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鄒凱光（英語：Matt Chow，1968年8月4日—），暱稱灘叔、鄒海灘、漢叔，香港編劇、導演和商業二台節目主持，現時逢星期一、三、五晚上，主持YouTube頻道「三叔公園」直播節目。
鄒凱光早年在葵涌荔景邨風景樓長大，父親是一名船員。[註 1]鄒凱光曾就讀樂善堂顧超文中學[3]。他在校時就讀文科，於中二時曾被勸喻退學，但因為班主任以辭職的決定來保薦鄒凱光，他才能在該校讀至中四[3]。在中四時，鄒凱光的成績與操行差劣；結果轉到觀塘地利亞修女紀念學校重讀中四，並在該校完成中五課程[3]。中五畢業後曾任職運輸工人和公司文件派遞員[4]。及後於在1989年得马伟豪提攜加入無綫電視任職燈光師助理[4]。不久加入亞洲電視擔任見習編劇。[5]
他曾與著名電台節目主持人吳君如在叱咤903共同主持清談節目嘩嘩嘩打到嚟！和她他她打到嚟！，與谷祖琳和有耳非文主持節目夜夜開放。另外亦於亞洲電視與李麗蕊和蔡國威主持綜合節目《五個半A餐：a料》和《五個半A餐：a+料》。目前因執導《金雞3》而暫別於叱咤903的《一八七二遊花園》及《十溝場》的主持工作。直至2014年1月24日於facebook宣佈:"妳走唔甩㗎喇！星期一 十一點返嚟同我做節目啦！"(即2014年1月27日) 其後發現只是短期節目目。
一八七二遊花園因為阿BU和鄒凱光相繼離開，令收聽率大受影響...商台對黃金時段的收聽率回天乏力表示可惜，並決定於2014年6月27日將節目結束。
鄒凱光於電影界浮浮沉沉多年，由於收入極不穩定，曾經需要賒借度日。經吳君如的介紹下進入商台工作，以商台為跳板，開展出鄒凱光的第二人生。
- 阿叔今年四十歲（作曲、填詞、編曲、監製：林阿P@my little airport）
- 2007年7月：《麻不甩》（於2010年7月重印-特別版）
- 2008年7月：《愛情補藥黨》
- 2010年7月：《撈碧刁》
- 2011年7月：《歐多芽》
- 2011年12月：《答卜》（自稱美國作家Carol Bolt占卜書《The Book of Answers》香港版）
- 2012年7月：《男人來自那星》
- 2014年7月：《來不及回頭笑你》
- 2015年7月：《拉芺》
- 2017年：《自揩》
- 1993年
- 霸海紅英
- 1996年
- 1997年
- 爱情Amoeba
- 一个字头的诞生
- 超級無敵追女仔
- 1998年
- 2000年
- 朱丽叶与梁山伯
- 2001年
- 2002年
- 2003年
- 2004年
- 七年很痒
- 煎釀三寶
- 身骄肉贵
- 2006年
- 2022年
- 1996年
- 百份百感覺
- 新上海灘
- 1997年
- 1998年
- 古惑仔情義篇之洪興十三妹 飾 史老師
- 生化壽屍 飾 生化液體買家助手
- 追凶20年
- 亞李·爸爸：兩個大盜
- 新戀愛世紀
- 1999年
- 2001年
- 2002年
- 2003年
- 2004年
- 追擊八月十五 飾 大輝
- 2005年
- 雀聖2自摸天后 飾 決賽司儀
- 2006年
- 愛上屍新娘 飾 電視台監製
- 2007年
- 2008年
- 2009年
- 竊聽風雲 飾 股票行經紀（客串）
- 2010年
- 2011年
- 2012年
- 八星抱喜
- 2012我愛HK 喜上加囍
- 爛賭夫鬥爛賭妻 飾 王晶衛
- 低俗喜劇 飾 黑仔達
- 2013年
- 2015年
- 全力扣殺 飾 姚賓（羽毛球比賽司儀）
- 2017年
- 春嬌救志明 飾
- 2019年
- 恭喜八婆 飾
2021年
- 總是有愛在隔離 飾
- 糖街製片廠 飾
- 鄒凱光灘住吹之齋呵唔鬧（2013/06/12-14 香港理工大學賽馬會綜藝館）
- 爆響口之唔出得街（2010）
- 壞-ology (2024/06/07-09 麥花臣場館)
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