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《乘風破浪的姐姐》第二季，是2021年中國芒果TV推出的女團競演真人秀[1]，為《乘風破浪的姐姐》的續作，節目邀請30位年齡在30歲以上的已出道的女藝人，通過封閉式訓練和比賽，最終，那英領銜周筆暢、楊丞琳、容祖兒、王鷗、楊鈺瑩、吉克雋逸成功組團出道，團名為「X- sister」[2]。本節目於2021年1月22日起每週五中午12:00在芒果TV上線，並於2021年4月9日直播總決賽[3]。
| 乘風破浪的姐姐 第二季 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 別名 | 乘風破浪（湖南衛視版） | |||
| 類型 | 真人秀 | |||
| 格式 | 季播電視節目 | |||
| 總導演 | 晏吉 | |||
| 音樂總監 | 劉卓 | |||
| 主持 | 黃曉明（第一場公演） 齊思鈞（第二場公演起） 秦昊（第二、四場公演、總決賽） 杜江（第三場公演） 楊瀾（總決賽） | |||
| 舞蹈總監 | 沈迎清@天舞IDG | |||
| 製作國家／地區 |  中國大陸 | |||
| 語言 | 中文 | |||
| 標語 | 三十而奕 落子無悔 乘風破浪 愛無止境 | |||
| 集數 | 13 | |||
| 每集長度 | 120－300分鐘 | |||
| 主題曲 | 《去乘風破浪吧》 | |||
| 製作 | ||||
| 拍攝／製作年份 | 2020年 - 2021年 | |||
| 製作人 | 吳夢知、何忱、李娜 | |||
| 出品人 | 張華立、龔政文、張勇、蔡懷軍 | |||
| 總監製 | 周山 | |||
| 執行製作 | 凌晟、楊媚 | |||
| 製作公司 | 湖南快樂陽光互動娛樂傳媒有限公司 | |||
| 芒果TV首播 | ||||
| 播出國家／地區 | 中國大陸 | |||
| 播出日期 | 2021年1月22日—2021年4月16日 | |||
| 湖南衛視首播 | ||||
| 圖像制式 | SDTV 576i HDTV 1080i | |||
| 聲音制式 | 立體聲 | |||
| 播出國家／地區 | 中國大陸 | |||
| 集數 | 13 | |||
| 每集長度 | 90分鐘 | |||
| 播出日期 | 2021年1月22日—2021年4月9日 | |||
| 季度年表 | ||||
| ||||
| 官方網站 | https://www.mgtv.com/act/2021/cfpldjj2/ | |||
| 成員 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 姓名[8][9] | 出生地 | 出生日期 | 出道年 | 最終名次 淘汰場次 |
| 那英 | 遼寧 | 1967年11月27日 | 1987年 | 第1名 |
| 周筆暢 | 湖南 | 1985年7月26日 | 2005年 | 第2名 |
| 楊丞琳 | 台灣 | 1984年6月4日 | 2000年 | 踢館成功→第3名 |
| 容祖兒 | 香港 | 1980年6月16日 | 1999年 | 第4名 |
| 王鷗 | 廣西 | 1982年10月28日 | 2003年 | 第5名 |
| 楊鈺瑩 | 江西 | 1971年5月11日 | 1990年 | 第6名 |
| 吉克雋逸 | 四川 | 1988年5月13日 | 2012年 | 第7名 |
| 胡靜 | 雲南 | 1978年11月13日 | 2000年 | 未成團 |
| 張栢芝 | 香港 | 1980年5月24日 | 1998年 | |
| 呂一 | 重慶 | 1984年1月8日 | 2002年 | |
| 蔣璐霞 | 內蒙古 | 1986年12月25日 | 2007年 | |
| 李菲兒 | 遼寧 | 1987年10月3日 | 2006年 | |
| 陳小紜 | 吉林 | 1989年6月29日 | 2010年 | |
| 陳梓童 | 江蘇 | 1989年10月30日 | 2014年 | |
| 袁姍姍 | 湖北 | 1987年2月22日 | 2008年 | 第四場淘汰 |
| 張馨予 | 江蘇 | 1987年3月28日 | 2007年 | |
| 江映蓉 | 四川 | 1988年2月1日 | 2007年 | |
| 董潔 | 遼寧 | 1980年4月19日 | 1999年 | 第三場淘汰 |
| 陳妍希 | 台灣 | 1983年5月31日 | 2006年 | |
| 弦子 | 廣西 | 1986年4月22日 | 2005年 | |
| 賈青 | 陝西 | 1986年11月2日 | 2005年 | |
| 金巧巧 | 遼寧 | 1975年4月21日 | 1993年 | 第二場淘汰 |
| 左小青 | 湖南 | 1977年6月25日 | 1993年 | |
| 程莉莎 | 湖北 | 1977年11月8日 | 2001年 | |
| 阿蘭 | 四川 | 1987年7月25日 | 2007年 | |
| 宣璐 | 江蘇 | 1991年1月15日 | 2008年 | |
| 李慧珍 | 浙江 | 1976年3月5日 | 1993年 | 第一場淘汰 |
| 董璇 | 黑龍江 | 1979年11月5日 | 2002年 | |
| 安又琪 | 黑龍江 | 1982年10月14日 | 2004年 | |
| 湯晶媚 | 江西 | 1987年5月24日 | 2009年 | |
| 劉燁 | 江蘇 | 1989年8月25日 | 2012年 | |
| 曾黎 | 湖北 | 1976年9月17日 | 2000年 | 踢館失敗 |
| 蘇運瑩 | 海南 | 1991年4月8日 | 2015年 | |
除了初舞台表演排名，其餘排名是根據每場公演現場觀眾投送的乘風值，所做的個人喜愛度排名。
| 成員 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 姓名 | 初舞台表演 | 第一場公演 | 第二場公演 | 第三場公演 （踢館賽） |
第四場公演 | 最終名次 | 成團結果 淘汰場次 |
| 那英 | 5 | 1 | 3 | 1 | 2 | 1 | 成團 |
| 周筆暢 | 10 | 6 | 2 | 4 | 7 | 2 | 成團 |
| 楊丞琳 | - | - | - | 2 | 1 | 3 | 成團 |
| 容祖兒 | 2 | 3 | 1 | 3 | 4 | 4 | 成團 |
| 王鷗 | 10 | 10 | 4 | 5 | 6 | 5 | 成團 |
| 楊鈺瑩 | 23 | 2 | 5 | 11 | 12 | 6 | 成團 |
| 吉克雋逸 | 4 | 7 | 8 | 6 | 5 | 7 | 成團 |
| 胡靜 | 8 | 16 | 7 | 14 | 14 | 未公布 | 未成團 |
| 張栢芝 | 27 | 4 | 10 | 8 | 9 | 未公布 | 未成團 |
| 呂一 | 12 | 21 | 14 | 12 | 10 | 未公布 | 未成團 |
| 蔣璐霞 | 8 | 22 | 20 | 13 | 13 | 未公布 | 未成團 |
| 李菲兒 | 20 | 23 | 17 | 9 | 3 | 未公布 | 未成團 |
| 陳小紜 | 28 | 14 | 11 | 10 | 8 | 未公布 | 未成團 |
| 陳梓童 | 1 | 12 | 18 | 16 | 11 | 未公布 | 未成團 |
| 淘汰成員 | |||||||
| 袁姍姍 | 30 | 11 | 15 | 15 | 未公布 | 第四次公演淘汰 | |
| 張馨予 | 25 | 9 | 9 | 7 | 未公布 | 第四次公演淘汰 | |
| 江映蓉 | 7 | 20 | 6 | 17 | 未公布 | 第四次公演淘汰 | |
| 董潔 | 16 | 13 | 12 | 未公布 | 第三次公演淘汰 | ||
| 陳妍希 | 12 | 15 | 16 | 未公布 | 第三次公演淘汰 | ||
| 弦子 | 3 | 19 | 13 | 未公布 | 第三次公演淘汰 | ||
| 賈青 | 22 | 8 | 19 | 未公布 | 第三次公演淘汰 | ||
| 程莉莎 | 16 | 5 | 21 | 第二次公演淘汰 | |||
| 阿蘭 | 12 | 17 | 21 | 第二次公演淘汰 | |||
| 左小青 | 12 | 24 | 23 | 第二次公演淘汰 | |||
| 宣璐 | 18 | 18 | 24 | 第二次公演淘汰 | |||
| 金巧巧 | 5 | 25 | 25 | 第二次公演淘汰 | |||
| 李慧珍 | 20 | 未公布 | 第一次公演淘汰 | ||||
| 董璇 | 25 | 未公布 | 第一次公演淘汰 | ||||
| 安又琪 | 29 | 未公布 | 第一次公演淘汰 | ||||
| 湯晶媚 | 19 | 未公布 | 第一次公演淘汰 | ||||
| 劉燁 | 23 | 未公布 | 第一次公演淘汰 | ||||
| 曾黎 | - | - | - | 踢館失敗 | |||
| 蘇運瑩 | - | - | - | 踢館失敗 | |||
30名姐姐表演個人初評舞台，包括歌唱及舞蹈各1分鐘，並由四位導師評分：組合潛力由杜華打分，個人潛力由霍汶希打分，聲樂能力由劉卓打分，舞蹈能力由陳琦沅打分。並加入其餘姐姐對節目喜愛度進行排名，前15名進入乘風守擂組，後15名進入破浪挑戰組[10]。
| 初評舞台[11][12] | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 姓名 | 歌唱曲目[13] | 舞蹈曲目 | 組合潛力 | 個人潛力 | 聲樂能力 | 舞蹈能力 | 總分 | 喜愛度 | 合計 | 名次 | 分組 | |
| 周筆暢 | 500萬個靈魂和每一條皺紋 | 叛逆的繆斯 | 18 | 20 | 18 | 18 | 74 | 29 | 103 | 10 | 乘風守擂 | |
| 那英 | 出現又離開 | 不完美 | 22 | 21 | 21 | 15 | 79 | 29 | 108 | 5 | 乘風守擂 | |
| 程莉莎 | 夜來香 | 十字街頭 | 21 | 20 | 13 | 19 | 73 | 28 | 101 | 16 | 破浪挑戰 | |
| 陳小紜 | 真心不假 | 情人 | 16 | 15 | 12 | 19 | 62 | 26 | 88 | 28 | 破浪挑戰 | |
| 董潔 | 蝴蝶飛啊 | 胡桃鉗 | / | / | 13 | / | 72 | 29 | 101 | 16 | 破浪挑戰 | |
| 宣璐 | 不要再孤單 | 不同凡想 | / | / | 12 | / | 72 | 28 | 100 | 18 | 破浪挑戰 | |
| 容祖兒 | 長大 | 未知 | 24 | 21 | 20 | 21 | 86 | 29 | 115 | 2 | 乘風守擂 | |
| 楊鈺瑩 | 我不想說 | 輕輕地告訴你 | 16 | 19 | 16 | 16 | 67 | 28 | 95 | 23 | 破浪挑戰 | |
| 張栢芝 | 星語心願 | Candy kisses | 19 | 18 | 14 | 13 | 64 | 27 | 91 | 27 | 破浪挑戰 | |
| 袁姍姍 | 再回首 | 我愛我的泥垢 | 11 | 14 | 3 | 16 | 44 | 27 | 71 | 30 | 破浪挑戰 | |
| 江映蓉 | 發生秀Fashion Show | 把握你的美 | 19 | 19 | 18 | 22 | 78 | 29 | 107 | 7 | 乘風守擂 | |
| 安又琪 | 我恨我愛你 | 糖果Candy | 15 | 16 | 17 | 5 | 53 | 27 | 80 | 29 | 破浪挑戰 | |
| 湯晶媚 | 月光愛人 | 舞曲 | / | / | / | 22 | 71 | 28 | 99 | 19 | 破浪挑戰 | |
| 劉燁 | 心戀 | 扇子舞 | / | / | 13 | / | 66 | 29 | 95 | 23 | 破浪挑戰 | |
| 弦子 | 愛存在 | 醉清風 | / | 21 | / | / | 82 | 29 | 111 | 3 | 乘風守擂 | |
| 賈青 | 愛我的請舉手 | 怪美的 | / | / | / | / | 68 | 29 | 97 | 22 | 破浪挑戰 | |
| 呂一 | 耶利亞女神 | 時候 | / | / | / | / | 73 | 29 | 102 | 12 | 乘風守擂 | |
| 陳梓童 | RIGHT NOW+不需要男朋友 | TIFA On The Track | 23 | 21 | 23 | 23 | 90 | 29 | 119 | 1 | 乘風守擂 | |
| 阿蘭 | 神山頌 | 浣溪沙·誰念西風獨自涼 | 16 | 19 | 22 | 18 | 75 | 27 | 102 | 12 | 乘風守擂 | |
| 陳妍希 | 小星星 | 我一見你就笑 | 20 | 20 | 14 | 19 | 73 | 29 | 102 | 12 | 乘風守擂 | |
| 吉克雋逸 | 交出邦尼 | In control | 21 | 19 | 20 | 20 | 80 | 29 | 109 | 4 | 乘風守擂 | |
| 董璇 | 夢一場 | 怪美的 | / | / | / | / | 65 | 29 | 94 | 25 | 破浪挑戰 | |
| 左小青 | 心戀 | 西玫 | / | / | / | / | 73 | 29 | 102 | 12 | 乘風守擂 | |
| 李慧珍 | 無名之輩 | 4U | / | / | / | / | 69 | 29 | 98 | 20 | 破浪挑戰 | |
| 金巧巧 | 天竺少女 | 大魚 | / | / | / | / | 79 | 29 | 108 | 6 | 乘風守擂 | |
| 胡靜 | 梅蘭梅蘭我愛你 | 大魚 | 19 | 19 | 14 | 23 | 75 | 29 | 104 | 8 | 乘風守擂 | |
| 張馨予 | 從明天 | 手扶拖拉機斯基 | 17 | 19 | 13 | 17 | 66 | 28 | 94 | 25 | 破浪挑戰 | |
| 蔣璐霞 | 陰天 | WOMAN | 21 | 21 | 12 | 22 | 76 | 28 | 104 | 8 | 乘風守擂 | |
| 李菲兒 | 有一個姑娘 | 2045 | 17 | 19 | 13 | 20 | 69 | 29 | 98 | 20 | 破浪挑戰 | |
| 王鷗 | 呼吸有害 | 十字街頭 | 20 | 19 | 12 | 23 | 74 | 29 | 103 | 10 | 乘風守擂 | |
依據初舞台評分排名，姐姐分成兩組，霍汶希擔任「乘風守擂組」的領隊，杜華擔任「破浪挑戰組」的領隊[10]。第一場公演中，破浪挑戰組分為3個5人小組，公演曲為《所有人都在玩手機》（馬賽克樂隊）、《理所當然》（威神V）、《木蘭》（劉柏辛），以自選曲目考核決定分組；乘風守擂組則分成5個3人小組，由前五名擔任各組組長[12]，由隊長及隊員互選成組，並以全組總成績排序選擇歌曲[14]。兩天後，兩組分別舉行小考，以決定破浪挑戰組的分組及乘風守擂組的額外表演歸屬[14]。在第一場公演中，破浪挑戰組挑戰成功1、2、3次分別可獲3、4、5個換位名額，最終《木蘭》挑戰成功，根據組合票數及喜愛度加和排名，楊鈺瑩、張栢芝、程莉莎進入了乘風守擂組。乘風守擂組冠軍組之外的個人喜愛度排名後三位的蔣璐霞、左小青、金巧巧進入了破浪挑戰組。而破浪挑戰組中喜愛度最低的五名姐姐安又琪、董璇、李慧珍、湯晶媚、劉燁淘汰離場[15]。
| 乘風守擂組小考[14] | ||||
|---|---|---|---|---|
| 曲目 | 舞蹈 | 聲樂 | 總分 | 排名 |
| 不屑完美 | 45 | 32 | 77 | 1 |
| 在這裡請你隨意 | 45 | 29 | 74 | 2 |
| 現在不跳舞要幹嘛 | 38 | 30 | 68 | 3 |
| A級娛樂 | 43 | 24 | 67 | 4 |
| 歸零 | 30 | 26 | 56 | 5 |
| 第一場公演[14][16][17][18] | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 順序 | 表演歌曲（原唱） | 成員 | 組合票數 | 挑戰結果 | 觀眾喜愛度[15] | 結果[15] | ||
| 1 | 現在不跳舞要幹嘛（徐佳瑩） | 陳梓童 （L） | 745 | 守擂成功 | 175 | 乘風守擂組 | ||
| 江映蓉 | 87 | 乘風守擂組 | ||||||
| 蔣璐霞 | 82 | 進入破浪挑戰組 | ||||||
| 2 | 所有人都在玩手機（馬賽克樂隊） | 楊鈺瑩 | 738 | 挑戰失敗 | 556 | 進入乘風守擂組 | ||
| 董璇 | 淘汰 | |||||||
| 董潔 | 172 | 破浪挑戰組 | ||||||
| 程莉莎 | 363 | 進入乘風守擂組 | ||||||
| 李慧珍 | 淘汰 | |||||||
| 3 | 在這裡請你隨意（蘇運瑩） | 那英（L） | 773 | 守擂成功 | 608 | 乘風守擂組 | ||
| 左小青 | 72 | 進入破浪挑戰組 | ||||||
| 王鷗 | 223 | 乘風守擂組 | ||||||
| 4 | 理所當然（威神V） | 張栢芝 | 721 | 挑戰失敗 | 532 | 進入乘風守擂組 | ||
| 袁姍姍 | 197 | 破浪挑戰組 | ||||||
| 陳小紜 | 166 | 破浪挑戰組 | ||||||
| 劉燁 | 淘汰 | |||||||
| 湯晶媚 | 淘汰 | |||||||
| 5 | A級娛樂（張惠妹） | 弦子 （L） | 537 | 守擂失敗 | 94 | 乘風守擂組 | ||
| 金巧巧 | 54 | 進入破浪挑戰組 | ||||||
| 呂一 | 83 | 乘風守擂組 | ||||||
| 6 | 木蘭（劉柏辛） | 張馨予 | 785 | 挑戰成功 | 240 | 破浪挑戰組 | ||
| 安又琪 | 淘汰 | |||||||
| 李菲兒 | 76 | 破浪挑戰組 | ||||||
| 賈青 | 276 | 破浪挑戰組 | ||||||
| 宣璐 | 97 | 破浪挑戰組 | ||||||
| 7 | 歸零（林憶蓮） | 容祖兒（L） | 769 | - | 540 | 乘風守擂組 | ||
| 陳妍希 | 140 | 乘風守擂組 | ||||||
| 阿蘭 | 107 | 乘風守擂組 | ||||||
| 8 | 不屑完美（A-Lin feat.倪子岡） | 吉克雋逸（L） | 866 | 第一名 全員安全 |
281 | 乘風守擂組 | ||
| 周筆暢 | 327 | 乘風守擂組 | ||||||
| 胡靜 | 112 | 乘風守擂組 | ||||||
乘風守擂組以3個5人組進行。上場公演，冠軍《不屑完美》組隊長及隊員保留，另兩位喜愛度最高的姐姐（那英、楊鈺瑩）擔任組長，並由其他姐姐以喜愛度順序反選成組。破浪挑戰組則組成兩個5人組進行挑戰[18]，其中隊長由自薦及組員投票決定為李菲兒及張馨予。在後日舉行的小考中，破浪挑戰組以個人戰決定了公演中拉票機會的姐姐，乘風守擂組則是《紅顏舊》組排名最末[6]。第二次公演由秦昊及齊思鈞主持[7]。破浪挑戰組挑戰成功1次，加之乘風守擂組小考最末的《紅顏舊》依舊墊底，而產生3個換位名額。根據組合票數及喜愛度加和排名，張馨予、陳小紜、董潔進入了乘風守擂組。陳妍希進入了破浪挑戰組。而破浪挑戰組及《紅顏舊》組中喜愛度最低的五名姐姐宣璐、左小青、程莉莎、阿蘭、金巧巧淘汰[9][19]。
| 破浪挑戰組小考[6] | |||
|---|---|---|---|
| 《來》 | 《哪吒》 | ||
| 成員 | 結果 | 成員 | 結果 |
| 陳小紜 | √ | 李菲兒 | |
| 袁姍姍 | 蔣璐霞 | √ | |
| 金巧巧 | 賈青 | √ | |
| 張馨予 | √ | 左小青 | |
| 董潔 | 宣璐 | √ | |
| 乘風守擂組小考[6] | ||||
|---|---|---|---|---|
| 曲目 | 舞蹈 | 聲樂 | 總分 | 排名 |
| 無樂不作 | 42 | 41 | 83 | 1 |
| 快樂寶貝 | 38 | 38 | 76 | 2 |
| 紅顏舊 | 35 | 39 | 74 | 3 |
| 第二場公演[6] | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 順序 | 表演歌曲（原唱）[7][20] | 成員 | 組合票數 | 挑戰結果 | 觀眾喜愛度[15] | 綜合分 | 結果[15] | ||
| 開場秀《去乘風破浪吧》全員 | |||||||||
| 乘風守擂組 | |||||||||
| 1 | 紅顏舊（劉濤） | 楊鈺瑩（L） | 765 | 守擂失敗 | 346 | 1111 | 乘風守擂組 | ||
| 程莉莎 | 98 | 863 | 淘汰 | ||||||
| 張栢芝 | 216 | 981 | 乘風守擂組 | ||||||
| 陳妍希 | 146 | 911 | 進入破浪挑戰組 | ||||||
| 阿蘭 | 98 | 863 | 淘汰 | ||||||
| 2 | 快樂寶貝（青春美少女） | 那英（L） | 829 | 第一名 全員安全 |
440 | 1269 | 乘風守擂組 | ||
| 王鷗 | 372 | 1201 | 乘風守擂組 | ||||||
| 江映蓉 | 260 | 1089 | 乘風守擂組 | ||||||
| 容祖兒 | 502 | 1331 | 乘風守擂組 | ||||||
| 陳梓童 | 75 | 904 | 乘風守擂組 | ||||||
| 3 | 無樂不作（范逸臣） | 吉克雋逸（L） | 813 | 守擂成功 | 198 | 1011 | 乘風守擂組 | ||
| 周筆暢 | 479 | 1292 | 乘風守擂組 | ||||||
| 胡靜 | 231 | 1044 | 乘風守擂組 | ||||||
| 弦子 | 139 | 952 | 乘風守擂組 | ||||||
| 呂一 | 134 | 947 | 乘風守擂組 | ||||||
| 破浪挑戰組 | |||||||||
| 4 | 哪吒 （GAI、大痒痒） | 李菲兒 （L） | 794 | 《紅顏舊》 挑戰成功 |
112 | 906 | 破浪挑戰組 | ||
| 左小青 | 68 | 862 | 淘汰 | ||||||
| 賈青 | 76 | 870 | 破浪挑戰組 | ||||||
| 宣璐 | 62 | 856 | 淘汰 | ||||||
| 蔣璐霞 | 74 | 868 | 破浪挑戰組 | ||||||
| 5 | 來（袁婭維） | 張馨予（L） | 772 | 《無樂不作》 挑戰失敗 |
235 | 1007 | 進入乘風守擂組 | ||
| 金巧巧 | 53 | 825 | 淘汰 | ||||||
| 董潔 | 186 | 958 | 進入乘風守擂組 | ||||||
| 陳小紜 | 193 | 965 | 進入乘風守擂組 | ||||||
| 袁姍姍 | 152 | 924 | 破浪挑戰組 | ||||||
| 《無價之姐》苗鼓秀 - 安又琪、李慧珍、劉燁、石金琦（苗鼓傳承人）、寨陽小學苗鼓隊 | |||||||||
第三場公演為踢館賽，楊丞琳、蘇運瑩、曾黎將發起踢館[9]。上場公演冠軍組的組長那英及乘風守擂組兩位綜合喜愛度最高的姐姐（容祖兒、周筆暢）為本輪隊長，破浪挑戰組隊長由隊內投票決定為李菲兒，乘風守擂組在隊長選擇歌曲之後，由其餘姐姐以喜愛度順序反選成為3個五人組。小考中，四組各抽選一名隊員表演，並以得分決定演出時拉票時長[21]。第三次公演由杜江及齊思鈞主持[22]。容祖兒組得分最高，全員安全，破浪挑戰組挑戰周筆暢組成功，同時踢館組也踢館周筆暢組成功，因此周筆暢組及破浪挑戰組各有兩人淘汰。根據喜愛度排名，楊丞琳踢館成功、陳妍希、弦子、董潔、賈青淘汰[23][24]。
| 乘風守擂組小考[21] | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 曲目／姐姐 | 聲樂 | 舞蹈 | 總分 | 排名 | ||||||||
| 歌詞 準確性 10 |
節奏 穩定性 10 |
演唱 感染力 10 |
整體演唱 穩定性 20 |
總分 | 動作 完整性 10 |
動作 流暢度 10 |
動作 準確度 10 |
舞台 表現力 20 |
總分 | |||
| 跟著感覺走／張馨予 | 6 | 7 | 7 | 14 | 34 | 20 | 8 | 7 | 7 | 42 | 76 | 4 |
| Shero／李菲兒 | 10 | 10 | 8 | 18 | 46 | 20 | 10 | 10 | 9 | 49 | 95 | 2 |
| 孤寂者／陳梓童 | 10 | 10 | 9 | 16 | 45 | 20 | 9 | 10 | 10 | 49 | 94 | 3 |
| 逆光／那英 | 10 | 10 | 9 | 19 | 48 | 20 | 9 | 9 | 10 | 48 | 96 | 1 |
| 第三場公演 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 順序 | 表演歌曲（原唱）[25] | 成員[21] | 組合票數 | 挑戰結果 | 觀眾喜愛度 | |
| 開場秀 《雁南飛》 楊鈺瑩、弦子、李菲兒、呂一、陳小紜、董潔、陳妍希 《我們的生活充滿陽光》 那英、王鷗、容祖兒、蔣璐霞、周筆暢、江映蓉、胡靜、張馨予、袁姍姍 《打起手鼓唱起歌》 吉克雋逸、張栢芝、陳梓童、賈青、蘇運瑩、曾黎、楊丞琳 《青春舞曲》全員 | ||||||
| 踢館秀 楊丞琳《年輪說》（楊丞琳） 蘇運瑩《時候》（蘇運瑩） 曾黎《笑紅塵》（陳淑樺） 獲782票，可踢館2次 | ||||||
| 乘風守擂組 | ||||||
| 1 | 跟著感覺走（蘇芮） | 周筆暢（L） | 774 | 被踢館及挑戰成功 | 395 | |
| 吉克雋逸 | 356 | |||||
| 張馨予 | 329 | |||||
| 董潔 | 淘汰 | |||||
| 弦子 | 淘汰 | |||||
| 2 | 逆光（孫燕姿） | 那英（L） | 865 | 未被踢館或挑戰成功 | 523 | |
| 張栢芝 | 291 | |||||
| 王鷗 | 360 | |||||
| 胡靜 | 90 | |||||
| 楊鈺瑩 | 178 | |||||
| 3 | 孤寂者（黎子明/想飛的魚） | 容祖兒（L） | 892 | 第一名 全員安全 |
436 | |
| 江映蓉 | 76 | |||||
| 陳小紜 | 235 | |||||
| 呂一 | 136 | |||||
| 陳梓童 | 79 | |||||
| 破浪挑戰組 | ||||||
| 4 | SHERO （S.H.E） | 李菲兒 （L） | 826 | 挑戰成功一次 | 273 | |
| 袁姍姍 | 87 | |||||
| 蔣璐霞 | 124 | |||||
| 陳妍希 | 淘汰 | |||||
| 賈青 | 淘汰 | |||||
| 踢館組 | ||||||
| 5 | BOOM（張藝興） | 楊丞琳 | 793 | 踢館成功一次 | 468 | |
| 蘇運瑩 | 踢館失敗 | |||||
| 曾黎 | 踢館失敗 | |||||
第四場公演中不再劃分「乘風守擂組」和「破浪挑戰組」，17位姐姐將分為兩個5人組和一個7人組[23]，第三次公演中容祖兒組第一，全員保留並成為7人組，其餘5人組組長由喜愛度最高的那英及楊丞琳擔任。本次公演各組有兩個舞台[24]，在以隊長喜愛度選擇首支公演曲目後，剩餘姐姐以喜愛度進行隊伍互選。再以隊伍人均喜愛度選擇合作舞台曲目，參與合作的嘉賓與舞台相互對應[26]。合作舞台由各組中3位或5位姐姐與兩位第一季中的姐姐完成。各組剩餘兩位姐姐則參與開場的合作加分賽表演。在本場公演的小考中，各組參與合作舞台的姐姐以唱跳方式考核，並決定在公演中的表演順序。本場公演由秦昊及齊思鈞主持，合作加分賽部分，觀眾可選擇兩名不同姐姐進行投票。合作舞台在各組表演結束後分別投票，最後一輪則是在全部表演結束後投票[27][28]。那英組總分最高，全員安全，其餘兩組共有三人淘汰。根據喜愛度排名，袁姍姍、江映蓉、張馨予淘汰。
| 小考[26] | ||||
|---|---|---|---|---|
| 小組 | 舞蹈 | 聲樂 | 總分 | 排名 |
| 那英 | 35 | 41 | 76 | 2 |
| 容祖兒 | 40 | 44 | 84 | 1 |
| 楊丞琳 | 30 | 36 | 66 | 3 |
| 第四場公演 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 出場 順序[26] |
表演歌曲（原唱/合作姐姐） 表演歌曲（原唱）[29][30] |
成員 | 合作加分賽 票數 |
合作戰 票數 |
團體戰 票數 |
總票數 | 觀眾 喜愛度 |
結果 |
| 合作加分賽《Lady Land》（X-SISTER）[31] 那英組：吉克雋逸、胡靜，爵士舞 容祖兒組：呂一、陳小紜，刀群舞 楊丞琳組：袁姍姍、楊鈺瑩，現代舞 | ||||||||
| 1
4 |
Bazaar （張靚穎/王霏霏、藍盈瑩）
起風了（馮沁苑） |
楊丞琳（L） | 袁姍姍：218 楊鈺瑩：281 合計：499 |
915 | 580 | 1994 | 364 | 晉級 |
| 王鷗 | 245 | 晉級 | ||||||
| 楊鈺瑩 | 105 | 晉級 | ||||||
| 張栢芝 | 132 | 晉級 | ||||||
| 袁姍姍 | 淘汰 | |||||||
| 2
5 |
我對我（蔡依林/李斯丹妮、孟佳）
如燕（王儷婷） |
那英（L） | 吉克雋逸：370 胡靜：350 合計：720 |
873 | 598 | 2191 | 328 | 晉級 |
| 周筆暢 | 197 | 晉級 | ||||||
| 吉克雋逸 | 255 | 晉級 | ||||||
| 李菲兒 | 302 | 晉級 | ||||||
| 胡靜 | 89 | 晉級 | ||||||
| 3
6 |
我管你（華晨宇/郁可唯、阿朵）
給自己的歌（李宗盛） |
容祖兒（L） | 呂一：358 陳小紜：320 合計：678 |
816 | 595 | 2089 | 259 | 晉級 |
| 江映蓉 | 淘汰 | |||||||
| 呂一 | 127 | 晉級 | ||||||
| 陳小紜 | 137 | 晉級 | ||||||
| 陳梓童 | 113 | 晉級 | ||||||
| 蔣璐霞 | 101 | 晉級 | ||||||
| 張馨予 | 淘汰 | |||||||
| 侗族大歌合作表演《方的言》（趙英俊） - 左小青、弦子、湯晶媚、阿蘭、宣璐、侗家七仙女[32] | ||||||||
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