![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/97/Competitions_in_gymnastics_at_the_Olympics_2016._Discipline_-_rings._01_%2528cropped%2529.jpg/640px-Competitions_in_gymnastics_at_the_Olympics_2016._Discipline_-_rings._01_%2528cropped%2529.jpg&w=640&q=50)
Железен крст (гимнастика)
From Wikipedia, the free encyclopedia
Железен крст, познат и како распетие[1] или крст,[2] ― гимнастичка вештина на прстените во која телото виси исправено со главата надолу додека рацете се раширени странично, образувајќи го обликот на христијанскиот крст. Тоа е потег кој бара значителна јачина на рамената и тетивата на бицепсот.
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/97/Competitions_in_gymnastics_at_the_Olympics_2016._Discipline_-_rings._01_%28cropped%29.jpg/640px-Competitions_in_gymnastics_at_the_Olympics_2016._Discipline_-_rings._01_%28cropped%29.jpg)
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/86/Unidentified_gymnast_-_DPLA_-_b6e4a6bf8c50824cd076a44c89329d91.jpg/640px-Unidentified_gymnast_-_DPLA_-_b6e4a6bf8c50824cd076a44c89329d91.jpg)
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/24/2019-06-29_1st_FIG_Artistic_Gymnastics_JWCH_Men%27s_Apparatus_finals_Still_rings_%28Martin_Rulsch%29_140.jpg/640px-2019-06-29_1st_FIG_Artistic_Gymnastics_JWCH_Men%27s_Apparatus_finals_Still_rings_%28Martin_Rulsch%29_140.jpg)
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/54/2019-06-29_1st_FIG_Artistic_Gymnastics_JWCH_Men%27s_Apparatus_finals_Still_rings_%28Martin_Rulsch%29_198.jpg/640px-2019-06-29_1st_FIG_Artistic_Gymnastics_JWCH_Men%27s_Apparatus_finals_Still_rings_%28Martin_Rulsch%29_198.jpg)
Кодексот на бодови на Меѓународната гимнастичка федерација се однесува на вештината како крст и ја наведува како елемент за задржување на силата со вредност на тешкотијата „Б“.[3][4]