陳宇寧

陳宇寧（英語：Chan Yu Ning, Elaine，1988年3月15日—），香港女子游泳選手，前香港游泳紀錄保持者。

陳宇寧
Chan Yu Ning, Elaine

個人資料
暱稱	高妹
國籍	中華人民共和國（香港）
出生	(1988-03-15) 1988年3月15日（36歲）  英屬香港
身高	5英尺9.3英寸（1.76公尺）
體重	65公斤（143英磅）
運動
運動	游泳
泳姿	自由式、仰式（短途）
俱樂部	大力游泳會
大學校隊	香港大學
獎牌記錄 女子游泳 代表  中國香港 香港公開游泳錦標賽 2007年 50公尺自由式 2006年 50公尺自由式 2004年 50公尺仰式 2002年 50公尺自由式 2005年 50公尺自由式 2004年 50公尺自由式 2003年 50公尺自由式 2003年 50公尺仰式 2003年 4×100公尺混合式接力 2004年 100公尺自由式 2004年 4×100公尺混合式接力

陳宇寧擅長自由式及仰式，曾代表香港參加2004年雅典奧運會及2005年全國運動會，出戰女子50公尺自由式比賽。2008年4月她成功壓倒隊友兼強敵李亮葵、歐鎧淳及施幸余^[1] ，取得北京奧運女子50公尺自由式的參賽資格。她在2008年8月15日的預賽取得第五位，但無緣晉級準決賽。

職業生涯

陳宇寧自幼便開始習水，但訓練生涯自小學五年級才開始。2002年，香港游泳隊教練陳劍虹首次透露她有機會代表香港出戰將在2004年舉辦的雅典奧運會。2003年11月9日，陳宇寧參戰香港長池游泳錦標賽，以26.21秒刷新香港女子50公尺自由式紀錄^[2]，壓倒亞運代表吳芷筠取得雅典奧運的參賽資格^[3]。可是在雅典奧運會上，陳宇寧的成績為27.48秒^[4]，比奧運乙級標準時間還差很遠，未能晉身複賽。

2005年，陳宇寧分別代表香港出戰全國運動會、東亞運動會及亞洲室內運動會，並榮膺中銀香港紫荊盃最佳女運動員^[5]。同年會考後，她憑出色的游泳表現，獲美國大學全額資助獎學金，隨即赴美升學。

在美國升學的她並未停止練習，反因大學對職業運動員的積極支持而獲選為校內最佳泳員，並繼續獲獎學金資助及接受有系統的訓練。2007年，為了再圓奧運夢，陳宇寧回流香港，積極備戰各項比賽爭赴北京比賽。9月1日，她在香港國際公開游泳錦標賽中取得26.28秒的佳績^[6]，成功達奧運乙級標準，並在2008年4月確定取得代表資格。

2008年8月15日，北京奧運50公尺自由式預賽結束，陳宇寧以26.54秒取得預賽第七場第五名，比晉級資格慢約一點五秒，與準決賽無緣。

生平

陳宇寧於1988年3月15日出生於香港，父母皆為運動員出身，父親陳永遠是前思遠籃球隊隊員，身高達193公分^[7]；母親高麗健同屬籃球員，現職體育老師，身高亦達170公分。此外她亦有一身材高挑的姐姐陳宇凰，故她自小便擁有較同齡兒童高挑的身材。

習泳初期

陳宇寧雖然擁有先天的優勢，但由於其父以安全為由，不許她打籃球；反而其母認為游泳乃一必備求生技能，故她於五、六歲時便開始學習游泳^[8]，其時透過母親介紹，得到香港著名游泳教練符大進教練^[9]教授泳式^[10]，但學了一個暑假她未見潛質便退出了。小學四年級時，陳宇寧參加東區校際游泳比賽^[8]，在游泳班中認識了啟蒙教練龐麗潔。龐看中她的身形，認定她可成為優秀泳員，便鼓勵她習泳，自此她便跟隨龐展開其訓練生涯。

接受正式訓練後，陳宇寧泳術突飛猛進，並展開其游泳比賽生涯。2000年，陳宇寧入讀學界成績優秀的協恩中學。不久，她在一次比賽中獲港隊教練陳劍虹看中，隨即獲邀加入港隊，接受更高水平及更嚴格的訓練。鑑於當時香港沒有全職游泳運動員，她猶記得因為需要配合返學時間關係，便要在冬天早上5時到灣仔港灣道泳池，在沒有暖水的泳池裡接受游泳訓練^[10]。

首次參加奧運

陳宇寧（左二）與其他香港運動員合作灌錄東亞運動會主題曲。

2002年，一家模特兒公司邀請陳字寧成為旗下的模特兒，條件是以後不能再習泳^[8]，當時陳只有十四歲。差不多同期，陳教練向陳宇寧表示，她的實力足以取得來屆奧運會的參賽資格，希望她繼續習泳。面對兩難的抉擇，陳宇寧直言能參加奧運遠比當模特兒難得，加上母親為港隊當說客，原本只為興趣游泳的陳宇寧回絕模特兒公司的邀請，將目標直指2004年雅典奧運會參賽資格。

陳於2003年進步神速，年末更以破香港紀錄成績取得一席雅典奧運會參賽資格。可是，優異成績換來的卻是充滿妒意的閒言^{[來源請求]}，剛升上中四、翌年便要面對會考的陳宇寧無法承受來自多方面的壓力^[11]，游泳成績一落千丈，奧運會慘敗對她的打擊很大。當時，陳宇寧考慮放棄習泳，專注學業。

赴美升學

會考後，在教練及家人的鼓勵下，陳宇寧參加了數項比賽，並決定恢復游泳生涯。2005年，她憑出色的比賽成績，獲美國俄亥俄州立大學全額獎學金，於是她便如隊友蔡曉慧於中學畢業後赴美升學。

相比香港，外國對運動員的支持明顯高出很多^[12]。除了非常有系統的游泳訓練外，學校更為陳宇寧安排教授單對單為她「補習」^[12]，以免她因訓練而追不上課程進度。2006年，她憑著出色的運動表現，獲選為校內最佳泳員，並再獲得每年三十萬的獎學金。

再次參加奧運

雖然在美國讀書環境和游泳訓練皆屬一流，但年輕的陳宇寧為了再次參加奧運會，毅然選擇放棄學位及獎學金，返港競逐奧運參賽資格。2007年中，她回港入讀香港大學，主修經濟及金融系。同年九月，受過外國高質素訓練的陳宇寧一舉抹去離港前的劣績，在香港公開游泳賽女子50公尺自由式比賽中力壓韋漢娜奪冠，自2003年再次達到奧運乙級水準成績。

2008年4月，由於沒有人在認可比賽中得到比陳宇寧更佳成績(50公尺自由式)，她的北京奧運參賽資格終於被確定，並已於8月15日晚上6時45分出戰女子50公尺自由式預賽第七組，總排名為44。

游泳以外

除了游泳成績出眾外，陳宇寧在田徑場成績亦不俗。憑藉高大的身材，她曾代表母校協恩中學出戰香港學界比賽，主項是推鉛球及擲鐵餅。2002年，她打破了學界丙組擲鐵餅紀錄，成績是29.90公尺^[13]；2003年，她打破乙組比賽擲鐵餅紀錄^{[來源請求]}，成績為32.88公尺^[14] ；2005年，她再次打破學界擲鐵餅紀錄^{[來源請求]}，在甲組比賽取得36.15公尺的佳績^[15]。

她在2004年參加香港田徑公開賽^[16]，於推鉛球及擲鐵餅項目分別取得第七名及亞軍；2008年香港大學體育協會周年陸運會，她代表香港大學參加擲鐵餅比賽，雖然長期欠缺訓練，但仍能取得亞軍^[17]，僅以五公分差距敗於代表香港教育學院的梁綺薇。

目前陳宇寧仍是香港女子鐵餅分齡甲二組^{[來源請求]}及學界女子鐵餅丙組紀錄保持者^[13]。

生活與軼事

• 家庭：父親為前職業籃球員，母親是體育老師，姐姐陳宇凰是NOW寬頻電視前任新聞女主播。
• 偶像：媽媽、波波夫、索普^[7]
• 願望：與姐姐開一間服飾店或精品店^[18]
• 第一次隨港隊操練是4月1日愚人節^[1]
• 在剛晉身香港隊受訓練水時，曾與隊友發生碰撞，令外耳膜穿掉。^[10]
• 京奧期間，被大陸網民評為「京奧三大美女運動員」^[19]
• 她亦曾為2008年香港小姐選舉作宣傳^[20]
• 退役後發展：攻讀大學，畢業後學以致用到商界發展。近年在新世界集團擔任商場租務經理。^[21]

個人最佳成績

• 長池
  • 50公尺自由式: 26.21秒 (2003年11月9日)^[2]
  • 100公尺自由式: 58.66秒

• 短池
  • 50公尺自由式: 25.83秒

泳式	長池						短池
	50公尺	100公尺	200公尺	4x50公尺	4x100公尺	4x200公尺	50公尺	100公尺	200公尺	4x50公尺	4x100公尺	4x200公尺
自由式	26.21	58.66	2:19.42	1:48.39	4:00.58		25.83	57.65	2:10.53	1:48.29	3:44.12	8:17.32
仰式	30.59	1:11.37					30.01	1:06.55
碟泳	31.73
混合式				2:02.52	4:21.96			1:07.42		1:57.65	4:18.36

國際比賽成績

長池

年份	比賽	距離	泳式	排名	時間	分段	來源
2003年	韓國公開游泳錦標賽			香港代表
	亞洲分齡游泳錦標賽	50公尺	自由式	季軍	27.60		[22]
		50公尺	仰式	冠軍	31.11
2004年	馬來西亞公開邀請賽			香港代表
	雅典奧運會	50公尺	自由式	第47名	27.48		[4]
	世界游泳錦標賽			香港代表
2005年	全國運動會	50公尺	自由式	香港代表
	東亞運動會	50公尺	自由式	第8名	27.23		[23]
		50公尺	仰式	第8名	31.07
2007年	世界大學運動會	50公尺	自由式	第41名	27.45
		100公尺	自由式	第42名	1:01.04
		50公尺	仰式	第34名	31.79
		4x100公尺接力	自由式	第17名	4:00.58	1:00.32
		4x100公尺接力	混合式	第16名	4:21.96	59.39
	昆士蘭游泳錦標賽	50公尺	自由式	第7名	26.86
2008年	好運北京比賽	50公尺	自由式	第7名	26.50		[24]
	北京奧運會	50公尺	自由式	第44名	26.54		[25]

短池

年份	比賽	距離	泳式	排名	時間	分段	來源
2003年	國際泳總世界盃第二站	50公尺	自由式	第11名	26.12		[23]
		100公尺	自由式	第29名	57.65
		50公尺	仰式	第29名	30.52
2004年	世界短池游泳錦標賽	50公尺	自由式	第31名	26.49
		100公尺	自由式	第37名	59.28
		4x100公尺接力	自由式	第9名	3:52.30	58.72
		4x100公尺接力	混合式	第10名	4:18.36	58.64
2005年	亞洲室內運動會	4x25公尺接力	自由式	冠軍			[26]
		4x25公尺接力	混合式	冠軍
		4x50公尺接力	自由式	冠軍
		4x50公尺接力	混合式	冠軍
		4x100公尺接力	自由式	亞軍
		4x100公尺接力	混合式	亞軍
2006年	世界短池游泳錦標賽	50公尺	自由式	第29名	26.40		[23]
		100公尺	自由式	第35名	58.31
		4x100公尺接力	自由式	第8名	3:44.12	57.38	[27]
		4x200公尺接力	自由式	第11名	8:17.32	2:09.05	[23]

本地比賽成績

香港公開游泳錦標賽

年份	距離	泳式	排名	時間	分段	來源
2001年	50公尺	自由式	第8名	29.45		[28]
	50公尺	仰式	第12名	34.58
2002年	50公尺	自由式	冠軍	27.67		[29]
	100公尺	自由式	第16名	1:03.53
	50公尺	仰式	第5名	33.11
2003年	50公尺	自由式	亞軍	27.01		[30]
	100公尺	自由式	第4名	59.45
	50公尺	仰式	亞軍	31.79
	100公尺	仰式	第7名	1:11.48
	4x100公尺接力	混合式	亞軍	4:31.09
2004年	50公尺	自由式	亞軍	26.85		[31]
	100公尺	自由式	季軍	1:00.29
	50公尺	仰式	冠軍	30.59
	100公尺	仰式	第7名	1:11.37
	4x100公尺接力	自由式	第5名	4:12.03
	4x100公尺接力	混合式	季軍	4:34.51
2005年	50公尺	自由式	亞軍	26.91		[32]
	50公尺	仰式	第4名	31.35
	100公尺	自由式	第5名	1:00.24
	200公尺	自由式	第17名	2:19.42
2006年	50公尺	自由式	冠軍	26.66		[33]
	100公尺	自由式	第6名	59.95
	50公尺	仰式	第4名	31.19
2007年	50公尺	自由式	冠軍	26.28

長池

年份	比賽	距離	泳式	排名	時間	分段	來源
2003年	第四十六屆奧運計時賽	50公尺	自由式	亞軍	27.52		[34]
		50公尺	仰式	亞軍	32.12
		100公尺	仰式	第5名	1:11.72
	長池分齡錦標賽	4x50公尺梯級接力	自由式	冠軍	1:55.76	26.21[2]	[35]
2004年	第四十七屆奧運計時賽	50公尺	自由式	亞軍
		50公尺	仰式	冠軍
	長池分齡錦標賽	4x50公尺接力	自由式	季軍	1:57.47		[36]
		4x50公尺接力	混合式	冠軍	2:10.62
2007年	長池分齡錦標賽	50公尺	自由式	冠軍	26.74		[37]
		100公尺	自由式	第5名	1:00.75
		200公尺	自由式	第4名	2:18.82
		4x50公尺接力	自由式	冠軍	1:48.39
		4x50公尺接力	混合式	冠軍	2:02.52
	第四十六屆港澳埠制游泳比賽	50公尺	自由式	冠軍	27.40		[38]
		100公尺	自由式	亞軍	1:01.66
		4x50公尺接力	自由式	冠軍	1:51.75	27.20
	第四十四屆香港大專水運會	50公尺	自由式	冠軍	26.94		[39]
		50公尺	仰式	冠軍	32.42
		4x50公尺	自由式	冠軍	1:52.24
		4x50公尺	混合式	冠軍	2:05.76
2008年	第五十一屆奧運計時賽	50公尺	自由式	亞軍

短池

年份	比賽	距離	泳式	排名	時間	分段	來源
2004年	短池分齡錦標賽	4x50公尺接力	自由式	亞軍	1:55.99		[40]
		4x50公尺接力	混合式	亞軍	2:08.81
2005年	短池分齡錦標賽	4x50公尺接力	自由式	冠軍	1:53.25		[41]
		4x50公尺接力	混合式	冠軍	2:07.04
2006年	短池分齡錦標賽	50公尺	自由式	亞軍	26.13		[42]
		50公尺	仰式	冠軍	31.02
2008年	短池分齡錦標賽	50公尺	自由式	亞軍	26.37		[43]
		50公尺	仰式	亞軍	30.53
		4x50公尺接力	自由式	冠軍	1:48.29
		4x50公尺接力	混合式	冠軍	2:01.23

分齡比賽成績

長池

年份	比賽	組別	距離	泳式	排名	時間	分段	來源
2002年	長池分齡錦標賽	13-14歲	50公尺	自由式	亞軍	28.13		[44]
			100公尺	自由式	第5名	1:02.62
			50公尺	仰式	亞軍	32.53
			100公尺	仰式	第7名	1:13.83
2003年	香港游泳錦標賽	15歲或以下	4x100公尺接力	自由式	冠軍	4:06.67		[30]
			4x100公尺接力	混合式	冠軍	4:30.08
	長池分齡錦標賽	15-17歲	50公尺	自由式	冠軍	26.80		[35]
			100公尺	自由式	亞軍	58.66
			200公尺	自由式	季軍	1:11.48
			50公尺	仰式	冠軍	31.12
		17歲或以下	4x50公尺接力	自由式	冠軍	1:52.96
			4x50公尺接力	混合式	冠軍	2:03.48
2004年	長池分齡錦標賽	15-17歲	50公尺	自由式	第4名	27.59		[36]
			100公尺	自由式	第6名	1:01.96
			50公尺	碟泳	第9名	31.73
			50公尺	仰式	亞軍	31.05
			100公尺	仰式	第7名	1:13.73
		17歲或以下	4x50公尺	自由式	季軍	1:53.65
			4x50公尺	混合式	第4名	2:06.61
2007年	長池分齡錦標賽	13歲或以上	4x50公尺接力	自由式	冠軍	1:48.82		[37]
			4x50公尺接力	混合式	冠軍	2:00.17

短池

年份	比賽	組別	距離	泳式	排名	時間	分段	來源
2003年	短池分齡錦標賽	15-17歲	50公尺	自由式	冠軍	26.56		[45]
			100公尺	自由式	第4名	1:00.48
			50公尺	仰式	冠軍	30.39
			100公尺	仰式	亞軍	1:09.12
			100公尺	個人混合式	第5名	1:11.71
		17歲或以下	4x50公尺接力	自由式	冠軍	1:50.44
			4x50公尺接力	混合式	冠軍	2:03.48
			4x50公尺梯級接力	混合式	冠軍	2:05.39
2004年	短池分齡錦標賽	15-17歲	50公尺	自由式	冠軍	25.89		[40]
			100公尺	自由式	第4名	57.65
			200公尺	自由式	季軍	2:10.53
			50公尺	仰式	亞軍	30.01
			100公尺	仰式	季軍	1:06.55
			100公尺	個人混合式	亞軍	1:07.42
		17歲或以下	4x50公尺接力	自由式	亞軍	1:52.79
			4x50公尺接力	混合式	亞軍	2:00.65
2005年	短池分齡錦標賽	15-17歲	50公尺	自由式	亞軍	26.14		[41]
			50公尺	仰式	亞軍	30.56
		17歲或以下	4x50公尺接力	自由式	季軍	1:50.84
			4x50公尺接力	混合式	亞軍	2:00.77
2008年	短池分齡錦標賽	13歲或以上	4x50公尺接力	混合式	冠軍	1:57.65		[43]

榮譽及紀錄

紀錄
前任： 鄧慶庭	女子50公尺自由式 (長池) 香港青年紀錄保持者 2003年3月6日 [30] - 2012年4月14日	繼任： 何詩蓓
前任： 吳芷筠	女子50公尺自由式 (短池) 香港青年紀錄保持者 2003年11月29日[46] - 2011年3月13日	繼任： 何詩蓓
前任： 吳芷筠	女子50公尺自由式 (長池) 香港紀錄保持者 2003年11月9日[2] - 2006年3月9日	繼任： 韋漢娜
前任： 蔡曉慧	女子50公尺自由式 (短池) 香港紀錄保持者 2004年3月21日[47] - 2005年3月22日	繼任： 施幸余
獎項
前任： 劉旨琦	中銀香港紫荊盃最佳運動員 (女子中學組) 2003年 - 2004年	繼任： 胡泳彤

參考文獻

1. 奔向京奧仲有游長路 陳宇寧誓保50自入場券. 東方日報. 2007-11-15 [2008-08-12]. （原始內容存檔於2008-08-14）.
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4. 2004年奧運會 - 陳宇寧. [2008-08-11]. （原始內容存檔於2009-09-01）.
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9. 傑仔. 本港教練檔案. HKSWIM網頁. 1999 [2016-10-16]. （原始內容存檔於2016-10-19） （中文（繁體））.
10. 2016年9月10日新城知訊台電台節目《運動者聯盟》，陳宇寧專訪。
11. 葉芷華舉家雅典打氣 師兄師姐分享經驗. 蘋果日報. 2004-07-29 [2008-08-12].^{[永久失效連結]}
12. 為奧運回港讀書 陳宇寧達標靠「鹹水」. 蘋果日報. 2007-09-25 [2008-08-12].^{[永久失效連結]}
13. 中學校際田徑錦標賽紀錄. [2008-08-14]. （原始內容存檔於2008-08-01）.
14. Inter-School Athletics Championship 2002/2003 HK Island & Kowloon Division One (Final Results) (PDF).^{[永久失效連結]}
15. Inter-School Athletics Championship 2004/2005 HK Island & Kowloon Division One (Final Results) (PDF). （原始內容 (PDF)存檔於2006-11-16）.
16. 2004年香港田徑公開賽. （原始內容存檔於2008-06-11）.
17. 第47屆香港大專體育協會周年陸運會女子組單項成績總表.^{[永久失效連結]}
18. 仁聞報 - 香港飛魚陳宇寧 游出不一樣的十九歲 (PDF).^{[永久失效連結]}
19. 香港網絡大典:港隊游泳女將陳宇寧"同胞女神"事件. [2008-08-27]. （原始內容存檔於2008-08-28）.
20. youtube:陳宇寧----2008香港小姐宣傳.
21. 半百布口罩展藏婦女辛酸史　裳樂匯坊：每個都有溫度. 香港01. [2021-07-29]. （原始內容存檔於2021-07-29）.
22. 香港奧委會 - 陳宇寧資料. [2008-08-12]. （原始內容存檔於2010-02-03）.
23. Swim Rankings - CHAN, Yu Ning. [2008-08-13]. （原始內容存檔於2022-07-10）.
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