Zat beusi
From Wikipedia, the free encyclopedia
Zat Beusi nyaéta nutrisi anu miboga manfaat penting pisan keur awak pikeun ngawangun sel darah merah, anu satuluyna bakal mawa oksigén ka jero otot awak.[1] Waktu lumpat otot leuwih gancang, sahingga ngabutuhkeun asupan zat besi anu cekap.[1] Sumber - sumber kadaharan anu ngandung zat besi nyaéta sajenis kacang-kacangan, daging beureum, lauk, tahu sareng bayem[1].