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上瓦爾登邦（德語：Obwalden；法語：Obwald；義大利語：Obvaldo；羅曼語：Sursilvania）是瑞士中部的一個州。人口33,330，首府位於薩爾嫩（Sarnen）。傳統上是個「半州」（Halbkanton），但憲法中已無此分類。
上瓦爾登邦境內最早的聚落是凱爾特人和羅馬人。阿勒曼尼人在公元八世紀開始移居此地。1291年，由上瓦爾登及下瓦爾登組成的翁特瓦爾登與施維茨（Schwyz）及烏里（Uri）為抵抗哈布斯堡王朝，於琉森湖畔的呂特利（Rütli）締結盟約，瑞士邦聯從此誕生。十三及十四世紀期間，上瓦爾登邦擁有自己的政府，並與下瓦爾登有一個聯合議會。
1403年上瓦爾登為了擴張領土去建立乾酪及牲畜的市集，遂與烏里邦一起侵略萊文蒂納地區（Leventina，即現在的提契諾邦）。十六世紀初，很多上瓦爾登人去當僱傭兵，因此累積了大筆財富。1798至1803年間，拿破崙佔領瑞士並建立赫爾維蒂共和國，上瓦爾登失去了獨立地位，但人民首次能享有基本的政治權利。1815年，恩格爾貝格（Engelberg）修道院和同名的市鎮加入上瓦爾登邦。
上瓦爾登在瑞士邦聯內是一個半州，能享有和其他全州一樣的權利與義務，與別不同的地方是半州在瑞士聯邦議會中只能有一名議員。由於上瓦爾登面積很小，人口又稀少，所以州政府內只有五名官員。
中小型企業主導著上瓦爾登的經濟，行業包括小型機械、合成材料、醫療設備及納米技術等範疇。
傳統行業仍然很重要，尤其是伐木業和農業。上瓦爾登的農業專注於蓄牧業，供應奶類及肉類。多數農莊是家族經營。
旅遊業是另一經濟支柱，本地企業和居民都受惠於旅遊業的設施，約有四分之一人口直接或間接從事旅遊業。
當地團體致力保護上瓦爾登的傳統文化，例如是傳統音樂、舞蹈、服飾、戲劇、節日及慶典等。上瓦爾登出了一些現代藝術家例如Josef Garovi（作曲家）, Caspar Diethelm（作曲家）, Julian Dillier（詩人）, Franz Bucher（畫家）, Kurt Sigrist（雕塑家）及Alois Spichtig（雕塑家）。
上瓦爾登半州由於面積太小，所以沒有區級劃分，而轄下有七個市級行政區：
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