《自游自在食住行》（英语：Unrestrained Travel）是香港亚洲电视制作的旅游节目，由郑伊娜、冯家俊、蔡梓铭、王家敏、林睿、姚嘉雯、徐丁担任主持[2]。本节目于2014年6月15日至10月12日、2015年1月25日至2月1日逢星期日20:30-21:00在本港台播映，以及在亚洲电视网页上提供节目重温[3]。
内容
播映时间
以下时间均以香港时间（UTC+8:00）为准。
| 频道 | 播映时间 |
|---|---|
| 本港台 | 逢星期日20:30-21:00 |
每集内容
| 集数 | 播映日期 | 外景 | 主题 | 主持 |
| 01 | 6月15日 |  台湾 |
宝岛游乐团 | 郑伊娜、冯家俊 |
| 02 | 6月22日 | |||
| 03 | 7月6日 | |||
| 04 | 7月13日 | 宝岛好滋味 | 筱靖 | |
| 05 | 7月20日 | |||
| 06 | 7月27日 | |||
| 07 | 8月3日 |  日本 |
发掘日本新玩法，四国之旅正式启动 | 蔡梓铭 |
| 08 | 8月17日 | 香川．乌冬の味篇 | ||
| 09 | 8月24日 | 德岛．阿波の旅篇 | ||
| 10 | 8月31日 | 祖谷．动感魅力篇 | ||
| 11 | 9月7日 | 高知．访寻真味篇 | ||
| 12 | 9月14日 | 爱媛．古朴和风篇 | ||
| 13 | 9月21日 |  中华人民共和国 |
走进山水之城 连州 | 王家敏、林睿 |
| 14 | 10月5日 | 清远 日与夜 | ||
| 15 | 10月12日 | 清远 好风光 | ||
| 16 | 1月25日 |  帕劳 |
帕劳水世界 | 姚嘉雯、徐丁 |
| 17 | 2月1日 | 帕劳好玩多面睇 |
记事
- 2014年9月28日：由于播映《饮食天王颁奖典礼2014》，本节目暂停播映一次。
收视
参考资料
外部链接
电视节目的变迁
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