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428年,太武帝西征夏国,攻占夏国都城統萬(今陕西榆林)。赫連氏的哥哥夏国皇帝赫连昌逃至上邽(甘肅天水),赫連氏与其他夏国宗室被北魏俘虏,之后她与两个妹妹成为拓跋焘的嫔妃。432年正月,赫連氏被立为皇后[1]。
452年二月,宦官宗愛暗杀了太武帝,矫称赫連皇后之命立太武帝幼子南安王拓跋余为皇帝,而没有拥立太武帝的长孙拓跋濬(451年去世的太子拓跋晃长子)。拓跋余尊赫連皇后为皇太后,并没有明显的证据表明赫連皇后参与了宗愛的阴谋。十月,宗愛又暗杀了拓跋余,大臣杀死宗愛拥立拓跋濬为皇帝,是为文成帝,赫連皇后被尊为太皇太后。
453年三月赫連太皇太后卒,葬于云中金陵。
李凭《北魏文成帝初年的三后之争》认为拓跋濬登基后,曾存在嫡祖母赫连太皇太后、生母闾氏和保母常氏的三后之争。赫连皇后曾被拓跋余尊为皇太后,可见她支持拓跋余继位,故她最终在文成帝登基后受到清算,并非正常死亡。
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