![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/1f/USMC-Rich_Froning_Jr.jpg/640px-USMC-Rich_Froning_Jr.jpg&w=640&q=50)
لەشڕێکی
From Wikipedia, the free encyclopedia
لەشڕێکی (بە ئینگلیزی: Physical Fitness) دۆخێکی تەندروستییە و بە تایبەتیتر توانای ئەنجامدانی لایەنەکانی وەرزش و پیشە و چالاکییەکانی ڕۆژانەیە. بەگشتی لەشڕێکی لە ڕێگەی خۆراکدانی دروست،[1] وەرزشی جەستەیی مامناوەند-بەھێز،[2] و پشوودانی پێویست بەدەست دێت.[3]
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/1f/USMC-Rich_Froning_Jr.jpg/640px-USMC-Rich_Froning_Jr.jpg)