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兰阳平原，又称宜兰平原、噶玛兰平原，位于台湾东北部的宜兰县境内，是一个面积约有330平方公里的小型平原，主要由兰阳溪冲积和地型升高造成，属冲积扇平原。平原南北端各有乌石渔港及苏澳港两处港口，在早期为平原对外的重要口岸，今日已开发成为观光渔港与商港。
兰阳平原是台湾东部最早开发的地区，在汉人尚未进入前，兰阳平原为平埔原住民噶玛兰族活跃的区域。西班牙探勘时称此地为“Cabaran”，而伊能嘉矩则记录噶玛兰语中“噶玛兰”应为平地人之意。故早期宜兰被称为“噶玛兰”、“蛤仔难”。[1]兰阳平原的开发历史，可追溯到1776年，林元旻由乌石港北边的河流上溯，成功入垦淇武兰（今礁溪乡），为汉人入垦兰阳平原最早者[2]。
1796年时，以吴沙为首的福建漳州府移民两百多人的共同垦殖，当时为侵略噶玛兰人，故从今日的头城为起始点，渐次建立了以“围”、“结”为单位的聚落群，显现出聚落的防卫功能，头城之名由此而来。宜兰县志记载：‘惟当时吴（沙）使用火器甚猛，平埔族终于不敌溃走，撤至西势之哆啰美远、珍仔满力、辛仔罕三社为后图，吴乘势侵入，沿途无敌，遂入头围。’[3]。
以地理学的区域观点而言，宜兰因水利资源（降雨、涌泉、沟渠）丰沛，故具有明显的散村聚落，与台湾常见临近水源的集村有相当不同。兰阳平原也具有良好中地理论的架构，平原以兰阳溪南北两侧的宜兰市、罗东镇为中地，四周各有规模较小的乡镇聚落。
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