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国立宜兰高级中学，位于台湾宜兰县宜兰市市区西南侧，简称宜兰高中、宜兰中学、宜中，旧称宜兰省中、省宜中、省立宜中，前身为日治时期“台北州立宜兰中学校”，民国57年（公元1968年）停止招收初中部后更名“台湾省立宜兰高级中学”，民国89年（公元2000年）2月1日精省改隶属教育部，更名为“国立宜兰高级中学”并使用迄今，校史迄今达八秩，校风自由，学校代表色为白色，由于旧校徽有翅膀图样，而又有“翱翔青年”之称。
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| 国立宜兰高级中学 | |
|---|---|
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  国立宜兰高级中学 在宜兰县的位置 | |
| 地址 |  中华民国宜兰县宜兰市复兴路三段8号 |
| 坐标 | 24.750806°N 121.741944°E |
| 邮政编码 | 260026 |
| 其它名称 | 英语：National Yilan Senior High School 台湾话：kok-lîp-gî-lân-ko-ki-tiong-hâk、gî-tiong |
| 昵称 | YLSH、ILSH、霏雨兰城、白衫人、白衫书 |
| 类型 | 普通型高级中等学校 |
| 隶属 | 日本文部省、日治台北州厅（1941–1945年） 中华民国教育部（1945年–2012年） 教育部国民及学前教育署（2013年） |
| 创办日期 | 1941年2月16日 台北州立宜兰中学校 |
| 学校编号 | 020302 |
| 教育部学校代码 | 020302 |
| 校长 | 张以方 |
| 教师人数 | 108人[1] |
| 职员人数 | 21人[1] |
| 年级 | 三年学制 |
| 学生人数 | 1,462人[1] |
| 班级数目 | 43班[1] |
| 校园面积 | 78,826平方米[1] |
| 校训 | 全校一家 |
| 校色 | 白色 粉红色 |
| 校刊 | 宜中青年、宜中人 |
| 运动项目 | 足球、篮球、排球、田径 |
| 学校网址 | www |
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宜中的校史概分为“台北州立宜兰中学校”时代（日治时期）、“台湾省立宜兰中学”时代（省立完全中学时期）、“台湾省立宜兰高级中学”时代（省立高级中学时期）及“国立宜兰高级中学”时代（国立高中时期）来介绍。
昭和13年（公元1938年），兰阳高等女学校设立，宜兰林姓追远堂鉴于宜兰地区无中学，欲设立“私立兰阳中学校”或“长林中学”，花费5万元于金六结购置校地，尔后台北州会答复，由于宜兰无中学校，必须设为官立，接受日本裁编，方可设立，林姓追远堂遂将地捐予台北州会，当时台北州厅就中学设于宜兰地区三郡进行公开表决，最终结果为宜兰郡135人，罗东郡90人，苏澳郡45人，判定宜兰中学校设立于宜兰街。[2]
昭和16年（公元1941年）2月16日，由宜兰士绅、财团法人林姓追远堂等人拟成立“宜兰中学校”于金六结，将申请成立书递至台北州会审核。
昭和17年（公元1942年）4月1日，改隶台北州厅管辖，宜兰高中前身“台北州立宜兰中学校”正式成立，为当时台湾官立15所旧制中学校之一，由台中州立第二中学校教谕五岛阳空先生担任初代学校长，宜兰中学校为宜兰地区继“宜兰农林学校”及兰阳高女之后的第三所中等学校，也是宜兰第一所普通中学，当时被宜兰士绅耆老简称“珍子满力的高女、巽门的中学”，第一届入学试验设考场于宜兰农林学校武德殿，报考者约786人，约360人为宜兰地区（在当时指宜兰郡、罗东郡、苏澳郡）以外的学生，其余为宜兰地区本地学生，当时中学校一学期学费约42日圆整（当时一般教职员薪水约70日圆）。
昭和17年（公元1942年）4月30日举行第一届入学式，共录取100人左右[3]，创校初期借用台北州立宜兰寻常小学校（今宜兰县立光复国小）校舍上课，当时主要招收日本籍学生，日台比例为9:1，修业年限为4年[4]。
日治时期聘任15名教师，聘任大仓英太郎、田中忠一、柳沼重德、高畠又市、田涩和、河井为海担任初代教谕，嘱托由台北州立兰阳高等女学校（今兰阳女中）、宜兰农林学校（今国立宜兰大学）教谕及临聘教谕村田武男（宜农）、吉田次郎（宜农转任宜中）、织田永生（兰女）、高梨荣作（兰女、宜农）、那须精明（宜农）、落合彦二（宜农）兼任。[5]
昭和19年（公元1944年），因校舍遭受太平洋战争火灾烧毁，迁至“宜兰区署”上课。
昭和20年（公元1945年），第一期学生毕业。
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中华民国接管台湾后，于1945年12月改名为“台湾省立宜兰中学”，为当时宜兰地区境内唯二的省立高中（当时宜兰地区省中仅有宜兰中学及兰阳女子中学），由陈保宗先生接收该校及兰阳女中共同治理，改为3-3制，招收初中（现称国中）、高中学生，并商借国校校舍上课。
1946年，省派第二任校长李祖寿接任。
1947年3月发生二二八事件，许多师生被警总带走，包含当时的国文教员赵桐等人（于宜兰运动公园的二二八受难纪念广场有详细记载）。同年8月，完全遣送日籍学生，于复兴路现址建平房教室，并订定省立校歌、校徽与校训。
1949年，宜兰中学教员谈开诚因涉入“省工委案”，与基隆中学教员等四人而遭公开处决，是为宜兰地区白色恐怖之始。
1952年，商借宜兰高商初中部校舍上课及设立筹备处。
1955年，以“忠孝仁爱信义和平”制排序班级单位。
1970年7月，停办初中部，同年8月改名为“台湾省立宜兰高级中学”，专办高中部，以“数字排序法”做为班级排序。
1974年首创“改过迁善，注销不良操行记录办法”，经教育部核准通令全国各校实施。
1986年1月，科学馆盖制天文台及购入高倍率的天文望远镜让当时师生看到哈雷彗星[6]，更促成了宜中天文社的成立。[7]
1989年与兰阳女中合办首次的“宜中兰女一起跑”联合运动会。
1990年3月，宜中学生十多名集结北上声讨老国代，响应由初中部校友郑南榕之死而发动的野百合学运。[8]
1990年6月，由于宜中十多名学生参加学运的影响，成立了“学生自治会”，由校内导师会议半数通过，为宜兰地区乃至全国的第一个高中学生组织。[9]
2000年2月改制为国立并变更校名为“国立宜兰高级中学”。
2012年4月，欢度宜中创校70周年校庆，日治时期英语教师大泽哲夫之子大泽睦雄莅校参访，并出版了‘宜中校园故事’、‘雨悸诗刊’、‘风雅青春’等书，陆续出版宜中校园生物图鉴、校庆专刊。
2013年，被国立台北教育大学及教育部认证为“实验课程种子学校”及北区美术教育基地。
2015年7月7日，由宜中及兰阳女中等校教师及学生组成的“宜兰县反课纲微调高校行动联盟”声援反课纲微调，初次向位于宜中校内的教育部组织“课务与发展工作圈”及举办于宜兰高中科学馆内的东区公听会反抗未果，北上至教育部陈情。[10]
2016年1月，与宜大及县内6所国私立高中职（兰阳女中、罗东高中、慧灯中学、中道中学、宜兰高商、罗东高工）签订“学术合作备忘录”，增进宜兰大学的在地化及各校各科的学术交流。
2017年12月，加入“社区高中就近入学奖励方案”，成为宜兰地区社区高中就近入学化推动的一员。[11]
2018年1月，宜中校方坦述升旗周期为两个礼拜一次，表示暂时不跟进以新竹高中为首之废除升旗制度。[12]
2019年起，宜中配合教育部“校园社区化改造空间-高中职青少年乐活空间”，进行校园乐活空间改造，目前为宜兰地区乐活空间高中职示范学校。
2019年2月，与罗东高中、‘财团法人宜学教育基金会’携手，以罗东高中为场地，开办高中多元选修学分课程，针对职涯与108学年新课纲做细部讨论。
2019年9月，受到性别平等思潮影响，宜中校方宣布经过自治会及师生学校会议表决，于下学年度废除自1945年以来实施的制服绣名制，为全国继台师大附中之后的经表决废除的第二所高校。[13]
国立宜兰高级中学配合教育部高中职社区化及均质化的施行，吸引学生就近入学，使宜兰县成为少数达成教育部社区高中均值化达成度最高的县市之一[14]。
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宜中是日治时代太平洋战争中期成立的学校，因当时二次世界大战战火蔓延，日本时代的文献留下极为珍贵。一至五届的校友皆为台湾与日本籍人士混合，并由留下日本时代的校旗、帽子、校徽、校歌、腰牌及徽章。
州立中学校时期:“台北州立宜兰中学校”（1941年－1945年）
省立中学时期：“台湾省立宜兰中学”（1945年－1967年）
| 任别 | 姓名 | 任期 | 异动原因 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 第一任 | 陈保宗 | 1945年8月—1946年7月 | 离职专办兰阳女高校务。 | 战后首任，与兰阳女高共同校长。 |
| 第二任 | 李祖寿 | 1946年8月—1949年7月 | 调任省教育厅 | 原行政长官公署指派接收官员 |
| 第三任 | 赵仰雄 | 1949年8月—1955年7月 | 调任台湾省立中坜中学 | 后赴田纳西大学攻读博士学位（1967年） |
| 第四任 | 温麟 | 1955年8月—1956年8月 | 调任国立政治大学担任教授及校秘书长 | 原台湾省立中坜中学校长 |
| 第五任 | 魏景嶷 | 1956年9月—1968年7月 | 1.调任台湾省立冈山高级中学校长
2.荣退前兼任县立罗东中学改隶省立搬迁筹备主任。 |
原台湾省立斗六中学校长 |
省立高中时期：“台湾省立宜兰高级中学”（1968年－2000年）
| 任别 | 姓名 | 任期 | 异动原因 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 第一任 | 陈永康 | 1968年8月—1975年2月 | 荣退 | 原台湾省立冈山中学校长 |
| 第二任 | 袁福洪 | 1975年3月—1982年7月 | 转任台湾省立台南高级工业职业学校 | 原台湾省立教育学院教授升任 |
| 第三任 | 杨寿乔 | 1982年8月—1986年1月 | 荣退 | 原马公中学、台湾省立罗东高级中学校长。 |
| 第四任 | 廖俊一 | 1986年2月—1991年1月 | 调任台湾省立新竹高级商业职业学校 | 原台中市立东势国民中学校长 |
| 第五任 | 连明信 | 1991年2月—1993年1月 | 调任台湾省立瑞芳高级工业职业学校 | 原基隆市立中正国民中学校长 |
| 第六任 | 罗富山 | 1993年2月—1998年7月 | 调任台湾省立中和高级中学 | |
| 第七任 | 李有贤 | 1998年8月—2006年7月 | 省立高中末任，国立高中首任 | 原台湾省立花莲高级农业职业学校校长 |
国立高中时期：“国立宜兰高级中学”(2000年8月－）
| 任别 | 姓名 | 任期 | 异动原因 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 第一任 | 李有贤 | 1998年8月—2006年7月 | 荣退 | 国立高中时代首任 |
| 第二任 | 吴清镛 | 2006年8月—2011年7月 | 调任宜兰县政府教育局担任教育处长 | 首位遴选校长，原国立罗东高级中学遴选转任 |
| 第三任 | 王垠 | 2011年8月—2019年7月 | 调任国立台东女子高级中学 | 原国立彰化高级中学教务主任荣升遴选 |
| 第四任 | 张以方 | 2019年8月— | 现任 | 原国立罗东高级工业职业学校校长 |
省立宜中后的校训是“全校一家”。
宜中校徽经历三次变革：日本时代、省立中学、及国立宜兰高中时代，一般外界对宜中校徽的印象，为省立时期的校徽，它也是宜中扬名全东部及全国的代表校徽形式
目前校徽版本由陈弘毅老师设计[16]。
省立时期样式为一倒三角，纪念宜中日治时期的校徽样式，下面蓝色的水，代表宜中人期许自己知识如海一样的广阔，蓝色有着理科人的冷静，翅膀代表宜中的学生能够展翅高飞，胸怀大志，“省立宜中”的“省立”二字在倒三角的上头，“宜中”则在翅膀的中间
宜中日本时代的校徽是蓝底上绣大白色“中字”，并在中字左右两边各绣白色两长杠及正倒三角，并在右下方绣上“宜兰中学校”字样。（注：日治时期的中学校校旗及校帽仅能绣两杠，代表中学校，三杠高代表高等学校，一杠帝大代表帝国大学）
2012年，宜中欢度70周年校庆，纪念徽章推出具有校训‘全校一家’意义的屋瓦造型，将宜中的英文代称YLSH和宜中校花梅花设计进屋瓦里，成为代表宜中创校70年的校徽形式。
宜兰高中的校花是象征梅花楼的梅花，象征其崇高雅尚、寒地自开，具美学意涵为宜中精神代表之一。
宜兰高中校地有7.9234公顷，主要的建筑物有临风楼、怀山楼、谦学楼、图书馆、人文馆、科学馆、生活科技馆、音乐馆及温室等教学建筑。其中一部分是宜兰县文化资产。
为各年级第1班，已于102学年度停办。为响应课程学习的多元化，达到适性适才的教学，宜兰高中在92学年度年起开始招收语文实验班，结合中研院及各大学的学术资源，提供语文、人文、社会科学等相关课程，以期能培育更多兰阳地区有潜力、全方位的人才，但后期由于报考人数少，已于2013年停止实验计划。
国家为落实2030年双语国家政策，鼓励各地区高中院校向教育部申请成立双语实验班。兰阳地区三所高中皆向教育部申请，宜中已于2021年4月23日奉教育部令成立，为宜兰县第二间成立的双语实验班（兰阳女中为第一所)，招生员额为30名。109学年度招收高一新生，为各年级第1班。
成立于2006年，原为第5班，后固定为各年级第8班，为宜兰县唯一开办科学资优专长的学校，招考形式比照科学班模式，每周六会于学校的科学馆或至中央研究院做专题研究报告，并进行实验课程，近年来也与数资班辈出宜兰或者东部地区科学奥林匹亚国手，被称为宜中数理化两大主力班级，2020年一度改为科学探究实验班，表明该实验班着重于科学探究。
2021年以后将改组为部定实验科学班，已于2020年12月30日向教育部申请通过，寻求距离宜兰最近的研究型大学国立台湾师范大学、国立台湾大学以及区域大学国立宜兰大学合作审核招考，将成为全国第11个科学班，也是东部及宜兰地区第1个，盼能改善兰阳地区及做为提升东部科学风气的推手之一。[18]
为各年级第12班，宜兰高中每年招收一班女生班，希望培养对数理有兴趣的同学。绝大多数女同学在高二分类组时选择自然类组。招收女生班的缘由是希望提供宜中的优质教学资源，让宜兰地区对数理有兴趣的女生也能获得良好的学习环境。
为各年级第13班，宜兰高中于公元1989年奉教育部令设立数理资优班，为宜兰县第一间成立资优班的学校，也为县内唯一学生经由教育部鉴辅会鉴定之数资班，其主旨在于培养宜兰顶尖的数理科人才。自九十一学年度起改采取甄选管道入学，每届招收30名学生（男女兼收）。会考成绩揭晓后，符合相关规定的学生，均可报考第二阶段数理资优班非学科测验，经教育部鉴辅会鉴定后，最多录取30名成班。
数理资优班除普通班课程外，另增设专题选修课程，每周二小时，上课三学期（高一下、高二上及高二下），以充实学生加速、加广及加深的学习。师资则由校内教师担任，课程内容含数学、生物、物理、化学、地科及资讯。近年来学校定期为同学举办专题演讲，聘请大学教授到校演说科学新知，以增广师生们的见闻。
为各年级第14班，田径校队、足球校队以及篮球校队皆有多项优秀竞赛表现，早期还曾招收拔河校队，也是宜兰县拥有体育资优班的国立高中，创立于1986年，为宜兰县最早成立的特殊才艺及体育专长资优班，师资大多为该校毕业的国手，传承意味浓厚。
为各年级第15班，108学年度高一调整至第11班，宜兰高中美术班于1999年开始筹设，2000年成立宜兰县目前唯一一所国立高中美术班。学生是以甄选方式招考，每年招收30名（男女兼收）。师资方面有美术专任教师4位、兼任教师1位，分别担任素描、水彩、水墨、书法及电脑绘图的课程。
每年八、九月，高二学长姐分别为学弟妹举办迎新，作经验传承。校庆时会就大地彩绘、服装造形设计或校园建筑物妆点新衣等大型活动项目择一举办。每年教师节（9月28日）举办“吾画吾师”活动，邀请全校师生共同欢庆教师节。不定期举办校外参观，包括各艺术大学或设有美术相关科系的学校，以及各种艺文展览活动。
随着本土意识的抬头，对于地方学的研究成为风潮，宜兰县正是最早投入地方学的县市。宜兰高中教师团队意识到学生在课本学到的知识，和所生活的土地脱节。因此着手研发“宜兰学”课程，结合历史、地理、文学、生态、建筑等领域，希望能帮助学生认识自己的家乡，产生爱护乡土的情怀。宜兰学课程让学生走出教室，以故乡宜兰县为题材进行实地踏查，利用人物访谈、历史文献整理与体验活动，将课堂所学的知识和宜兰议题作连结，成为一个有温度的宜兰人。
宜中素以“理工科学”表现闻名于县内，因此宜兰县教育局及科技部委托宜中设置有关科普推广方面的工作坊[谁说的？]
科普阅读与写作育英坊的目的是培育科普阅读及写作的人才，此工作坊由高中职均质化经费支应[19]。
此章节收录曾在国立宜兰高级中学活动的社团，内容并非实时更新。
- 海洋研究社
- 生物研究社
- 自然科学研究社
- 资讯研究社
- 文艺社(停止运作)
- 法律研究社
- 传统文化研究社
- IBEC双语国际创业社
- 宜中创客家
- 管乐社
- 国乐社
- 吉他社
- 热音社
- 晴宜大传社
- 知行康辅社
- 咖啡研究社
- Free time桌游社
- 电影欣赏社
- 卡拉卡拉社(停止运作)
- 街文社
- 动漫社
- 羽球社
- 桌球社
- 排球社
- 篮球社
- 足球社
成立于1990年，成立迄今已逾三十。1990年6月8日经导师会议通过组织章程，为宜兰县乃至全国高中职第一个以“学生会”体制运行的学生自治组织[20]，现依据《高级中等教育法》第53条设立。成立之初经历动勘条款未废除的时代，第一届正副会长是77级的曾文亮与陈耀文同学[21]。
学生自治会置会长、副会长各一名，由全校同学直选产生。每年四月底五月初开始接受候选人的参选申请并贴出选举公告，五月至六月间进行政见发表会及投票。任期自该年八月一日至隔年七月三十日止。每年的校庆、运动会等活动，及学校公共建设、学生申诉，均得由此管道向学校提出或争取。而学生自治会亦下设多个行政部门，维持日常会务运作。
自治会为曾经参加过全国性学生运动的官方组织，诸如该校第3届自治会由于响应该校初中部49级校友郑南榕自焚身亡影响，曾召集数十名同学赴中山堂参加野百合学运，第26届曾经率领学生参加太阳花运动以及第27届曾经与兰阳女中学生联合会及教师群参与反高中课纲微调运动。
2006年成立，由各班选出一名学生议员组成，每年改选一次，由学生议员间互相推选议长、副议长各一人，另设有秘书组处理日常事务。学生议会主要监督学生自治会的运作及经费审议，并成立选举委员会负责学生自治会会长副会长选举，是为宜中学生发声、反映意见的组织。
- 日本时代宜中的制服，与大多日本旧制中学校一样，穿着黑衬金扣的服漾，配戴腰排（木制学生证），戴上有“中”字的黑帽子。
- 省立宜中时期的制服，为卡其色制服及圆盘帽搭配，据校友游锡堃（48级初中部）口述，当时初中部制服上绣有“省立宜中”，学号为4码，学号在制服右侧，高中部也绣“省立宜中”，学号亦为4码，学号在制服左侧，不同的是，高中部的领口两边皆有“宜中”黑扣，且名字刻在金属版（初中部绣在布上），旁边的杠代表年级别。
3.自民国七十五学年度起，改成现款样式，共同点是制服上皆有隶书刻划的“宜兰高中”字样。
4.夏季男生为白短衬衫、黑长裤，女生为粉红短衬衫及灰色裙子。冬季男生为白长衬衫、黑长裤，女生为粉红长衬衫及灰色长裤。运动服夏季为蓝白衬短运动服、短黑色蓝边运动裤，冬季为白色上衣及水蓝色长裤。另有水蓝色外套、灰色外套及米色毛衣，其冬季外套为灰色，在宜兰地区各校而有“老鼠皮”之戏称。
5.民国一百零四学年以后，宜中运动服另出便服为新样式，以全粉红色为底色，上写“我爱宜中”字样当作运动服便服新样式，目前一零四年以前及以后即皆可穿著
6.民国一百零六学年以后，因应冬季寒冷，宜中另出了新版帽T，以红色为底色，上有YLSH字样，可说是冬季版 【我爱宜中】。
7.民国一百零八年，经107学年第3次校务会议决议，自一百零八学年废除自1945年以来实施的制服绣名制，为全台湾继国立台湾师范大学附属高级中学之后，第二所经全校表决废除校服绣名的学校，亦为宜兰县第一所。
宜中路跑运动为宜中创校以来之传统，原为台湾日治时期宜兰中学校学生为躲避太平洋战争之互相传达讯息的方式，传至今日竟演变成一项传统，近代宜中路跑运动可追溯至民国75年（1986年），由担任前罗高校长的宜中校长杨寿乔先生荣退前起头，带领宜中学生跑步自宜兰县宜兰市摆厘路至宜兰县员山乡七贤村的路程，奠定宜中路跑路程的基础。1989年更与兰阳女中共同举办首届“宜中兰女一起跑”的行动，目前宜中一学年共办两次路跑，分别于10月和4月举行，以宜中跑路卡纪录排名和完成进度，且学生每年会装扮成不同造型的形式路跑，算是宜中的一大盛事之一。
创于2007年，为宜中官方举办的科学营，曾受国科会（今科技部）高瞻计划经费补助，共有数学、物理、化学、生物等四个领域实作，宜中素以理工科学培训为主要传统，因此校方举办一系列的实作科学与讲座开放予宜兰县内各国民中学及高级中学学生参与报名，报名时间为每年10月上旬，活动于每年11月中旬开始。
- 宜中人：为民国97年以前宜兰高中官方早期刊物的别称，由宜青社及爱校人士、全校师生所投稿，为“宜中青年”的前身刊物，现为“校友”发行刊物的封面。
- 宜中科学人：为宜兰高中地下所推行的理工科学刊物，校方不外传，里面记载着学校所研究出来的专题成果以及新知
- 风雅青春：为民国100年纪念宜中70周年校庆所发行的官方纪念刊物
- 雨悸诗刊、宜中校园故事：为纪念宜中70年校庆所写的诗篇集及宜中校园与附近社区的记忆故事。
- 宜中青年：自民国98年后宜中发行的官方校刊别称，封面由美术班学生设计票选，内文由宜青社规划撰写。
- 幸为宜中人：为民国70年宜中校庆40周年时，已故校友前宜兰县长、前立委及前法务部长陈定南先生于担任县长任内写给宜中校方的短篇回忆录，当时还刊登在联合报的征文小框上，原稿现保存于校史馆内，里头写的“宜中洪福”，估计写的是感谢当时的校长袁福洪先生。
- 心有宜中即是家：为民国100年为纪念宜中成立70周年纪念刊物及诗篇，为校训“全校一家”的改写版，目前在校网页上跑马灯仍看得到
- 从宜中出发：为民国105年宜中校方赠予杰出校友的主题刊物，上有印着第一届杰出校友的头贴浮水印。
- 宜中会刊：民国62年起由原“台北州立宜兰中学校”时期的台日籍校友群发行的非官方期刊，里面记载了宜兰中学校时期所发生的回忆录及校友的联络电话，一般而言就是“校友会”（日语：同窗会（どうそうかい））的书刊。
宜兰高中足球队成立于1981年，由对足球有兴趣的一般生组成。1988年9月成立体育班招收足球专长的学生。[22][需要较佳来源]与花莲高中、北门高中齐名，并列为三大高中足球名门劲旅。[谁说的？]
宜中足球队在98学年度跟100学年度拿下高中足球联赛的全国冠军，2012年又以3:1的成绩，再次打败了长久以来居冠军的足球名校北门高中，将赴美国夏威夷州参加邀请赛 。[来源请求] 目前有毕业校友罗志安、罗志恩及韦圣心等三人曾入选国家队。[来源请求]
宜中足球队的成立，使得宜中师生踢足球的风气趋于热衷，甚至将足球订为非官方规定的“校球”，往后有国际足球赛事更是师生皆看，甚至有了“北足球（宜中）、南划船（罗高）”[谁说的？]之说法。[来源请求]
宜兰高中篮球队是HBL（高中篮球联赛）甲组的球队，吉祥物是“独角兽(Unicorn) ”。
83学年度，宜中第一次打进前八强，拿到第七名的成绩。此后，宜兰高中篮球队便是高中篮球联赛甲组八强的常客。在篮球人才容易流失的东部而言，能有此成绩实属不易。
90学年度，在“宜中四剑客”高天骐、林志隆、王男桂、陈国维带头冲锋下，宜中夺下队史最佳的第四名。其中高天骐是该年的助攻王和人气王，后来还参与偶像剧《MVP情人》的演出。
102学年度，宜中再度打进八强，八强赛最终一役，以86:91败松山高中，无缘进入四强。但镇中以控卫赖廷恩为首，搭配周𬀩宸、林蔚、林昶宏、许伟伦、何延序、莫文祥（八强无出赛）、张廷谚、庞语谦、陈品安、简铭君、林承纬，打出精彩的比赛。年度最终名次为第七名，赖廷恩为当年度之抄截王。
103、104学年度，虽然宜中通过预赛晋级12强，仍在外卡战67:109输给南山高中和73:82败给青年高中。
108学年度，宜中外卡第一轮靠着防守以59:42击败阳明工商，不过今天碰到东泰高中虽然第三结束追到10分差，但第四节无法把差距在进一步缩小以65：78落败，也是宜中第一次无法打进预赛。
109学年度，宜中外卡第一轮与屏东高中双方打得胶着最终以72：77败给屏东高中，也是宜中第二次无法打进预赛。
110学年度，宜中资格赛三战全胜以分组第一直接外卡第二轮与第二年挑战甲级彰化成功上半场打得胶着，关键在第三节宜中靠着他们防守打出24：6单节早早定胜负，最终以76：57击败彰化成功，也是宜中继107学年度再度拿到预赛门票，与松山高中、光复高中、三重商工分在B组，不过今天与三重商工虽然开赛取得领先，不过被三重商工追进甚至第四节一度落后，随后追平比数进入延长，所幸延长赛宜中稳阵脚终场以81：78险胜，也是宜中继106学年度再次重返12强复赛，仍在外卡战第一节决定胜负，虽然后三节几度把差距缩小，但无法有效追近最终以55：76输给同样首度晋级12强也是收成年的锦和高中结束赛季。
111学年度，宜中资格三战两胜以分组第二直接外卡第一轮与北科附工交手，上半场分数拉开，在第三节宜中持续把分差拉开，最终以86：49晋级明年对后综高中，靠着第二节17比7攻势，虽然在第三节后综持续把分差追进，仍以68：57晋级连续两年拿到预赛门票，宜中预赛关键战役再与花莲体中交手，上半场宜中大多数取得领先，虽然在第四节被花莲体中追平比数，仍以82：76连续两年晋级12强复赛门票，外卡战对战南湖高中上半场呈现拉锯，第三节宜兰高中陷入得分干旱期奠定胜负，最终以60：70输给想捡土重来南湖高中结束赛季。
112学年度，宜中资格三战全胜以分组第一直接外卡第二轮与木栅高工交手，整场宜中持续把分差拉开，最终以57：33连续三年拿到预赛门票，宜中预赛关键战役四度碰与花莲体中交手，上半场宜中大多数取得领先，虽然在第四节花莲体中想追近比数，仍以77：66连续三年晋级12强复赛门票，外卡战对战三民家商整场呈现拉锯，两队主将上演飙分秀。虽然宜中三年级队长游又恩，全场攻下25分7篮板，最终仍以85：88落败结束赛季。
目前的宜中排球队成立于2015年，早期排球队成立于1990年，曾于1991年80学年度及1992年81学年度全国中等学校排球联赛获得总亚军，后由于成员不足进入“休眠”状态，2015年，在当时的高一学生苏侯瑞，偕同高二学长游镇豪，以赖志远老师担任教练，重组球队比赛，成员大多是排球新手，宜中排球队曾于2018年106年学年度全国中等学校排球联赛乙级联赛击败强劲对手育达商职，获得该年度冠军殊荣，实属难得，是近三年最看好的一支校队。[23]
宜中棒球队成立于2015年，独立于体育班培训体制之外，与罗东高中、罗东高商、中道中学、罗东高工、苏澳海事为县内参加黑豹旗全国高中棒球大赛（2016年首次参赛）的六支队伍之一，由于分配资源较少、成立时间短，一直无缘晋级三十二强，是仍需成长茁壮的一支队伍。
宜兰高中管乐社成立于1953年，最初名为“宜兰中学军乐队”，直至1977年，方更名为“宜兰高中管乐社”并沿用至今；社团在杨胜苑主任与林富添老师的指导及带领之下，经常在全国比赛中获得佳绩，如民国九十三学年度全国学生音乐比赛管乐合奏B组荣获优等第四的殊荣。除了负责校内升旗典礼之伴奏外，亦经常担任县内各种庆典之司乐演奏。每学年总有多次的成果发表会以及各种暑、寒假营队，民国一百零六学年度，宜中管乐的铜管五重奏获得全国第一的殊荣，管乐团整体又重新回到特优行列。
宜兰高中的国乐队曾多次拿下全国音乐大赛第一名，因此在98学年度开始国乐社办放置有卢亮辉老师所赠与的“宜中国乐，天下第一”的墨宝吉祥物，宜中国乐原是由15人组成的丝竹乐团，在社团指导老师陆百合老师教导下，每年举办狂响曲音乐会更是乐团一大盛事，常与兰阳女中、宜兰高商、壮围国中、复兴国中等校举办联合音乐会。
92、93学年度获得全国拔河锦标赛之冠军，94学年度获得亚军。
是体育班的队伍之一，专门栽培铅球运动、标枪运动以及田赛径赛为主。曾于公元2013年由李慈云及蔡仁为两位同学于第二届中国南京举办的亚洲青年运动会及澳门亚洲城市邀请公开赛夺得标枪和铅球金牌的佳绩，当时为中华队在此比赛的首面金牌，获得时任总统马英九、时任宜兰县长林聪贤公开表扬。 此外，2017年办于宜兰县的全运会，已成为校友的蔡和李两人依旧破县内大会纪录勇夺金牌佳绩，指导教练为林国强老师。
宜中仪队起源甚早，可追溯至公元1945年台湾光复，当时高中各校拥有仪队非属罕见，宜中仪队往年是校运会开幕式的开场队伍，仪队著天蓝色仪队服，舞著刀枪，很是威风，近年由于校园军事化淡出校园，宜中官方也不刻意招生仪队，终于在公元2009年成为历史，目前全宜兰拥有仪队的高级中等院校只剩宜兰高商一校。
宜兰县的童军运动，始于1947年，当时省立宜兰中学教官施觉民获中央政府任命为童军训练员，开始推展童军运动。宜兰高中始为宜兰童军运动之滥觞，民国39年：宜兰脱离台北县改制后，宜兰高中、兰阳女中、宜兰农校（宜兰大学前身）、罗东初中（罗东中学前身）等登记为中国童子军宜兰县第1至4团，分别由施觉民、徐玉英、刘俊民、黄圳源担任团长，4人被誉为宜兰童军教育先驱者。宜兰高中由施觉民教官向宜兰县童军会正式登记为宜兰县第二团，直至今年民国99年已有60年一甲子的发展历程。宜兰县童军会1965年于武荖坑营区举行第一期童子军木章基本训练，之后县内各级学校纷纷成立童军团，此校发展童军运动已多年，定名为“行云”，并以高中行义童军阶段为主要训练发展目标，秉持以童军运动之原理原则方式对团内伙伴进行训练。如今童军团已无人管理，不论正式社团或地下运作皆无。（部分内容参照自由时报99/07/13报导）
复国巷为距离宜中正门约150米的小巷，1949年~1959年间陆陆续续有外省移民搬迁至此，形成标准的眷村，虽与宜中无直接的关联，但70多年来与宜中共生共荣，与附近民权新路的“岳飞新村”、宜中路、复兴路、泰山路等形成了典型的宜中生活圈。 2011年，当时校方以“复国巷传奇，顾盼一九四九”为主题举办征文比赛，最后以当时一年十一班的杨家瑜同学（100级高中）获得征文首奖及公开，他的作品有宜兰版的大江大海之称。
1958年，八二三炮战爆发，当时属于战地前线的福建省立金门中学学生遭到疏散到台湾本岛各省中寄读的命运，据金中寄读学生姚荣华、王世钦回忆，当时金中派至宜兰地区省中宜兰中学及兰阳女中安置的男女学生共有60余人，这批学生绝大多数开启了宜兰金门同乡会的先河。[24]
“霏雨兰城”一词最早出现于台湾深蓝学生联合论坛中，为东台湾中学联版中“兰女宜中版”的雅称之一，引用于宋代范仲淹的《岳阳楼记》:“若夫霪(ㄧㄣˊ）雨霏霏，连月不开”来形容宜中位于的宜兰地区为多雨的天气，再者宜兰市自古为宜兰县县治的所在地，简称为“兰城”，因此霏雨兰城后即为宜兰高中的代称。
林姓追远堂为现今财团法人林姓兴德会的前身，主要为台湾地区林姓宗亲及士绅组成，这其中包括了雾峰林家以及板桥林家等台湾两大氏族，林姓兴德会为一亲善兴学组织，目前与林姓兴德会成立有关的教学机构包括了由台人成立的第一所中学-台中一中、宜兰高中以及明台高中等三所学校。
郑南榕，为台湾第一个因台湾独立运动而自焚就义之民主斗士，凡郑南榕所读过的母校（宜兰县罗东镇公正国民小学、宜兰县立中兴国民小学、国立宜兰高级中学、台北市立建国高级中学、国立成功大学、天主教辅仁大学、国立台湾大学）及出生和成长的地方欲皆有设置“南榕广场”之构想，这其中包含了郑南榕所就读的初中母校宜中，但由于剩余校地过小等诸多因素而作罢，最终宜兰县政府于2016年3月决议将全台第一个“南榕广场”及“自由之点”设于五结乡中兴文创园区，但宜中校史馆内仍保留有关郑南榕生前的部分史料。[25]
毕业于日治时期宜兰中学校的第2届（1943年）校友林绍武，为蒋渭水成立之台湾民众党宜兰支派执行委员林火木之孙，在亦是校友的兰阳博物馆历史研究员及时代力量2018年宜兰县议员参选人林正芳（71级校友）的口述提问下，完成了第一本跨及自身与日治宜中的自传《我的一生》，林年过九旬，本身在宜中担任教职多年，退休后几乎每天都会在宜中校园见其身影，待在宜中校园时间超过六十年余年，被校官方昵称“永远的宜中人”[26]
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