去腥

去腥是烹飪中常見的一類步驟，目的是讓食物中腥味降低，常用在肉類以及海鮮。常用來去腥的材料有料酒和薑片。

塞了泰式香料去腥，準備拿去蒸的泰國鱧。

原理

腥味主要來自食材中的醛、酮類物質^[1]。海洋藻類會合成二甲基巰基丙酸，這個成份隨着食物鏈進入所有的海鮮，遇熱會成為二甲硫醚，濃度太高時人們會覺得是腥味^[2]。魚在腐壞時脂肪會氧化，氨基酸會降解，也都會產生有腥味的物質^[1]。公豬在性成熟時會為了吸引母豬而從睪丸分泌出特有的體味，如果公豬沒有閹割就會有腥味^[3]。去腥就是透過用物理和化學方法減少這些物質、或是用心理學方法讓人感受不到這些味道，其中牽涉的原理包括：

• 直接移除帶有腥味的部位。^[1]
• 用酒精、鹽水等溶劑讓腥味物質溶出後移除。^[1]
• 讓有腥味的物質揮發。^[1]
• 用酯化反應、變性、梅納反應、焦糖反應（英語：Caramelization）等方式讓有腥味的物質變成沒有腥味的成份。^[1]
• 用其他味道將腥味掩蓋或平衡，使它變得可以接受。^[1]

材料

薑常用來去腥。

中式料理常用來去腥的材料包括各種酒、香料、醋和檸檬。較常用的酒包括花雕酒、黃酒、米酒、紹興酒、清酒，香料則有薑片和蔥段^[4]

方法

• 海鮮：去除腥味集中的內臟、鱗片和黏液、用鹽醃後擦乾、加入薑片一起烹煮、油炸、淋上檸檬汁。^[1][4]
• 肉類：用蔥薑醃過、用加了薑片的水燙過（血水較多的肉適合冷水下鍋）然後洗掉表面雜質、在鍋中炒或煮的前期加入酒。^[3]
• 青菜：滾水焯一兩分鐘，又稱為「殺青」。^[4]

參考資料

1. 鍾凱. 呂芮光 , 編. 这五种去腥方法有啥科学道理？. 北京青年報. 2017-11-22 [2020-04-01]. （原始內容存檔於2018-11-14）.
2. The Science of Seaweeds | American Scientist. [2020-04-01]. （原始內容存檔於2021-02-19）.
3. 肉品汆燙去腥你做對了嗎？這招「跑活水」達人都在用！. 自由時報. 2019-08-11 [2020-04-01]. （原始內容存檔於2020-09-23）.
4. 陳凱詩. 必學海鮮去腥小技巧！留住鮮美不腥臭！. 自由時報. 2018-10-09 [2020-04-01]. （原始內容存檔於2020-10-26）.