さくらひなたロッチの伸びしろラジオ

『さくらひなたロッチの伸びしろラジオ』（さくらひなたロッチののびしろラジオ、略称：のびらじ）は、NHKラジオ第1で2021年3月29日より放送している櫻坂46、日向坂46、ロッチのラジオ番組である^[1]。

さくらひなたロッチの伸びしろラジオ
ジャンル	バラエティ番組
放送方式	生放送
放送期間	2021年3月29日 -
放送時間	毎週月曜日 20:05 - 20:55
放送回数	131回（2024年4月15日時点）
放送局	NHKラジオ第1 NHKワールド・ラジオ日本
ネットワーク	全国
パーソナリティ	櫻坂46、日向坂46、ロッチ
出演	櫻坂46、日向坂46、ロッチ
公式サイト	公式サイト

概要

女性アイドルグループの櫻坂46・日向坂46のメンバーが、色々なジャンルのプロから技能や神技を指導&指南、リスナーから助太刀アドバイスをもらい、アイドルとしての『伸びしろ』をドンドンと広げるバラエティーの生放送番組^[1]。

2020年12月29日に特別番組が放送され、櫻坂46からは尾関梨香^[2]、日向坂46からは潮紗理菜^[3]が出演し、2021年3月よりレギュラー化。

2023年4月から2024年3月まで、櫻坂46の大沼晶保^[4]、日向坂46の山口陽世^[5]が週替わりでレギュラーMCを務めた。

2024年4月からは、櫻坂46の遠藤理子^[6]、日向坂46の小西夏菜実^[7]が週替わりでレギュラーMCを務めている。

出演者

2021年3月29日 - 2023年4月3日

• 櫻坂46
• 日向坂46

櫻坂46・日向坂46のメンバーが週替わりで2人出演。

• ロッチ

2023年4月- 2024年3月

• ロッチ

レギュラーMC

• 大沼晶保（櫻坂46）^{[注 1]}
• 山口陽世（日向坂46）^{[注 2]}

各グループのメンバーがゲスト出演。

2024年4月 -

• ロッチ

レギュラーMC

• 遠藤理子（櫻坂46）
• 小西夏菜実（日向坂46）

放送時間

日本国内 AMラジオ / 放送期間および放送時間

放送期間	放送時間	放送局	備考
2021年3月29日 -	月曜日 20:05 - 20:55	NHKラジオ第1	[1]

放送日程

2021年

回	放送日	テーマ	出演者		先生	脚注
			櫻坂46	日向坂46
1	3月29日	短歌	-	潮紗理菜 宮田愛萌	錦見映理子	[注 3][11][12]
2	4月5日	ツッコミ力	尾関梨香 大園玲	-	-	[注 4][13]
3	4月12日	コミュニケーション術	小林由依 山﨑天		越川慎司	[14]
4	4月19日	動物ものまね	-	東村芽依 富田鈴花	江戸家小猫	[15]
5	4月26日	短歌	幸阪茉里乃 守屋麗奈	-	錦見映理子	[16][注 5]
6	5月10日	鉄板トーク	-	松田好花 渡邉美穂	-	[注 5][17]
7	5月17日	鉄板トーク・応用編	藤吉夏鈴 森田ひかる	-		[注 5][18]
8	5月24日	話の聞き方	-	金村美玖 髙橋未来虹	松橋良紀	[注 5][19]
9	5月31日	なぞかけ	渡邉理佐 田村保乃	-	ねづっち	[注 5][20]
10	6月7日	オノマトペ	-	河田陽菜 濱岸ひより	藤野良孝	[注 5][21]
11	6月14日	短歌	小池美波 菅井友香	-	錦見映理子	[注 5][22]
12	6月21日	鉄板トーク	-	森本茉莉 山口陽世	-	[23]
13	6月28日	お笑いのツッコミ		影山優佳 佐々木美玲	土佐卓也（土佐兄弟）	[24]
14	7月5日	なぞかけ	上村莉菜 原田葵	-	ねづっち	[25]
15	7月12日	オノマトペ	井上梨名 松田里奈		藤野良孝	[注 5][26]
16	7月19日	短歌	齋藤冬優花 守屋茜		錦見映理子	[注 5][27]
17	9月6日		-	宮田愛萌		[注 5][28]
18	9月13日	鉄板トーク	幸阪茉里乃 関有美子	-	-	[注 5][29]
19	9月27日	後輩力	武元唯衣 増本綺良		みんなのたかみち	[注 5][30]
20	10月4日	動物ものまね	-	潮紗理菜 森本茉莉	江戸家小猫	[31]
21	10月11日	お笑いのツッコミ	土生瑞穂 渡辺梨加	-	土佐卓也（土佐兄弟）	[32]
22	10月18日	短歌	遠藤光莉 大沼晶保		錦見映理子	[33]
23	10月25日	ダジャレ	小池美波 藤吉夏鈴		後藤繁榮	[34]
24	11月1日	オノマトペ	-	齊藤京子 高瀬愛奈	藤野良孝	[35]
25	11月8日	なぞかけ		加藤史帆 佐々木久美	ねづっち	[36]
26	11月15日	お笑いのツッコミ	原田葵 大園玲	-	土佐卓也（土佐兄弟）	[37]
27	11月22日	鉄板トーク	-	高本彩花 山口陽世	-	[38]
28	11月29日	決めフレーズ		丹生明里 上村ひなの		[39]
29	12月6日	お笑いのツッコミ		富田鈴花 髙橋未来虹	土佐卓也（土佐兄弟）	[40]
30	12月13日	なぞかけ	井上梨名 守屋麗奈	-	ねづっち	[41]
31	12月20日	鉄板トーク	菅井友香 森田ひかる		-	[42]

2022年

回	放送日	テーマ	出演者		先生	脚注
			櫻坂46	日向坂46
32	1月17日	短歌	-	松田好花 森本茉莉	錦見映理子	[43]
33	1月24日	動物ものまね	齋藤冬優花 大沼晶保	-	江戸家小猫	[44]
34	1月31日	コント	-	金村美玖 濱岸ひより	-	[45]
35	2月21日	ツッコミ	武元唯衣 松田里奈	-	土佐卓也（土佐兄弟）	[46]
36	2月28日	鉄板トーク	-	河田陽菜 渡邉美穂	-	[47]
37	3月7日	短歌	幸阪茉里乃 増本綺良	-	錦見映理子	[48]
38	3月14日	ものまね	上村莉菜 関有美子		みかん	[49]
39	3月28日	ネーミング	-	高瀬愛奈 富田鈴花	-	[50]
40	4月4日	なぞかけ	森田ひかる 山﨑天	-	ねづっち	[51]
41	4月11日	ツッコミ	土生瑞穂 田村保乃		土佐卓也（土佐兄弟）	[52]
42	4月18日	動物ものまね	-	高本彩花 東村芽依	江戸家小猫	[53]
43	4月25日	コント		影山優佳 上村ひなの	-	[54]
44	5月2日	ツッコミ	小池美波 武元唯衣	-	土佐卓也（土佐兄弟）	[55]
45		ラジオパーソナリティ	菅井友香 井上梨名	秀島史香	[56]
46	5月16日	ものまね	-	佐々木美玲 山口陽世	みかん	[57]
47	5月23日	短歌		濱岸ひより 渡邉美穂	錦見映理子	[58]
48	5月30日	ネーミング	増本綺良 守屋麗奈	-	-	[59]
49	6月6日	ラジオパーソナリティ	齋藤冬優花 原田葵		秀島史香	[60]
50	6月13日	鉄板トーク	大沼晶保 藤吉夏鈴		平野ノラ	[61]
51	6月20日	なぞかけ	齋藤冬優花 幸阪茉里乃		ねづっち	[62]
52	6月27日	卒業スペシャル	-	渡邉美穂	-	[注 6][63]
53	7月4日	ツッコミ		潮紗理菜 森本茉莉	土佐卓也（土佐兄弟）	[注 6][64]
54	7月11日	コント		河田陽菜 山口陽世	-	[65]
55	7月25日	プロフィール	大園玲 守屋麗奈	-		[66]
56	8月1日	短歌	井上梨名 武元唯衣		錦見映理子	[67]
57	8月8日	鉄板トーク	松田里奈 山﨑天		-	[68]
58	8月22日	なぞかけ	大沼晶保 増本綺良		ねづっち	[69]
59	8月29日	あるある	-	加藤史帆 高瀬愛奈	-	[70]
60	9月5日	ツッコミ	尾関梨香 土生瑞穂	-	土佐卓也（土佐兄弟）	[71]
61	9月12日	プロフィール	-	金村美玖 松田好花	-	[72]
62	9月19日	コント 雑談力	上村莉菜 大園玲	-		[73]
63	9月26日	鉄板トーク	-	富田鈴花 丹生明里		[74]
64	10月3日	短歌	大沼晶保 幸阪茉里乃	-	錦見映理子	[75]
65	10月17日	あるある	田村保乃 山﨑天		-	[76]
66	10月24日	新企画	-	濱岸ひより 上村ひなの		[77]
67	10月31日	プロフィール	小林由依 菅井友香	-		[78]
68	11月7日	鉄板トーク	-	高本彩花 東村芽依		[79]
69	11月14日	演技力	齋藤冬優花 増本綺良	-		[80]
70	11月21日	言い訳	-	森本茉莉 山口陽世		[81]
71	11月28日	ことわざ	小池美波 森田ひかる	-		[82]
72	12月5日	なぞかけ	-	潮紗理菜 高瀬愛奈	ねづっち	[83]
73	12月12日	褒め言葉	上村莉菜 大沼晶保	-	-	[84]
74	12月19日	短歌	小林由依 大園玲	錦見映理子		[85]
75	12月26日	日向坂46の今年1年を のびらじ的に振り返ろうSP	-	齊藤京子 佐々木久美	-	[86]

2023年

1月16日 - 4月3日

回	放送日	テーマ	出演者		先生	脚注
			櫻坂46	日向坂46
76	1月16日	鉄板トーク	幸阪茉里乃 関有美子	-	-	[87]
77	1月23日	あるある	小池美波 大園玲			[88]
78	1月30日	褒め言葉	-	潮紗理菜 東村芽依		[89]
79	2月6日	ありか!?なしか!?	武元唯衣 田村保乃	-		[90]
80	2月13日	鉄板トーク	-	金村美玖 髙橋未来虹		[91]
81	2月20日	なぞかけ	小林由依 森田ひかる	-	ねづっち	[92]
82	2月27日	ありか!?なしか!?	-	河田陽菜 小坂菜緒	-	[93]
83	3月6日	コント		佐々木久美 高本彩花		[94]
84	3月13日	短歌	藤吉夏鈴 増本綺良	-	錦見映理子	[95]
-	3月20日	なぞかけ	森田ひかる 山﨑天		ねづっち	[注 7][96]
-	3月27日	コント	-	影山優佳 上村ひなの	-	[注 7][97]
85	4月3日	重大発表	大沼晶保	山口陽世		[98]

4月10日 -

回	放送日	レギュラーMC	ゲスト	脚注
86	4月10日	山口陽世	佐々木久美	[99]
87	4月17日	大沼晶保	関有美子	[100]
88	4月24日	山口陽世	正源司陽子 藤嶌果歩	[101]
89	5月1日		森本茉莉	[102]
90	5月8日		潮紗理菜	[103]
91	5月15日	大沼晶保	武元唯衣	[104]
92	5月22日		守屋麗奈	[105]
93	5月29日	山口陽世	佐々木美玲	[106]
94	6月5日		東村芽依	[107]
95	6月12日	大沼晶保	土生瑞穂	[108]
96	6月19日	山口陽世	森本茉莉	[109]
97	6月26日	大沼晶保	藤吉夏鈴	[110]
98	7月3日	-	高瀬愛奈 髙橋未来虹	[111]
99	7月10日		影山優佳 髙橋未来虹	[112]
100	7月17日	山口陽世 大沼晶保	-	[113]
101	7月24日	山口陽世	高本彩花	[114]
102	7月31日	-	上村莉菜 大園玲	[115]
103	8月7日	山口陽世	山下葉留花	[116]
104	8月21日	大沼晶保	幸阪茉里乃	[117]
105	8月28日	山口陽世	平岡海月	[118]
106	9月4日	-	高瀬愛奈 平尾帆夏	[119]
107	9月11日	大沼晶保	松田里奈	[120]
-	9月18日	山口陽世	正源司陽子 藤嶌果歩	[注 7][121]
108	9月25日	大沼晶保	齋藤冬優花	[122]
109	10月2日	山口陽世	髙橋未来虹	[123]
110	10月16日	大沼晶保	森田ひかる	[124]
111	10月23日		井上梨名	[125]
112	10月30日	山口陽世	森本茉莉	[126]
113	11月6日	大沼晶保	土生瑞穂	[127]
114	11月13日	山口陽世	河田陽菜	[128]
-	11月20日	大沼晶保	守屋麗奈	[注 7][129]
115	11月27日	山口陽世	小西夏菜実	[130]
116	12月4日		潮紗理菜	[131]
-	12月11日	大沼晶保	藤吉夏鈴	[注 7][132]
117	12月18日	-	上村ひなの 宮地すみれ	[注 8][133]
118	12月25日	大沼晶保	上村莉菜	[134]

2024年

回	放送日	レギュラーMC	ゲスト	脚注
119	1月8日	大沼晶保	山下瞳月	[135]
120	1月15日	山口陽世	金村美玖	[136]
121	1月22日		丹生明里	[137]
122	1月29日	大沼晶保	小林由依	[138]
123	2月5日	山口陽世	竹内希来里	[139]
124	2月19日	大沼晶保	谷口愛季	[140]
125	2月26日	山口陽世	清水理央	[141]
126	3月4日	大沼晶保	石森璃花	[142]
127	3月11日		-	[8]
128	3月18日	山口陽世		[9]
129	4月1日	遠藤理子 小西夏菜実		[143]
130	4月8日	遠藤理子	大園玲	[144]
131	4月15日	小西夏菜実	髙橋未来虹	[145]

脚注

注釈

1. 2024年3月11日をもってレギュラー出演終了^[8]。
2. 2024年3月18日をもってレギュラー出演終了^[9]。
3. 先生：錦見映理子（歌人）は2020年12月29日放送のパイロット版にも出演^[10]。同局『らじるラボ』木曜レギュラー。
4. リスナーからボケを募集。
5. リモート出演による放送。
6. 関東地方では放送休止。
7. 過去放送分の再放送。
8. 当初、山口陽世が出演予定だったが体調不良のため代役として上村ひなのが出演。

出典

1. “さくらひなたロッチの伸びしろラジオ”. NHKラジオ第1. NHKラジオ. 2021年3月30日閲覧。
2. “「さくらひなたロッチの伸びしろラジオ」に尾関梨香が出演!”. 櫻坂46 公式サイト. Seed & Flower (2020年12月11日). 2021年3月30日閲覧。
3. “12月29日(火)22:05～NHK ラジオ第一「さくらひなたロッチの伸びしろラジオ」に潮紗理菜が出演!”. 日向坂46 公式サイト. Seed & Flower (2020年12月11日). 2021年3月30日閲覧。
4. “NHKラジオ第1「さくらひなたロッチの伸びしろラジオ」レギュラーMCに大沼晶保が就任！”. 櫻坂46 公式サイト. Seed & Flower (2023年4月3日). 2023年4月7日閲覧。
5. “NHKラジオ第1「さくらひなたロッチの伸びしろラジオ」レギュラーMCに山口陽世が就任！”. 日向坂46 公式サイト. Seed & Flower (2023年4月3日). 2023年4月7日閲覧。
6. “NHKラジオ第1「さくらひなたロッチの伸びしろラジオ」新レギュラーMCに遠藤理子が就任！”. 櫻坂46 公式サイト. Seed & Flower (2024年4月1日). 2024年4月1日閲覧。
7. “NHKラジオ第1「さくらひなたロッチの伸びしろラジオ」新レギュラーMCに小西夏菜実が就任！”. 日向坂46 公式サイト. Seed & Flower (2024年4月1日). 2024年4月1日閲覧。
8. “大沼晶保（櫻坂46）”. さくらひなたロッチの伸びしろラジオ. 日本放送協会. 2024年3月11日閲覧。
9. “山口陽世（日向坂46）”. さくらひなたロッチの伸びしろラジオ. 日本放送協会. 2024年3月18日閲覧。
10. “12/29 ぜひ聴いて！＜さくらひなたロッチの伸びしろラジオ＞”. NHK. 日本放送協会 (2020年12月29日). 2020年12月27日時点のオリジナルよりアーカイブ。2021年4月4日閲覧。
11. “3月29日(月) 20:05～ NHKラジオ第１新番組「さくらひなたロッチの伸びしろラジオ」に潮紗理菜と宮田愛萌が出演！”. 日向坂46 公式サイト. Seed & Flower (2021年3月26日). 2021年3月30日閲覧。
12. “日向坂46の潮紗理菜さんと宮田愛萌さんが“短歌”の「伸びしろ」を伸ばします！”. NHK. 日本放送協会 (2021年3月29日). 2021年4月6日時点のオリジナルよりアーカイブ。2021年4月4日閲覧。
13. さくらひなたロッチの伸びしろラジオ [@nhk_nobishiro] (2021年3月31日). "次回の出演メンバーが決定✨櫻坂46の尾関梨香さんと大園玲さん！🌸". X（旧Twitter）より2021年3月31日閲覧。
14. さくらひなたロッチの伸びしろラジオ [@nhk_nobishiro] (2021年4月5日). "次回の出演メンバーが決定✨ 櫻坂46の小林由依さんと山﨑天さん！🌸". X（旧Twitter）より2021年4月6日閲覧。
15. さくらひなたロッチの伸びしろラジオ [@nhk_nobishiro] (2021年4月12日). "次回の出演メンバーは… 日向坂46の東村芽依さんと富田鈴花さん！☀️". X（旧Twitter）より2021年4月12日閲覧。
16. さくらひなたロッチの伸びしろラジオ [@nhk_nobishiro] (2021年4月19日). "のびらじ 次回の出演メンバーは…櫻坂46の幸阪茉里乃さんと守屋麗奈さん！🌸". X（旧Twitter）より2021年4月19日閲覧。
17. さくらひなたロッチの伸びしろラジオ [@nhk_nobishiro] (2021年5月10日). "『のびらじ』本日、午後8時05分からNHKラジオ第1で生放送！". X（旧Twitter）より2021年5月16日閲覧。
18. さくらひなたロッチの伸びしろラジオ [@nhk_nobishiro] (2021年5月14日). "のびらじ 5月17日（月）の生放送は櫻坂46の藤吉夏鈴さんと森田ひかるさんが出演します". X（旧Twitter）より2021年5月15日閲覧。
19. さくらひなたロッチの伸びしろラジオ [@nhk_nobishiro] (2021年5月20日). "次回の出演メンバーが決定✨ 日向坂46の金村美玖さんと髙橋未来虹さん！". X（旧Twitter）より2021年5月21日閲覧。
20. さくらひなたロッチの伸びしろラジオ [@nhk_nobishiro] (2021年5月31日). "『のびらじ』本日、午後8時05分から NHKラジオ第1で生放送！ 櫻坂46の渡邉理佐さん田村保乃さんが「なぞかけ」について学びます。お二人になぞかけを教えるのは、ねづっちさん！ お楽しみに〜🌸". X（旧Twitter）より2021年6月3日閲覧。
21. さくらひなたロッチの伸びしろラジオ [@nhk_nobishiro] (2021年6月7日). "『のびらじ』本日、午後8時05分から NHKラジオ第1で生放送✨ 日向坂46の河田陽菜さん濱岸ひよりさんが「オノマトペ」について学びます💪 先生は、オノマトペ研究家で朝日大学教授の藤野良孝さん！ お楽しみに〜☀️". X（旧Twitter）より2021年6月7日閲覧。
22. さくらひなたロッチの伸びしろラジオ [@nhk_nobishiro] (2021年6月14日). "『のびらじ』本日、午後8時05分から NHKラジオ第1で生放送！ 櫻坂46の小池美波さんと菅井友香さんが「短歌」について学びます。お二人に短歌を教えるのは、歌人で作家の錦見映理子さん！ お楽しみに〜🌸". X（旧Twitter）より2021年6月14日閲覧。
23. さくらひなたロッチの伸びしろラジオ [@nhk_nobishiro] (2021年6月21日). "この後、午後8時05分から NHKラジオ第1で生放送！". X（旧Twitter）より2021年6月23日閲覧。
24. さくらひなたロッチの伸びしろラジオ [@nhk_nobishiro] (2021年6月21日). "次回の出演メンバーは…日向坂46の影山優佳さん、佐々木美玲さん！☀️". X（旧Twitter）より2021年6月23日閲覧。
25. さくらひなたロッチの伸びしろラジオ [@nhk_nobishiro] (2021年6月28日). "次回の出演メンバーが決定✨ 櫻坂46の上村莉菜さんと原田葵さん！🌸". X（旧Twitter）より2021年12月16日閲覧。
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28. さくらひなたロッチの伸びしろラジオ [@nhk_nobishiro] (2021年8月30日). "放送再開は9月6日（月）午後8時5分~！！ 今回のテーマは「短歌」その5！ 🌞日向坂46の宮田愛萌さんがソロで題詠「夏」に挑戦します！お楽しみに！！🌞". X（旧Twitter）より2021年8月31日閲覧。
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81. さくらひなたロッチの伸びしろラジオ [@nhk_nobishiro] (2022年11月21日). "本日ののびらじは… 日向坂46の森本茉莉さんと山口陽世さんが出演します☀️ テーマは『言い訳』🙇 これだったら思わず許しちゃう！という、クスッと笑ってしまう言い訳や、可愛らしい言い訳を学びます💪 お楽しみに〜✨". X（旧Twitter）より2022年11月14日閲覧。
82. さくらひなたロッチの伸びしろラジオ [@nhk_nobishiro] (2022年11月28日). "本日ののびらじは… 櫻坂46の小池美波さん、森田ひかるさんが出演します🌸 テーマは『ことわざ』🥳 のびらじオリジナルのことわざを作りながら、ワードセンスを身につけることを目指します！！！お楽しみに〜✨". X（旧Twitter）より2022年11月29日閲覧。
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145. “4/15 第131回”. さくらひなたロッチの伸びしろラジオ. 日本放送協会. 2024年4月15日閲覧。

外部リンク

• さくらひなたロッチの伸びしろラジオ 公式サイト - NHKラジオ第1
• さくらひなたロッチの伸びしろラジオ - NHK放送史
• さくらひなたロッチの伸びしろラジオ (@nhk_nobishiro) - X（旧Twitter）（2021年3月25日 - ）

NHKラジオ第1 月曜日 20:00枠
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鉄旅・音旅 出発進行! ～音で楽しむ鉄道旅～ （※金曜20:05 - 20:55へ移動）	さくらひなたロッチの伸びしろラジオ （2021年3月29日 - ）	-