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travail dans les sports De Wikipédia, l'encyclopédie libre
Un coach sportif ou entraîneur personnel est un professionnel chargé d'assister des personnes dans leur entraînement physique. Il motive ses élèves et les aide à se fixer des objectifs en leur apportant son expertise sur la faisabilité. Les coaches évaluent les points forts et les faiblesses de leurs élèves ainsi que leur forme physique. Ces évaluations sont de préférence réalisées avant et après un programme d'exercices (macro-cycle) pour mesurer l'amélioration de la condition physique. Ils peuvent également informer leurs clients sur leur bien-être, leur santé en général et leur donner des directives sur la nutrition. Un coach sportif est issu d'une formation qualifiante généraliste des métiers de la forme (fitness). Si un formateur soupçonne chez l'un de ses clients une condition physique incompatible avec un programme d'exercices, il doit renvoyer le client vers un professionnel de la santé pour le dédouanement préalable[1].
Le premier objectif pour un coach sportif personnel est d'améliorer la forme physique et, plus généralement, la santé de tous.
La prescription d'exercices physiques peut améliorer la performance physique, permettre de lutter contre les maladies cardiaques, avec des résultats positifs sur la santé en général[2]. La décision de faire appel à un coach sportif peut être liée à un de ces facteurs ou à la motivation et au besoin de soutien physique ou mental. Un coach sportif apporte une attention toute particulière à ses élèves sur le choix des exercices, les routines d'entraînement, la nutrition et éventuellement leur régime alimentaire.
Peu d'études ont mesuré l'impact des entraînements sur les hommes. En revanche, chez les femmes, il a été démontré que les exercices sur des modèles de comportement améliorent sensiblement l'équilibre (balance décisionnelle) et accroissent la confiance à l'exercice face à d'autres contraintes de temps (planification de l'auto-efficacité)[3]. Le coaching sportif permet d'acquérir davantage de force, de suivre des entraînements plus intensifs et favorise une perception plus élevée de l'effort chez les femmes. Même si les femmes qui travaillent avec des coaches sportifs choisissent des charges plus lourdes que celles qui n'en bénéficient pas, les charges utilisées restent encore en deçà des pourcentages de charge recommandés[4].
La profession n'est généralement pas réglementée par le lieu d'exercice de la profession. Les coachs sportifs peuvent travailler dans des installations de remise en forme, à domicile ou chez leur client, en plus de la vidéo en direct (également appelé "Coaches sportifs virtuels")[5], ou à l'extérieur. Presque tous les coachs sportifs ont été au préalable "instructeurs sportifs" dans des clubs de fitness (ou centres de remise en forme)[6]. Le secteur n'est pas réglementé en France.
Les coachs sportifs peuvent se spécialiser dans un certain type d'entraînement (Crossfit, HIIT...). En général, la plupart des coachs sportifs prescrivent des exercices liés à l'exercice en aérobie, l'exercice de résistance, et/ou la souplesse. Avec un entraînement constitué d'exercices en aérobie, ils déterminent les exercices, leur durée et leur fréquence. Pour la résistance, ils prescrivent le type d'exercice, le nombre de sessions, le volume, la période de repos, la fréquence et l'intensité[2]. Les coachs sportifs peuvent également être impliqués dans la prescription des routines d'étirement ou autres. Certains font des recommandations en matière de nutrition et de supplémentation, ce qui suscite auprès des nutritionnistes une polémique sur le champ de leur pratique et de l'absence de formation en la matière[7].
L'accréditation du coach sportif est le processus qui permet la certification des compétences requises pour exercer en qualité de coach sportif. Les normes de qualification pour les coaches sportifs varient entre les pays.
En France, une des formations suivantes[8] permet de dispenser des cours sportifs :
Ces diplômes permettent d'obtenir une carte professionnelle (annuaire sur https://eapspublic.sports.gouv.fr/)
S'il n'existe pas à proprement parler un diplôme "coach sportif" (terme dont l'usage est libre et non réglementé), l'encadrement rémunéré d'une activité sportive ne peut pas se faire sans un diplôme d'État reconnu et enregistré au répertoire national des certifications professionnelles (RNCP), et cumulativement en possession d'une carte professionnelle en cours de validité.
À ce titre l'article L.212-8 du Code du sport rappelle :
« Est puni d'un an d'emprisonnement et de 15 000 euros d'amende le fait pour toute personne
1° D'exercer contre rémunération l'une des fonctions de professeur, moniteur, éducateur, entraîneur ou animateur d'une activité physique ou sportive ou de faire usage de ces titres ou de tout autre titre similaire sans posséder la qualification requise au I de l'article L. 212-1 ou d'exercer son activité en violation de l'article L. 212-7 sans avoir satisfait aux tests auxquels l'autorité administrative l'a soumise ;
2° D'employer une personne qui exerce les fonctions mentionnées au premier alinéa de l'article L. 212-1 sans posséder la qualification requise ou d'employer un ressortissant d'un État membre de la Communauté européenne ou d'un État partie à l'accord sur l'Espace économique européen qui exerce son activité en violation de l'article L. 212-7 sans avoir satisfait aux tests auxquels l'autorité administrative l'a soumis. »
indépendamment de ce que dit la loi :
Le salaire d'un coach sportif peut varier selon son expérience, son statut et surtout suivant sa popularité et le nombre de client faisant appel à lui.
Certains coach sportifs sont aujourd'hui millionnaires grâce à leur activité. Si nous prenons l'exemple d'Harley Pasternak, il est le coach sportif de la star américaine Kim Kardashian ou encore d'Ariana Grande. Ses revenus sont issus de ces sessions de coaching, mais également des ventes de produits dérivés, comme ses livres ou ses programmes de remise en forme.
La recherche d'un coach sportif qualifié et adapté à ses besoins peut parfois être un défi pour de nombreuses personnes cherchant à améliorer leur condition physique et leur bien-être. Heureusement, il existe aujourd'hui plusieurs moyens efficaces pour trouver un coach sportif professionnel et expérimenté.
En conclusion, il existe plusieurs moyens pour trouver un coach sportif adapté à ses besoins, que ce soit en utilisant des plateformes en ligne spécialisées comme DigiCoachMe , en s'inscrivant à une salle de sport, en consultant les différents annuaires locaux, en demandant des recommandations personnelles ou en explorant les réseaux sociaux et les forums en ligne. Quelle que soit la méthode choisie, trouver le bon coach sportif peut être un premier pas important vers l'atteinte de ses objectifs de remise en forme et de bien-être.
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