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立陶宛位於波羅的海的東海岸，面積約65300平方公里（25200平方英里）[1]。是波羅的海國家中面積最大、人口最多的國家，[2]1989年，法國國家地理林業信息研究所的研究人員量測歐洲大陸的邊界，認定歐洲的地理中心位於立陶宛首都維爾紐斯北方約26公里處（54°54′N 25°19′E）[3]。
立陶宛北部與拉脫維亞接壤，兩國共有453公里的邊界。東部和南部與白俄羅斯接壤，邊界綿延502公里。南部與波蘭的邊界較短，只有91公里。另與俄羅斯的加里寧格勒地區有227公里的邊界。領土範圍在北緯56度27分至53度53分，東經20度56分至26度50分之間。[4]
立陶宛位於中歐和北歐的邊緣。地勢比較平坦，只是在中間有一些冰磧堆積丘陵，一般不到300米高，最高峰為靠近東南部邊界的奧庫斯托雅斯山，標高約297.84公尺[5]。立陶宛是一個多森林、河流和湖泊的國家。有33%的國土面積被森林和湖泊、沼澤覆蓋，林地主要是松林、雲杉林和樺林，白蠟木和橡木非常稀少，森林裏盛產蘑菇和漿果，全國約有28%土地為混合林[5]（中歐混合林與薩爾馬特混合林[6]），林業佔全國產值的11%[7]。面積超過一萬平方米的湖泊有2 833個，此外還有1 600個小湖泊，大多位於東北部，佔全國面積共約1.5%，最大者為德魯克夏依湖。立陶宛還有758條長度超過10公里（6.2 英里）的河流。內河航運主要依靠涅曼河及其支流，2000年運送貨物達90萬噸[5]。耕地主要集中在中部和西南。海岸線長262千米，其中面對波羅的海的海岸線長97千米，其餘在庫爾斯潟湖內。[8]主要的不凍港克萊佩達即位於庫爾斯潟湖與波羅的海交接的出口處[9]。
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立陶宛的氣候分區屬於溫帶大陸性濕潤氣候（Dfb）[10]，東部的農作物生長期只有169天，西部可達202天。海岸地區在1月之平均氣溫為1.6°C（34.9°F），7月為17.8°C（64.0°F）。在維爾紐斯，1月平均氣溫為2.1°C（35.8°F），7月平均氣溫為18.1°C（64.6°F）。海岸地區的年平均降水量為717毫米（28.2英寸），薩莫吉希亞高地為900毫米（35.4英寸），東部地區為490毫米（19.3英寸）。每年都有降雪發生，多集中在十月到四月。[11]
波羅的海地區最長已有約250年的溫度觀測紀錄。資料顯示，十八世紀下半葉經歷溫暖時期，而十九世紀則是相對涼爽的時期。20世紀初期的暖化趨勢在1930年代達到高峰，隨後有小幅降溫，1960年代起暖化趨勢一直持續。立陶宛在2002年經歷了乾旱，引發了森林和泥炭沼澤火災。在2006年夏天的熱浪中，該國與西北歐其他地區一樣遭受了損失。[12]
| 月份 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 | 全年 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 歷史最高溫 °C（°F） | 12.6 (54.7) |
16.5 (61.7) |
21.8 (71.2) |
31.0 (87.8) |
34.0 (93.2) |
35.7 (96.3) |
37.5 (99.5) |
37.1 (98.8) |
35.1 (95.2) |
26.0 (78.8) |
18.5 (65.3) |
15.6 (60.1) |
37.5 (99.5) |
| 平均高溫 °C（°F） | −1.7 (28.9) |
−1.3 (29.7) |
2.3 (36.1) |
9.4 (48.9) |
16.5 (61.7) |
19.9 (67.8) |
20.9 (69.6) |
20.6 (69.1) |
15.8 (60.4) |
9.9 (49.8) |
3.5 (38.3) |
−0.1 (31.8) |
9.5 (49.1) |
| 日均氣溫 °C（°F） | −3.9 (25.0) |
−3.5 (25.7) |
−0.1 (31.8) |
5.5 (41.9) |
11.6 (52.9) |
15.2 (59.4) |
16.7 (62.1) |
16.1 (61.0) |
12.2 (54.0) |
7.0 (44.6) |
1.8 (35.2) |
−1.7 (28.9) |
6.2 (43.2) |
| 平均低溫 °C（°F） | −6.3 (20.7) |
−6.6 (20.1) |
−2.8 (27.0) |
1.5 (34.7) |
7.0 (44.6) |
10.5 (50.9) |
12.2 (54.0) |
11.9 (53.4) |
8.3 (46.9) |
4.0 (39.2) |
0.1 (32.2) |
−3.7 (25.3) |
2.7 (36.9) |
| 歷史最低溫 °C（°F） | −40.6 (−41.1) |
−42.9 (−45.2) |
−37.5 (−35.5) |
−23.0 (−9.4) |
−6.8 (19.8) |
−2.8 (27.0) |
0.9 (33.6) |
−2.9 (26.8) |
−6.3 (20.7) |
−19.5 (−3.1) |
−23.0 (−9.4) |
−34.0 (−29.2) |
−42.9 (−45.2) |
| 平均降水量 mm（吋） | 36.2 (1.43) |
30.1 (1.19) |
33.9 (1.33) |
42.9 (1.69) |
52.0 (2.05) |
69.0 (2.72) |
76.9 (3.03) |
77.0 (3.03) |
60.3 (2.37) |
49.9 (1.96) |
50.4 (1.98) |
47.0 (1.85) |
625.5 (24.63) |
| 數據來源1：Records of Lithuanian climate[13][14] | |||||||||||||
| 數據來源2：Weatherbase[15] | |||||||||||||
立陶宛現有5座國家公園（奧克施泰提亞國家公園、祖基亞國家公園、庫爾斯沙嘴國家公園、特拉凱歷史國家公園、薩莫吉希亞國家公園）[16]、30座地區公園[17]、402座自然保護區[18]與668個受國家保護的自然遺產[19]。然而，工業的發展造成了不同性質的環境問題，該國的動植物群遭受了農業用地排水的影響，空氣污染主要存在於如維爾紐斯、考那斯、約納瓦、馬熱伊基艾、埃萊克特雷奈和新阿克梅內等擁有大量化肥廠、煉油廠、發電站和水泥廠的工業城市。[4]
水質也是立陶宛的環境問題。人口約40萬的考那斯市直到1999年才有淨水廠，在三級廢水處理計劃於2007年上路前直接將污水排入涅曼河。河流和湖泊污染是蘇聯時期忽視環境保護的遺留問題，庫爾斯潟湖大約有85%受到污染。波羅的海度假勝地的海灘，例如著名的帕蘭加度假區，經常因污染而關閉。受酸雨影響的森林位於約納瓦、馬熱伊基艾和埃萊克特雷奈附近，它們是化學、石油和發電中心。立陶宛是最早引入環境法規的前蘇聯加盟共和國之一，然而由於莫斯科強調增加產量，並且由於大量地方違規、技術落後和政治冷漠，現在存在嚴重的環境問題。[4]
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立陶宛獨立後，於1992年通過環境保護法（Aplinkos apsaugos įstatymas），規範個人（含法人）對環境資源的使用，以保護國內的生物多樣性、生態系統與地貌[20]。立陶宛與其他歐盟成員國皆同意在2020年將碳排放減低至1990年的80%以下，將可再生能源佔比提升至20%以上，並在2030年將碳排放進一步減低至1990年的60%以下，將可再生能源佔比提升至27%以上[21]。2016年立陶宛通過飲料瓶回收法，隔年成功回收了該年度92%的飲料瓶罐[22]。2018年立陶宛在氣候變遷績效指標的排名僅次於瑞典[23]；2019年立陶宛的森林景觀完整性指數在172國中排名第162[24]。
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立陶宛擁有豐富的石灰石、粘土、石英砂、石膏砂和白雲石，適合製造高品質的水泥、玻璃和陶瓷。水源供應充足，但能源和工業材料均供不應求。1950年代在立陶宛發現了石油，但目前只有少數油井在運轉，而且所有油井都位於該國西部。據估計，波羅的海大陸架和立陶宛西部地區擁有可觀的石油儲量，但如果開採這些石油，未來二十年內這些石油只能滿足立陶宛每年石油需求的20%左右。立陶宛在波羅的海沿岸擁有大量地熱資源，可用於為數十萬家庭供暖。此外，在立陶宛南部地區也發現了鐵礦床，但是這些礦床可能需要露天開採，這對環境是不利的。[4]
立陶宛瀕危物種紅皮書中列出了800多個物種，有約18.9%的植物、1.87%的真菌、31%的地衣、8%的魚類瀕臨絕種[27]。隨着狩獵規範的制定，野生動物的族群有回升趨勢，兔子估計有約20萬隻，最常見的大型野生動物為西方狍，全國估計有12萬隻，另外還有野豬（估計55000隻）、狐狸（估計27000隻）、鹿（估計22000隻）、黇鹿（估計21000隻）、駝鹿（估計7000隻，為最大型的野生動物）、狼（估計僅有800隻）與歐亞猞猁（估計僅200隻）[28]。
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