Loading AI tools
уличная гимнастика, представляющая собой спортивную субкультуру Из Википедии, свободной энциклопедии
Ворка́ут (от англ. workout [ˈwəːkaʊt] — «тренировка») — уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта, физической культуре, фитнесу и представляет собой спортивную субкультуру. Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведской стенке, рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитие силы и выносливости. Люди, увлекающиеся таким спортом, называют себя «воркаутерами», «турникменами».
Названия иностранных видеороликов содержали английское слово workout, указывая на то, что ролики — о тренировках. Возможно, приняв его за название какого-то течения, как, например, паркур, русскоговорящая молодёжь стала использовать его для названия своих тренировок. Впоследствии слово активно стало использоваться в российских СМИ. Как следствие русский язык пополнился новым англицизмом.
Турники и брусья начали активно устанавливаться во дворах и пришкольных территориях ещё во времена СССР, главным образом, в целях распространения физкультурных занятий среди молодёжи и тем самым способствованию здоровому образу жизни и физическому развитию. С этой же целью были введены нормативы ГТО, в которые также входили подтягивания на турнике и подъём из виса в упор переворотом или силой. Уже тогда многие ребята начали интересоваться и активно заниматься на спортивных площадках. Появлялись даже организованные сообщества по занятию культуризмом, например, люберы.
В 2000-е годы в связи с развитием интернета на сайте, предоставляющем услуги видеохостинга, начали появляться любительские видеоролики[1] с тренировками на улице (street workout) в США и в гетто (ghetto workout). Некоторые ролики вызвали большой интерес у молодёжи по всему миру и подобные ролики стали снимать в других странах, используя в названиях те же слова.
Со временем данное увлечение стало приобретать форму молодёжного движения в странах постсоветского пространства, например, в РФ[2][3], Казахстане, Белоруссии[4] и на Украине[5][6].
На это увлечение молодёжи обратили внимание и власти многих городов, как по просьбам общественности, так и в рамках государственных программ (например, «Здоровая нация — здоровая Россия»). Началось активное строительство специальных площадок со всеми необходимыми спортивными снарядами для занятий уличной гимнастикой. Впоследствии, например, в России, появились региональные федерации по данному виду любительского спорта.
В конце 2015 года начальник управления физической подготовки вооружённых сил РФ полковник Станислав Боцман сообщил, что некоторые элементы уличной гимнастики могут быть внедрены в программу физической подготовки российских военных в 2016 году[7].
Большую популярность данный любительский вид спорта приобретает и в других странах.
Так, например, в Польше открывается всё больше специально оборудованных площадок[8][9], устраиваются тренировки для всех желающих[10]. Новые спортивные площадки открываются в Португалии[11].
В 2014 году первые группы заинтересованных в развитии данного спорта, в том числе из числа русских немцев, появились в Германии[12], а уже в 2015 году там стали появляться специальные площадки[13]. В том же 2015 году всё активнее начали строить площадки во Франции[14]. Группе из Палестины добиться установки площадки пока не удалось, поэтому они её обустроили своими силами[15]. В Турции первая площадка появилась в январе 2016 года[16].
В 2013 году первый фестиваль уличной гимнастики прошёл в Сербии[17], соревнования в Чехии[18].
В 2014 году внутренние соревнования проходили в Польше[19].
Статические задержки тела
Динамические упражнения
Судьи — это люди, долгое время тренирующиеся на спортивных снарядах и на собственном опыте узнавшие, сложно ли выполнить то или иное упражнение.
Существуют различные критерии оценки выступления:
1-й вариант: Сила, зрелищность, чёткость, количество элементов в связке, харизма[22].
2-й вариант: Статика, динамика и комбинации[23].
Соревнования могут проходить: а) в свободном стиле — каждый показывает свою программу, б) в формате поединка один-на-один («баттлов») (battle — «бой, битва»), во время которых 2 соперника по очереди показывают свою программу и затем судьи выбирают лучшего.
|
|
Дата | Город | Тип соревнований |
---|---|---|
27-28 мая 2011 года | Днепропетровск | всеукраинский чемпионат |
14 апреля 2012 года | Ильичёвск | городские соревнования |
29 апреля 2012 года | Полтава | городские соревнования |
5 мая 2012 года | Чернигов | городские соревнования |
20 августа 2013 года | Симферополь | городские соревнования |
7 июня 2014 года | Сумы | областные соревнования |
13 сентября 2014 года | Винница | чемпионат западной Украины |
Первый международный чемпионат был проведён в августе 2011 года в Рига (Латвия), на котором первое место занял украинский спортсмен Евгений Козырь[24]. На чемпионате в 2012 году первое место занял — Евгений Кочерга (Украина), Евгений Козырь (Украина) был вторым, а на третьем месте оказался Николай Лобанов (Россия)[25]. Евгений Кочерга показал лучшее выступление индивидуального стиля — подтягивался на одной руке с 16-килограммовой гирей в зубах[26]. В рамках III Суперфинала кубка мира по уличной гимнастике, состоявшегося 19 декабря 2015 года 1 место — Даниэль Лайзанс (Daniels Laizāns) (Латвия); 2 место — Михаил Мухорьянов (Россия); 3 место — Рэми Грести (Rémy Gresteau) (Франция)[27]
Дата | Город | Страна | Тип соревнований |
---|---|---|---|
27-28 августа 2011 года | Рига | Латвия | чемпионат мира |
2 июня 2012 года | Днепропетровск | Украина | международный фестиваль |
4 августа 2012 года | Рига | Латвия | чемпионат мира |
8 декабря 2012 года | Москва | Россия | кубок наций |
27 апреля 2013 года | Астана | Казахстан | чемпионат мира |
29 июня 2013 года | Днепропетровск | Украина | международный фестиваль |
28 июля 2013 года | Тула | Россия | международный турнир |
3 августа 2013 года | Рига | Латвия | чемпионат мира |
1 декабря 2014 года | Астана | Казахстан | чемпионат мира |
19 декабря 2015 года | Москва | Россия | Международный фестиваль (Супер Финал Кубка мира) |
Существуют также дополнительные упражнения для укрепления отдельных мышц. Для развития пресса, например, используются упражнения на повторения с опусканием и подниманием ног (в некоторых случаях совершая скручивания), или подниманием и опусканием корпуса (само тело при этом удерживается с помощью ног, например, за брусья).
В большинстве упражнений используется в качестве нагрузки только вес спортсмена (калистеника), однако в некоторых случаях применяются различные утяжелители (в качестве утяжелителя также может выступать партнёр)[28].
Упражнения с партнёром могут вовлекать от двух и более участников, помогающих друг другу в выполнении упражнения.
Пример 1: Один человек выполняет упражнение, а другой добавляет сопротивление. Например, держится придерживает или висит на спине приседающего партнёра. Такое упражнение можно использовать не только для тренировочных целей, но и для развития силы. Подпрыгивая с партнёром на спине во время выполнения подъёма из приседания.
Пример 2: Некоторые упражнения могут включать использование снаряжения. Например, партнёры берут верёвку за разные концы и тянут её в разные стороны. Один из партнёров намеренно оказывает меньшее сопротивление, что добавляет сопротивление упражнению, в то же время позволяя другому перемещаться.
Недостаток таких упражнений заключается в том, что трудно измерить оказываемое сопротивление, по сравнению со свободными весами или машинами.
Преимущества, которые имеют такие упражнения, заключаются в том, что они допускают добавление относительно высоких уровней сопротивления в дополнение к оборудованию или спортивным снарядам. Исходя из этого, упражнения с партнёром можно выполнять как на спортивной площадке, так и в тренажёрном зале[29].
Стандартные элементы, которыми обычно оборудованы площадки для тренировок на улице, это:
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.
Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.