達日寧色（藏語：སྟག་རི་གཉན་གཟིགས་།་དམུས་ལོང་དཀོན་པ་བཀྲ་གཤིས，威利轉寫：sTag-ri gNyan-gzigs/sTag-bu sNya-gzigs，?—?），又譯為達布聶西等，《新唐書》作詎素若。按照藏族的傳統他是吐蕃王朝第31任贊普，他是仲念德如之子，母為琛薩魯傑（མཆིམས་ཟ་ཀླུ་རྒྱལ་）。吐蕃王朝立國之君松贊干布的祖父。
原名木龍袞巴扎（དམུས་ལོང་དཀོན་པ་བཀྲ་），出生的時候是個盲人。仲念德如患上癩病以後被關入圓形活墓之中，讓他繼位，並囑咐他一定要供奉護佑吐蕃先祖的天降之神年波桑哇（གཉན་པོ་གསང་བ），並從吐谷渾聘請醫師為其治療盲症。二十一日後，來自吐谷渾的醫生治癒了他的盲症，由於恢復視力後首先看到的是達莫山（སྟག་མོའི་རི）的盤羊，於是得到了「達日寧色」的名字。
達日寧色開始發展經濟，雜養犏牛與騾，蓄積乾草。青藏高原的大國女國內亂，在宇那堡寨（今林周縣境內）的小女王棄邦孫吞併了在輾噶爾（今堆龍德慶縣境內）大女王達甲瓦，大女王的貴族不服，勾結達日寧色，反對小女王棄邦孫。根據《賢者喜宴》的記載，達日寧色在位期間，青藏高原已有三分之二的小邦被吐蕃征服。
參考資料
| 前任： 仲寧德烏 |
吐蕃贊普 562年－618年 |
繼任： 囊日論贊 |
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