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高梨沙羅（日语：高梨沙羅／たかなし さら Takanashi Sara */?、1996年10月8日—），是一位出身於日本北海道的女子跳台滑雪選手[1]。
| 高梨沙羅 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 個人資料 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 出生 | 1996年10月8日 日本北海道上川郡上川町 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 身高 | 152cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 職業生涯資料 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 俱樂部 | 倉嫘 (KURARAY) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Skis | Slatnar | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 個人最佳成績 | 141 m 札幌, 2011年 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 世界盃 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 賽季 | 2012–至今 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 冠軍 | 53 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 上頒獎台總數 | 79 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Overall titles | 4 (2013, 2014, 2016, 2017) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
奖牌记录
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她於2012年3月3日在日本宮城縣藏王町的比賽首次得到世界盃冠軍，隨後在2012-13賽季、2013-14賽季、2015-16賽季及2016-17賽季，共四季獲頒賽季總冠軍，累計53座冠軍也是女子選手的紀錄。
高梨沙羅出生於日本北海道上川郡上川町。上川町立上川中學校畢業後，目前就讀旭川市的「Grace Mountain國際學校」（グレースマウンテンインターナショナルスクール）。父親是前跳台滑雪選手，而哥哥則為現役選手[2]。
從小學二年級時就作出高山滑雪的動作，認真研究電視影像中的傑出選手山田いずみ、渡瀨あゆみ的飛躍英姿，並加入地方的跳台滑雪少年團[3]。
升學時首先選擇國際學校，因為認為「到國外遠征時需要開口說英語，還有充沛的精神」[4]。2012年8月，她通過了日本的「高等學校卒業程度認定試驗」[5][6]。
2011年2月19日，由國際滑雪聯盟（FIS）在奧地利舉行的賽事裡奪冠，成為FIS史上獲得優勝的最年輕女子選手[7][8]。2011-12賽季開始，進入世界盃參賽，在1月8日所進行的個人第3輪比賽奪下亞軍，首次站上頒獎臺[9]，3月3日在故鄉日本的個人第11輪比賽，獲得了日本女子選手在該賽事首座冠軍[10]。接下來的2012-13賽季，她囊括了16輪中的8座冠軍，在還有兩輪尚未舉行的情況下，確定拿下首座個人賽季冠軍，是日本人在世界盃的首次，年齡16歲又4個月，也寫下大會賽季奪冠選手中最年輕的紀錄[11]。之後在義大利的2013年FIS世界滑雪錦標賽落敗於美國選手Sarah Hendrickson，獲得銀牌，也是日本選手在本賽事女子跳台滑雪的最佳成績[12]。隨後的團體賽，與伊藤有希、伊東大貴、竹内擇出賽，摘下金牌。
此外，自2013-14年賽季起，與化工公司KURARAY簽約，以該公司的名義代表參加賽事[13]。
冠軍以粗體文字表示
| 賽季 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 積分 |
| 2011/12 | 
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639 | ||||||
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| 5 | 17 | 2 | – | – | – | – | 2 | 2 | 1 | 2 | 2 | 2 | ||||||||
| 2012/13 |
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1297 | |||
| 1 | 2 | 3 | 1 | 1 | 4 | 2 | 1 | 12 | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | |||||
| 2013/14 |
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1720 | |
| 1 | 1 | 1 | 1 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||
| 2014/15 |
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973 | ||||||
| 3 | 1 | 1 | 7 | 3 | 5 | 3 | 8 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||
| 2015/16 |
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1610 | ||
| 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 4 | 1 | 1 | 1 | ||||
| 2016/17 |
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.svg){kind=small}
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1455 |
| 1 | 1 | 3 | 1 | 1 | 1 | 2 | 4 | 5 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | – | – | 2 | 1 | 2 | ||
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