L'estil de vida sedentari es defineix per la manca d'activitat física i va tenir un gran auge a partir dels anys 60,[1] amb l'oci lligat a la televisió,[2] el transport urbà,[3] la major facilitat d'accés a la propietat d'automòbils,[4] el creixement de feines que no requerien treballadors manuals i la simplificació de determinades tasques de la llar deguda a l'ús generalitzat dels electrodomèstics.[5] Aquest estil de vida comporta riscos per a la salut,[6] especialment augment de l'obesitat,[7] de determinats tipus de càncer[8] i de síndrome metabòlica,[9] sobretot si es combina amb una dieta poc sana.[10] Altres malalties associades al sedentarisme són els dolors crònics,[11] l'estrès excessiu,[12] els problemes de salut mental,[13] les lligades al sistema cardiovascular,[14] la diabetis mellitus tipus 2,[15] la malaltia per fetge gras no alcohòlic,[16] la insuficiència renal crònica,[17] la sarcopènia,[18] la malaltia pulmonar obstructiva crònica,[19] l'artritis[20] i l'osteoporosi.[21] Pot enlentir, a causa de la pèrdua de massa muscular que comporta, el procés de recuperació de la gent gran hospitalitzada per afeccions agudes[22] o afavorir el desenvolupament de trombosis venoses en adolescents que abusen dels videojocs.[23] L'Organització Mundial de la Salut recomana que el temps d'ús diari màxim per part de la població d'entre cinc i disset anys dels dispositius electrónics amb pantalla (ordinadors, tauletes tàctils, telèfons mòbils intel·ligents o aparells similars) sigui de dues hores, ja que és un hàbit associat a un major grau de sedentarisme.[24] Practicar esport de forma regular,[25] ballar amb asiduïtat[26] o incorporar alguns exercicis físics en les activitats diàries permeten combatre els perills de l'estil de vida sedentari.[27]
Wikiwand in your browser!
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.
Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.
