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菜蓟(学名:Cynara scolymus,英語:artichoke),又稱雅枝竹,指的是一種在亞歐大陸春季出現的蔬菜,為地中海沿岸生長的菊科菜薊屬植物,是薊屬植物尚未成熟的花苞。
該蔬菜在目前世界各地均有栽培,產量最多的集中在地中海沿岸、 美國加州、阿根廷、秘魯、中國陕西省與土耳其。薊屬在中國大約有50種,在日本大約有60種[1]。
它的叶与根茎可制作药剂,花蕾可用於烹飪,可食用的部位為薊心(葉片的基底以及梗上方碟形的一塊),市場上也買的到冷凍或罐頭薊心。幼嫩的薊心可以蒸煮、香煎或裹麵包粉油炸;成熟的朝鮮薊可將葉片剝取下來並沾上醬汁,吸食底部軟嫩部位,薊心可沾奶油或醬汁食用,或製作成沙拉、餡料。含有洋薊酸,會使搭配的葡萄酒出現金屬味及食物吃起來是甜的,所以若要飲用特殊酒款時最好不要搭配朝鮮薊,以免嘗不出酒的原味。
適合與味道強烈的食材做搭配,如:檸檬、柳橙、醋、黑橄欖、酸豆、火腿加菜豆、蒜、紅蔥頭、巴西里、鼠尾草、龍蒿、茴香、羅勒、奧瑞岡。
挑選朝鮮薊時要選擇葉片密合,拿在手裡有沉沉的感覺,買回家後裝入塑膠袋中冷藏保存,烹煮前要清洗(握住梗的尾端,快速插入水中,反覆數次),使用壓力鍋煮時,用1杯水、15磅壓力(大的煮10分鐘,小的煮8分鐘),使用微波爐煮時,放入盤中加兩大匙水,強力微波至叉子能戳到底的程度(約5~8分鐘),留在微波爐內靜置5分鐘。
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