![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/66/Laputa_pan.jpg/640px-Laputa_pan.jpg&w=640&q=50)
Doručak
From Wikipedia, the free encyclopedia
Doručak predstavlja prvi obrok tokom dana.[1] Doručak se kao vrsta obroka razlikuje od kulture do kulture širom sveta, ali često uključuje ugljene hidrate kao što su žitarice ili pirinač, voće i/ili povrće, proteini, ponekad mlečne proizvode i piće. Nutricionisti smatraju doručak najvažnijim obrokom u jednom danu. Ovo mišljenje zasnovano je na studijama velikog broja ljudi na Zapadu koji preskaču doručak, što negativno utiče na njihovu koncentraciju, metabolizam i težinu.[2][3][4]
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/66/Laputa_pan.jpg/640px-Laputa_pan.jpg)