Wartość energetyczna
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3334 kJ (796 kcal) |
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Białka
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2,4 g
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szczegółowe informacje |
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RDA
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 5,2%
| 5,2%
| 5,2%
| 5,2%
|
M
| 4,3%
| 4,3%
| 4,3%
| 4,3% |
|
|
Węglowodany
|
0 g |
|
Tłuszcze
|
89 g |
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|
Woda
|
8,5 g
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szczegółowe informacje |
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AI
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 0,3%
| 0,3%
| 0,3%
| 0,3%
|
M
| 0,2%
| 0,2%
| 0,2%
| 0,2% |
|
|
|
Witaminy
|
|
Witamina C
|
0 mg
|
RDA
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 0,0%
| 0,0%
| 0,0%
| 0,0%
|
M
| 0,0%
| 0,0%
| 0,0%
| 0,0% |
|
Tiamina (B1)
|
0,43 mg
|
RDA
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 39%
| 39%
| 39%
| 39%
|
M
| 36%
| 36%
| 36%
| 36% |
|
Ryboflawina (B2)
|
0,14 mg
|
RDA
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 13%
| 13%
| 13%
| 13%
|
M
| 11%
| 11%
| 11%
| 11% |
|
Niacyna (B3)
|
2,3 mg
|
RDA
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 16%
| 16%
| 16%
| 16%
|
M
| 14%
| 14%
| 14%
| 14% |
|
Witamina B6
|
0,35 mg
|
RDA
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 27%
| 27%
| 23%
| 23%
|
M
| 27%
| 27%
| 21%
| 21% |
|
Kobalamina (B12)
|
0,6 mg
|
RDA
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 25 000%
| 25 000%
| 25 000%
| 25 000%
|
M
| 25 000%
| 25 000%
| 25 000%
| 25 000% |
|
Witamina A
|
0 mg RAE
|
RDA
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 0,0%
| 0,0%
| 0,0%
| 0,0%
|
M
| 0,0%
| 0,0%
| 0,0%
| 0,0% |
|
Witamina D
|
0,0006 mg
|
RDA
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 4,0%
| 4,0%
| 4,0%
| 3,0%
|
M
| 4,0%
| 4,0%
| 4,0%
| 3,0% |
|
Witamina E
|
2,23 mg
|
RDA
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 15%
| 15%
| 15%
| 15%
|
M
| 15%
| 15%
| 15%
| 15% |
|
|
Makroelementy
|
|
Fosfor
|
24 mg
|
RDA
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 3,4%
| 3,4%
| 3,4%
| 3,4%
|
M
| 3,4%
| 3,4%
| 3,4%
| 3,4% |
|
Wapń
|
1 mg
|
RDA
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 0,1%
| 0,1%
| 0,1%
| 0,1%
|
M
| 0,1%
| 0,1%
| 0,1%
| 0,1% |
|
Magnez
|
2 mg
|
RDA
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 0,6%
| 0,6%
| 0,6%
| 0,6%
|
M
| 0,5%
| 0,5%
| 0,5%
| 0,5% |
|
Potas
|
27 mg
|
AI
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 0,6%
| 0,6%
| 0,6%
| 0,6%
|
M
| 0,6%
| 0,6%
| 0,6%
| 0,6% |
|
Sód
|
23 mg
|
AI
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 1,5%
| 1,5%
| 1,8%
| 1,9%
|
M
| 1,5%
| 1,5%
| 1,8%
| 1,9% |
|
|
Mikroelementy
|
Jod
|
0,002 mg
|
RDA
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 1,3%
| 1,3%
| 1,3%
| 1,3%
|
M
| 1,3%
| 1,3%
| 1,3%
| 1,3% |
|
Żelazo
|
0,3 mg
|
RDA
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 1,7%
| 1,7%
| 3,8%
| 3,8%
|
M
| 3,8%
| 3,8%
| 3,8%
| 3,8% |
|
Miedź
|
0,01 mg
|
RDA
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 1,1%
| 1,1%
| 1,1%
| 1,1%
|
M
| 1,1%
| 1,1%
| 1,1%
| 1,1% |
|
Cynk
|
0,06 mg
|
RDA
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 0,8%
| 0,8%
| 0,8%
| 0,8%
|
M
| 0,5%
| 0,5%
| 0,5%
| 0,5% |
|
Mangan
|
0 mg
|
AI
| 19–30
| 31–50
| 51–70
| 70+
|
---|
K
| 0,0%
| 0,0%
| 0,0%
| 0,0%
|
M
| 0,0%
| 0,0%
| 0,0%
| 0,0% |
|
|
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