![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/0e/Lobes_of_the_brain_NL.svg/langsq-640px-Lobes_of_the_brain_NL.svg.png&w=640&q=50)
Relaksimi (psikologji)
gjendje emocionale e tensionit të ulët dhe mungesë eksitimi / From Wikipedia, the free encyclopedia
Në psikologji, relaksimi është gjendja emocionale e tensionit të ulët, në të cilin mungon zgjimi, veçanërisht nga burime negative si zemërimi, ankthi ose frika. [1]
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/0e/Lobes_of_the_brain_NL.svg/640px-Lobes_of_the_brain_NL.svg.png)
Relaksimi është një formë e ekstazisë së lehtë që vjen nga lobi ballor i trurit në të cilin korteksi i prapambetur dërgon sinjale në korteksin frontal nëpërmjet një qetësuesi të lehtë. [citimi i nevojshëm] Relaksimi mund të arrihet përmes meditimit, autogjenizmit, ushtrimeve të frymëmarrjes, relaksimit progresiv të muskujve dhe mjeteve të tjera.
Relaksimi ndihmon në përmirësimin e përballimit të stresit. Stresi është shkaktari kryesor i problemeve mendore dhe fizike, prandaj ndjenja e relaksimit është shpesh e dobishme për shëndetin e një personi. Kur një person është shumë i stresuar, sistemi nervor simpatik aktivizohet sepse jemi në një regjim reagimi lufta ose fluturimi; me kalimin e kohës, kjo mund të ketë efekte negative në trupin e njeriut.