Le point de départ de l'itinéraire à Paris est à l'est dans le XIIe arrondissement, Porte Dorée. Le point d'arrivée à Malmedy est à l'Obélisque de la place Albert-Ier. Il passe par les régions d’Île-de-France, de Champagne-Ardenne, de Lorraine, de Région wallonne pour finir dans la vallée de la Warche près de l'Allemagne et de son parc national de l'Eifel.
Son tracé oblique au niveau de la Lorraine: il est orienté sur un arc ouest/est de Paris à Bar-le-Duc, puis sur un arc sud/nord de Bar-le-Duc à Malmedy. Comme sur tous les sentiers de grande randonnée, le balisage du parcours est blanc et rouge (une bande blanche sur une bande rouge), et de façon identique dans les deux pays. Certaines étapes se situent dans des parcs naturels régionaux (PNR): futur PNR d'Argonne, futur PNR de la Brie et des Deux Morins[2], PNR de La Montagne de Reims, PNDO des Deux Ourthes.
Reliant en plus de 600 km Paris aux Ardennes belges (500 km en France et 160 km en Belgique), le GR 14 passe par les terroirs de la Brie, le vignoble de Champagne, et la forêt de l'Argonne. Il n'y a pas de parcours de massif montagneux (40 m d'altitude à Paris et 340 m à Malmedy), l'essentiel du parcours est en plaine et surtout en vallée; les dénivellations de pentes les plus importantes sont dans les tronçons des forêts d'Argonne et de l'Ardenne belge.
Hébergement: gîte d'étape à Avenay-Val-d'Or (du Val d'Or).
Sites parcourus: ville d'Épernay (musée du vin de Champagne).
Spécialités locales: biscuit rose de Reims (biscuit à la semoule).
Évènementiels locaux: Rallye des Vins de Champagne; Fête de la Saint-Vincent, patron des vignerons à Épernay (janvier).
D’Avenay-Val-d'Or à Condé-sur-Marne
25 km (dans la Marne), d’Avenay-Val-d'Or à Condé-sur-Marne; excentration à Billy-le-Grand et dénivellation importante en milieu de parcours (200 m d'altitude entre les deux extrêmes).
Croisement: croisements avec le sentier de pays GRP de «La Montagne de Reims» (en plusieurs endroits, entre Champillon et Trépail).
Hébergement: chambres d'hôtes à Condé-sur-Marne (rue Barré).
Dans la collection «Topo-Guide»: Le Val-de-Marne à pied, FFRP, 1re éd. (2003), (ISBN2-85699-880-1). (Val-de-Marne)
Dans la collection «Topo-Guide»: La Seine-et-Marne à pied, le sentier GR 2 et le sentier GR 14, FFRP, 2e éd. (2004), (ISBN2-7514-0017-5). (Seine-et-Marne)
Dans la collection «Topo-Guide»: La Marne à pied, FFRP, 1re éd. (2006), (ISBN2-7514-0082-5). (Marne)
Dans la collection «Topo-Guide»: Les Ardennes à pied, FFRP, 1re éd. (2002), (ISBN2-85699-878-X). (Ardennes françaises)
Topoguide Sentier de l'Ardenne, de Malmedy à Sedan, GRF.0014. (Ardenne belge)