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籍贯浙江奉化（今宁波市奉化区），1961年3月21日，出生于台湾省台北市（现台北市）。蒋介石长曾孙女，蒋经国长孙女。蒋孝文和蒋徐乃锦之女。以特立独行、性格耿直、善发表自己见解著称[2]。在伦敦嫁给一位保险业主管、英国世家后代逸恩（英文名：Ian MacLellan）[3]。1997年，生下女儿Zoe Maria Chiang MacLellan[3]，女儿有四分之一的华人血统，八分之一的白俄罗斯血统，八分之一的日尔曼血统以及二分之一的英格兰血统。常年定居英国[1]。
虽然是蒋经国长子蒋孝文和蒋徐乃锦独生女，但年少时父母双双赴美国留学，故留给蒋经国和蒋方良抚养带大[1]。与蒋经国夫妇关系密切，颇受夫妇的宠爱[1]。7岁时（1968年），父亲蒋孝文开始长期卧病在床。是蒋经国最宠爱的孙女[1]。
早年就读于台北私立复兴小学、中学[4]。小学时，得外号“没有奖”（梅友蒋），是名字英文倒装的读法[4]。
1979年9月7日，宋美龄函电蒋经国：
“……密经国览……南西及友梅均已晤面忆余八岁来美举目无亲一般滋味犹能体及南西为人干练一切均有安排友梅玲珑聪慧年已及笄再余深悉年青人之心理喜与年轻者为伍作伴又余向不愿强人免生为难若友梅有需要余之眷顾照应随时报知母九月七日”[5]
1981年，20岁时，只身一人赴英国留学，入读肯特大学研修艺术历史。
资深记者郑佩芬在其撰述的《近看两蒋家事与国事：一九四五～一九八八轶事见闻录》一书中提到蒋友梅的故事。在国外留学时她也会阅读党外杂志，有次她去见蒋经国时，也带了党外杂志去，并且问祖父：“您为台湾做这么多事，他们为何要把我们全家都骂惨了？”蒋经国说：“怎么会？”于是她就把党外杂志念给蒋经国听，蒋孝武与随扈在门外都听见了，但没人敢阻止。
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