Alan Pascoe ging nach der Schule zur University of London, wo er einen Abschluss in Erziehungswissenschaften machte.
Seine Karriere als Leichtathlet begann er im 110-Meter-Hürdenlauf. Nach den Olympischen Spielen 1972 sattelte er auf den 400-Meter-Hürdenlauf um. International gewann er auch Medaillen als Mitglied der britischen 4-mal-400-Meter-Staffel. Er beendete seine Karriere 1978 nach den Commonwealth Games.
110 Meter Hürden: 13,79 s aufgestellt 1972 in Edinburgh
400 Meter Hürden: 48,59 s aufgestellt 1975 in Stockholm
1974: Platz 1 über 4 × 400 m in 3:03,3min (Glen Cohen, Bill Hartley, Alan Pascoe, David Jenkins)
Commonwealth Games
1974: Platz 1 über 400 m Hü in 48,83s
1974: Platz 2 über 4 × 400 m in 3:06,66min (John Wilson, Andy Carter, Bill Hartley, Alan Pascoe)
1978: Platz 3 über 400 m Hü in 50,09s
Nach seiner Karriere gründete er Alan Pascoe Associates, eine Firma für Veranstaltungen und Sportvermarktung, die er in den 1990er Jahren verkaufte. 1975 wurde Pascoe mit dem Orden Member of the Order of the British Empire (MBE) geehrt.