Espagat
From Wikipedia, the free encyclopedia
L'espagat,[1] és una postura física en la qual les cames estan alineades (són col·lineals) entre si i s'estenen en direccions oposades. Es realitza principalment en activitats atlètiques, com ara, el contorsionisme, la gimnàstica rítmica, gimnàstica artística, el patinatge artístic, la dansa, el ballet, les arts marcials, la natació sincronitzada, el ioga i el ball en barra o el pole dance.
Etimològicament, la paraula catalana espagat ve de l'alemany spagat, que el va adoptar de l'italià spaccata amb el mateix significat.
Quan s'executa un espagat, les línies definides per les cuixes internes de les cames formen un angle d'aproximadament 180 graus. Aquest gran angle produeix un estirament significatiu dels músculs isquiotibials i psoes ilíac i conseqüentment denota una excel·lent flexibilitat. En conseqüència, els espagats s'usen sovint com a exercici d'estiraments per a escalfar i augmentar la flexibilitat dels músculs de les cames.