毽子操」，影片最後劉畊宏還模仿李立群招牌手勢「再見」。影片發布後引發網民熱議[12]。
- 2012年，劉畊宏花費台幣900萬元在深坑買下屋齡約15年的中古屋大樓，實際坪數達36坪，每坪約要價台幣23萬元，他再另投入200萬元裝潢；當時劉向永豐銀行借貸台幣700萬至800萬元。至2017年9月，劉畊宏以該房屋向華南銀行二次貸款約400多萬元，後再以同間房屋向某位邱姓債權人第三度抵押借貸，因欠邱姓債權人的債務無法如期償還，房子於同年11月初遭法院查封。後這筆查封資料已被撤銷，估計劉畊宏先前向二家銀行借貸的擔保債權金額仍有台幣1,400多萬元[13]。
- 2013年11月30日下午，劉畊宏夫婦在「下一代幸福聯盟」於凱達格蘭大道舉行的「下一代幸福讚出來」遊行活動上，主張家庭是構成社會的基本單位，也是每一個新生命自然誕生的搖籃，由於每個生命都有爸爸與媽媽，所以人們應尊重由一夫一妻組成的婚姻關係與家庭原始定義，不宜在相關配套法條不存在前直接改變《民法》中對婚姻的定義，以避免造成更多混亂。此外，他們主張台灣的每個人都在同一條船上，應該彼此包容與尊重，同性戀族群對接受自己與讓社會接納的過程往往比一般人艱辛，需要更多保護及關懷，可以透過修正其他法條維護同志族群的權益，但對於有可能使傳統家庭倫理崩解的「多元成家」草案持憂心態度[14]。該聯盟亦表示，多元成家將會導致台灣出現生育率下降、多P、亂倫、人獸交等情形[15]。相關言論引起支持同性婚姻者反彈以及LGBT社群的不滿[14][16]。數日後劉畊宏回應表示，自己過去沒歧視同性戀者，未來也不會；劉認為，「多元成家」的法案會讓多男多女在一起，導致婚姻名存實亡，因此自己反對少數團體以同性戀之名鼓勵人們多P、做出錯誤的事情或提倡性解放，對此他不可能妥協。有支持同志運動者認為劉畊宏有歧視同性戀之嫌，而對他大力撻伐[17]。
- 劉畊宏在上海投資餐廳「J Café」，從店名到裝潢讓人誤以為是周杰倫開的店。為怕誤導，周杰倫特囑自己的公司「杰威爾音樂」於2015年10月13日發表聲明，強調對該餐廳絕無任何形式之投資、參與；對於私人照片，因念屬合照者私人所有，不予追究。而劉畊宏也在同日向杰威爾表示，會將門口的周杰倫人形立牌撤走。
| 專輯 # | 專輯名稱 | 發行日期 | 曲目 |
|---|---|---|---|
| 1st | 《彩虹天堂》 | 2005年12月23日 | 曲目
|
| 2st | 《天使之城-迦南美地》 | 2007年5月18日 | 曲目
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- 《起初》，2010年4月19日發行
- 2020年 《同一個氣息》
- 2022年 《記得要勇敢》[21]
| 年份 | 頻道 | 劇名 | 角色 |
|---|---|---|---|
| 1990 | 華視 | 《佳家福》 | 區達夫 |
| 1992 | 華視 | 《母雞帶小鴨》 | |
| 1992 | 《媽媽帶我嫁》 | 克萊 | |
| 台視 | 《中國民間故事》風塵奇俠 | 白泰官 | |
| 台視 | 《中國民間故事》血玉玦 | 白雲飛 | |
| 台視 | 《中國民間故事》午時三刻 | 妙哥 | |
| 1995 | 華視 | 《劉伯溫傳奇》鴛鴦劫（第166集） | 雷靖 |
| 1996 | 華視 | 《劉伯溫傳奇》夕陽瀝血（第192、193集） | 朱標 |
| 1996 | 《夏日午後》 | ||
| 1999 | 《情書》 | 阿雷 | |
| 2001 | 華視 | 《霹靂大夫俏護士》 | 石震 |
| 2001 | 華視 | 《追夫三人行》 | 朱冠堂 |
| 2001 | 華視 東森戲劇台 |
《貧窮貴公子》 | 杉浦 |
| 2002 | 八大綜合台 | 《十八歲的約定》 | 高東俊 |
| 2002 | 華視 | 《流星花園2》 | |
| 2004 | 華視 | 《情人看招》 | 杜傑克 |
| 《情書緣》 | |||
| 2010 | 華視 | 《熊貓人》 | |
| 2011 | 《醜女大翻身》 |
- 參演作品
- 監製作品
| 出版日期 | 書名 | 出版社 | ISBN |
|---|---|---|---|
| 2002年8月 | 《畊宏的健身書》 | 華人版圖文化事業有限公司 | ISBN 9868016738 |
| 2014年9月 | 《健身。就能改變人生》 | 方智 | ISBN 9789861753652 |
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