側入體位

側臥、側進式、側入體位（日語：側位，可包括前側位、後側位）或「小湯匙偎合」（英語：spooning－the spoons position）是一種男女依偎纏綿的形容^{[參 1]}，意指女人側躺，男人也同方向像是側邊疊合排列的小湯匙般^{[參 2]}，彼此側臥擁抱（cuddle），或用於行房姿態的描述。

概述

有偏方建議想生女孩的夫妻，採用交合較淺的姿勢，比如「側臥位」或「後側位」：^{[參 3]}

側臥位

「側臥位」（前側位、対面側位）：男女均側臥，彼此面對面，可以互相擁抱、親吻、愛撫。

後側位

「後側位」（背面側位）：女性側臥，稍微向後翹起臀部，男性由後側交合。男方可將手繞過女方腋下，對女性乳房愛撫。此體位亦適用於夫妻雙方體型差別較大時，使用此體位時，女性容易感到極度的舒適敏感而潮濕，容易到達高潮。

其他

標準式－女方側躺，在頭的下方墊枕頭作為支撐。而男方以跪坐的方式交合。
直角式－女方側躺，一手抵住床將頭抬起，一隻腳沿著床面伸展，另一隻腳呈90度舉向空中，與身體垂直。而男方以跪坐姿勢，並抱著女方高舉的腿。
背對式－與後側位稍有不同，女方上半身背對男方，只有下半身是側躺，雙腿以90度的方式於床上伸展。而男方以跪坐姿勢。
抱胸式－女方側躺，將膝蓋靠住胸口抱住；而男方跪坐在女方小腿旁，從側面交合。是一種容易懷孕的姿勢。

適用性

緩解背痛的不同姿勢

對於不耐屈曲型（通常在彎腰摸腳趾時會疼痛加劇，久坐後也會背痛）這類背痛者，有研究認為應避免側姿。^{[參 4]}

此外，針對另外一種不耐伸展型的背痛者（可能在平臥或趴臥時感到疼痛），有研究認為側姿較其他體位更能緩解疼痛。^{[參 5]}^{[參 6]}

傳統文獻

傳統漢字古籍記載^{[參 7]}有若干描述婦人採側臥位姿的變換。

固精

“

「一益曰固精。^{[參 8]}

令女側臥張股，男側臥其中，行二九數，數畢止。

令男固精，又治女子漏血。日再行，十五日愈。」^{[註 1]}

”

「固精」式（女方側臥張股、前側位）中醫學認為能刺激八髎穴^{[註 2]}，有助於活化骨盆腔，改善有些女性經血量多或斷斷續續的症狀^{[註 3]}。

而男方若能調節緊張程度、適度延緩動作（此式動作以男方控制為主）避免早發性射精，對前列腺亦有保健效益。

利藏

“

「三益曰利藏。^{[參 8]}

令女側臥，屈其兩股，男橫臥，卻刺之，行四九數，數畢止。

令人臟氣和，又治女門寒。日四行，二十日愈。」^{[註 5]}

”

「利藏」式（女方併腿屈膝、後側位）是相當深入的姿勢。中醫學認為可使尾骶骨的長強穴^{[註 6]}、髀關節、大腿骨幾個相關肌肉群如梨狀肌（英語：Piriformis muscle）、內閉孔肌等受到帶動，間接影響膀胱括約肌。有助改善男性遺精。

強骨

“

「四益曰強骨。^{[參 8]}

令女側臥，屈左膝，伸其右股，男伏刺之，行五九數，數畢止。

令人關節調和，又治女閉血。日五行，十日愈。」^{[註 7]}

”

「強骨」式（女方屈左膝、後側位）對女性作用部位是以右側陰道壁為主。

中醫學認為許多女性疾病^{[註 8]}起因於經血瘀積阻塞，若以相關穴位讓氣血通暢就能對治。

調脈

“

「五益曰調脈。^{[參 8]}

令女側臥，屈其右膝，伸其左股，男據地刺之，行六九數，數畢止。

令人脈通利，又治女門辟。日六行，二十日愈。」^{[註 9]}

”

相對於「強骨」式的「伏刺」，「調脈」式的動作（「據地刺之」）較劇烈。研究認為若男方適度操作，對陰莖背^{[註 10]}、陰莖左右側的血液循環有幫助。此外，由於交合部位不深（女方屈右膝、前側位），可藉陰蒂等敏感部位的性刺激對治陰道乾澀^{[註 11]}，並活化女方左側陰道壁等區域。

此外，研究認為，若女人腹腰較冷（即氣血循環不良），配合行使此式或有暖腹的功用^{[註 12]}，效果則因人而異，甚至能改善懷孕困難及習慣性流產等狀況，對增加受孕機會有所幫助。^{[參 9]}

對身材較纖細的女人而言，相較於正常體位，若女方轉側身，並將其中一隻腳舉高，也可減少承受男方身體的重量^{[參 10]}（男方約呈跪姿、臀部懸空在上）。

其他

鴛鴦合

「十、鴛鴦合：
令女側臥，舉兩腳安男股上，男於女背後騎女下腳之上，豎一膝置女上股……」

驥騁足

「十九、驥騁足：^{[註 13]}
令女仰臥，男蹲，左手捧女項，右手擎女腳……」

註解

[註 1]
女方側臥開腿，男方面對面側臥在女方兩腿之間。交合每9下一數（適度停歇）數到2個9下（共18次）為止。一天2至5回，連續15天為一療程。能改善女人月經崩血及淋露過多症狀。
[註 2]
指骶椎附近的經絡，「上髎、次髎、中髎、下髎」左右兩邊共八個穴位。參見次髎穴。
[註 3]
參見月經失調
[註 4]
參見足太陽膀胱經
[註 5]
女方側臥、併腿屈膝（臀部稍突出）男方橫臥、面向女方背側密貼（腹部約貼緊女人臀部的承扶穴^{[註 4]}（臀橫紋（英語：Gluteal sulcus）中點）充分愛撫。交合每9下一數（適度停歇）數到4個9下（共36次）為止。一天4至8回，20天為一療程。能改善女性下體寒（性冷感）。
[註 6]
長強穴是督脈第一個穴道。督脈從長強穴往上，繞過頭頂百會穴，一直到上唇內的齦交穴。督脈，顧名思義，有督導臟腑氣血循環的效用。
[註 7]
女方側臥（向右）、左膝彎屈（右腿伸直）。男方或依偎、愛撫。從女性臀下交合。每9下一數（適度停歇）數到5個9下（共45次）為止。一天5至10回，10天為一療程。能治癒女人經血不通。
[註 8]
參見項目簡表：女性盆腔和生殖器疾病
[註 9]
女方側臥、右膝彎屈（左腿伸直）。男方從正面交合。每9下一數（適度停歇）數到6個9下（共54次）為止。一天6至10回，20天為一療程。能使男人氣脈循環通暢，並治癒女人陰道乾澀。
[註 10]
陰莖背動脈（英語：Dorsal artery of the penis）是少數男性過度興奮交合，偶爾會受傷甚至裂開出血的敏銳部位。與陰莖腹側相較，陰莖背的血液供應較豐富、過敏起瘡疔的機會也較多
[註 11]
陰道乾澀，參見女性性喚起障礙
[註 12]
一般在在中醫藥材上可適度選擇當歸、川芎、白芍、白朮、茯苓等五項用來煮茶或燉雞，但用量比例需依專業人士診斷指示，通常約二至三錢，約7至11克。
[註 13]
《醫心方》卷第二十八·三十法第十三：「《洞玄子》云：考核交接之勢，更不出於三十法……」

參考資料

[參 1]
国外各种特殊房事方式. 東方網. 2006-01-03 [2015-07-06]. （原始內容存檔於2019-04-30）.
[參 2]
Cox, Tracey. The Hot Sex Handbook (Random House, Inc., 2005), p. 64.
[參 3]
林禹宏. 關鍵！4種「行房姿勢」，決定你生男還是生女. 商業周刊. 2013-10-10 [2014-10-16]. （原始內容存檔於2019-12-22）（中文（臺灣））. 《生男生女就要這樣吃！》
[參 4]
Bad back? These are the best sex positions to ease the pain.. 華盛頓郵報. 2014-09-10 [2014-12-05]. （原始內容存檔於2020-04-09）.
[參 5]
附華盛頓郵報節譯：背痛嗎？這些是緩解疼痛的最佳性愛體位. 台灣同志諮詢熱線協會. 2014-10-12 [2014-12-05]. （原始內容存檔於2020-11-23）.
[參 6]
Male spine motion during coitus: implications for the low back pain patient.
[參 7]
解密古代房中術︰出自馬王堆墓技巧不下二十種. 深圳新聞網. 2011-10-31 [2015-07-09]. （原始內容存檔於2015-07-10）. 對中國古代房中術的內容進行分類，可以日本醫家丹波康賴的《醫心方》（984年）為例
[參 8]
維基文庫中的相關文獻：側臥
[參 9]
李家雄. 《性福素女經》. 橘子文化事業. 2006: 頁44至59.
[參 10]
性愛不折腰纖細女人體位推薦. 轉個身，激情加倍（2014-03-13）缺少或|url=為空 (幫助)

外部連結

（日語）『松葉くずし（松葉崩し）』について（頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
（日語）『背面側位（橫臥位）』について（頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

[9] [註 1]
女方側臥開腿，男方面對面側臥在女方兩腿之間。交合每9下一數（適度停歇）數到2個9下（共18次）為止。一天2至5回，連續15天為一療程。能改善女人月經崩血及淋露過多症狀。

[10] [註 2]
指骶椎附近的經絡，「上髎、次髎、中髎、下髎」左右兩邊共八個穴位。參見次髎穴。

[11] [註 3]
參見月經失調

[12] [註 4]
參見足太陽膀胱經

[13] [註 5]
女方側臥、併腿屈膝（臀部稍突出）男方橫臥、面向女方背側密貼（腹部約貼緊女人臀部的承扶穴^{[註 4]}（臀橫紋（英語：Gluteal sulcus）中點）充分愛撫。交合每9下一數（適度停歇）數到4個9下（共36次）為止。一天4至8回，20天為一療程。能改善女性下體寒（性冷感）。

[14] [註 6]
長強穴是督脈第一個穴道。督脈從長強穴往上，繞過頭頂百會穴，一直到上唇內的齦交穴。督脈，顧名思義，有督導臟腑氣血循環的效用。

[15] [註 7]
女方側臥（向右）、左膝彎屈（右腿伸直）。男方或依偎、愛撫。從女性臀下交合。每9下一數（適度停歇）數到5個9下（共45次）為止。一天5至10回，10天為一療程。能治癒女人經血不通。

[16] [註 8]
參見項目簡表：女性盆腔和生殖器疾病

[17] [註 9]
女方側臥、右膝彎屈（左腿伸直）。男方從正面交合。每9下一數（適度停歇）數到6個9下（共54次）為止。一天6至10回，20天為一療程。能使男人氣脈循環通暢，並治癒女人陰道乾澀。

[18] [註 10]
陰莖背動脈（英語：Dorsal artery of the penis）是少數男性過度興奮交合，偶爾會受傷甚至裂開出血的敏銳部位。與陰莖腹側相較，陰莖背的血液供應較豐富、過敏起瘡疔的機會也較多

[19] [註 11]
陰道乾澀，參見女性性喚起障礙

[暖腹-20] [註 12]
一般在在中醫藥材上可適度選擇當歸、川芎、白芍、白朮、茯苓等五項用來煮茶或燉雞，但用量比例需依專業人士診斷指示，通常約二至三錢，約7至11克。

[三十法-23] [註 13]
《醫心方》卷第二十八·三十法第十三：「《洞玄子》云：考核交接之勢，更不出於三十法……」

[1] [參 1]
国外各种特殊房事方式. 東方網. 2006-01-03 [2015-07-06]. （原始內容存檔於2019-04-30）.

[2] [參 2]
Cox, Tracey. The Hot Sex Handbook (Random House, Inc., 2005), p. 64.

[bw2013-3] [參 3]
林禹宏. 關鍵！4種「行房姿勢」，決定你生男還是生女. 商業周刊. 2013-10-10 [2014-10-16]. （原始內容存檔於2019-12-22）（中文（臺灣））. 《生男生女就要這樣吃！》

[4] [參 4]
Bad back? These are the best sex positions to ease the pain.. 華盛頓郵報. 2014-09-10 [2014-12-05]. （原始內容存檔於2020-04-09）.

[5] [參 5]
附華盛頓郵報節譯：背痛嗎？這些是緩解疼痛的最佳性愛體位. 台灣同志諮詢熱線協會. 2014-10-12 [2014-12-05]. （原始內容存檔於2020-11-23）.

[6] [參 6]
Male spine motion during coitus: implications for the low back pain patient.

[7] [參 7]
解密古代房中術︰出自馬王堆墓技巧不下二十種. 深圳新聞網. 2011-10-31 [2015-07-09]. （原始內容存檔於2015-07-10）. 對中國古代房中術的內容進行分類，可以日本醫家丹波康賴的《醫心方》（984年）為例

[c816-8] [參 8]
維基文庫中的相關文獻：側臥

[李2006-21] [參 9]
李家雄. 《性福素女經》. 橘子文化事業. 2006: 頁44至59.

[22] [參 10]
性愛不折腰纖細女人體位推薦. 轉個身，激情加倍（2014-03-13）缺少或|url=為空 (幫助)

[參 1]

[參 2]

[參 3]

[參 4]

[參 5]

[參 6]

[參 7]

[參 8]

[註 1]

[註 2]

[註 3]

[註 5]

[註 6]

[註 7]

[註 8]

[註 9]

[註 10]

[註 11]

[註 12]

[參 9]

[參 10]

[註 13]

[註 4]