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長徳4年(998年)に従五位下に叙爵し、寛弘2年(1005年)には玄蕃頭に任ぜられる。寛弘7年(1010年)従五位上・少納言。長和3年(1014年)左少弁に任ぜられると、長和4年(1015年)正五位上、寛仁3年(1019年)右中弁、寛仁4年(1020年)従四位上・権左中弁、治安2年(1022年)正四位下、治安3年(1023年)左中弁と弁官を務めながら昇進する。長元2年(1029年)蔵人頭兼右大弁になると、翌長元3年(1030年)参議に任ぜられ公卿に列した。
議政官として、中宮権大夫・兵部卿・左大弁・勘解由長官などを務め、長暦2年(1038年)正三位に至る。長暦3年(1039年)8月24日薨去。享年55または64。最終官位は参議正三位行左大弁
宇多天皇の4世孫として、祖先より相伝の源家流故実礼法を有していたことに加え、藤原道長・藤原頼通・藤原実資・藤原公任・藤原行成らと交流して藤原氏諸流の儀礼を熱心に学び、『西宮記』勘物(青縹書)を作成すると共に日記『左経記』を著した。『左経記』や経頼の故実学は、のちに源俊明・源能俊・源俊雅ら醍醐源氏高明流の官人や、藤原頼長・藤原忠親らの平安末期の公卿間に影響を与えた。ほかにも『類聚符宣抄』も著している。
従兄弟にあたる藤原頼通との交流があり、経頼はしばしば書籍の奉納を行っているほか[2]、二人の間に関する以下の逸話がある。
『公卿補任』による。
『尊卑分脈』による。
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