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阿坝藏族羌族自治州（藏語：རྔ་བ་བོད་རིགས་ཆའང་རིགས་རང་སྐྱོང་ཁུལ།，威利转写：rnga ba bod rigs cha'ang rigs rang skyong khul，藏语拼音：Ngawa Poirig Qangrig Ranggyong Kü； 羌语: Rrmeabba Shbea Rrmea Nyujwju Gvexueaj Legea），简称阿坝州，是中华人民共和国四川省下辖的自治州，位于四川省西北部，川甘青三省交界处。州境东接德阳市、绵阳市和甘肃省陇南市，南界成都市、雅安市，西邻甘孜州和青海省果洛州，北达甘肃省甘南州。地处川西北高山峡谷区，青藏高原东南缘与横断山脉北端的结合部，东北部为龙门山、岷山，西北部为巴颜喀拉山分支，西南部为大雪山区，南部为邛崃山区。西北部为丘状高原，北部为沼泽地带，东南部为高山峡谷区。岷江发源于东北部松潘县，于州境东南流入成都平原，大渡河上游大金川纵贯西部，黄河流经西北部，为四川省仅有的黄河流域。全州总面积83,002平方公里，2020年常住人口82.26万，藏族和羌族人口比例分別约55%和18%，汉族人口比例约25%。州境大部分傳統上屬於安多地區，西部金川縣、小金縣屬於康區，自治州首府驻马尔康市。阿坝州为全省主要畜牧区，草原面积辽阔，自然生态和旅游资源丰富。有著名的黄龙、九寨沟、四姑娘山等国家级风景名胜区和世界自然遗产，并有卧龙国家级自然保护区，为大熊猫的重要保育基地。
| 阿坝藏族羌族自治州 | |
|---|---|
| 自治州 | |
| 藏语: རྔ་བ་བོད་རིགས་ཆའང་རིགས་རང་སྐྱོང་ཁུལ། 羌语: Rrmeabba Shbea Rrmea Nyujwju Gvexueaj Legea | |
 阿坝州的地理位置（中北部绯红色部分） | |
| 坐标：31°53′58″N 102°13′29″E | |
| 国家 |  中华人民共和国 |
| 省 | 四川省 |
| 設立 | 1953年1月1日 |
| 政府駐地 | 马尔康市 |
| 下级行政区 | 1县级市、12县 |
| 政府 | |
| • 州委書記 | 刘坪 |
| • 人大常委會主任 | 李为国（羌族） |
| • 州長 | 罗振华（藏族） |
| • 政協主席 | 尼玛木（藏族） |
| 面积 | |
| • 总计 | 83,002 平方公里（32,047 平方英里） |
| 面积排名 | 全省第2位（佔全四川省17.07%） |
| 最高海拔 | 6,250 公尺（20,510 英尺） |
| 人口（2015） | |
| • 常住 | 93.01萬人 |
| • 排名 | 全省第21位（佔全四川省1.13%） |
| • 密度 | 11.2人/平方公里（29人/平方英里） |
| • 城镇（2015） | 34.2萬人 |
| 語言 | |
| • 方言 | 四川话（成渝片及岷江小片） |
| 时区 | 北京时间（UTC+8） |
| 郵政編碼 | 624000 |
| 電話區號 | 837 |
| 車輛號牌 | 川U |
| 气候 | 高原半湿润气候 |
| 行政区划代码 | 513200 |
| 国内生产总值（2015） | ¥265.04亿（全省第20位，佔全四川省0.83%） 42.55亿美元（汇率） |
| • 人均 | ¥28,647（全省第14位） 4,599美元（汇率） |
| 網站 | 中国·阿坝州 |
| 本表面积、人口、经济数据参考《四川统计年鉴－2016》 | |
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本地區的历史可以追溯到5000年前，目前已經發現的新石器時代遺址包括茂縣營盤山遺址、松潘縣東裕村遺址、汶川縣高坎遺址、姜维城遗址、黑水縣遺址等，是黄河上、中游地区仰韶文化中晚期的一支的传入岷江上游产生的新文化类型。彩陶片纹饰方面和发掘的石棺葬的古墓与甘肃、青海地区的马家窑文化有相似之处。与成都平原的遗址出土的彩陶器、陶罐等属于不同谱系，但也出土了同样谱系的花边口延砂罐[1][2]。
战国时期，公元前316年秦置湔氐道（今松潘），阿坝州始有建制。西汉元鼎六年（公元前111年）时置汶川郡，辖绵虒县等5县（治所在今汶川县威州镇）[3]。漢武帝元封五年（前106年）属益州刺史部蜀郡，漢宣帝地节三年（前67年）为北部冉駹都尉治。漢安帝延光三年（124年）复置汶山郡。晉武帝咸寧六年（280年）改綿虒縣為汶山縣。北周武帝保定四年（564年）改绳州为汶州，辖北部、汶山二郡。
隋文帝开皇三年（583年）改汶州、扶州置蜀州，五年（585年）改为会州，炀帝大业三年（607年）罢州，改为汶山郡，郡治汶山县（今茂县凤仪镇）。唐高祖武德元年（618年）改隋之汶山郡为会州，四年（621年）改为南会州，唐太宗贞观八年（758年）复改茂州。领汶山（州治）、汶川、石泉（今北川西）、通化（今理县古城）四县及三十九个羁縻州。
8世纪，著名的大译师白若杂纳被吐蕃贊普赤松德贊流放到嘉绒（今马尔康县），佛教開始傳入嘉絨。
宋朝隶茂州通化郡。神宗熙宁九年（1076年）置威戎军使，隶成都府路。徽宗政和六年（1116年）改名延宁军。元世祖至元二十年（1283年）建“松潘客迭威茂等处军民宣抚司”，治松州（今松潘县进安镇）。世祖至元二十三年（1286年）在四川、陝西設行中書省，茂州、松州、潘州等归陕西等处行中书省辖。[4]
明洪武四年（1371年），茂州编入四川行中书省（洪武九年改为四川布政使司）属成都府。洪武七年（1374年）置汶川长官司、寒水关巡检司及彻底关。
宗喀巴的四大弟子之一察柯·阿旺扎巴發誓要在嘉絨地區建立108座格魯派寺院。他於1410年建立了該地区的第一座格鲁派寺庙，1414年建立了第108座寺院大藏寺。[5][6]
清雍正六年（1728年）设茂州、理番厅、松潘厅、懋功厅。嘉庆七年隶属于成绵龙茂道。光绪三十四年（1908年）隶属川西道。民国十七年（1928年）在茂县设“松理懋茂汶屯殖督办署”，由川军28军军长邓锡侯兼督办，辖五县（松潘、理县、懋功、茂县、汶川）三屯（绥靖、抚边、崇化屯）。后改为四川省第十六行政督察区，辖松潘、茂县、汶川、理县、懋功（今小金）、靖化（今金川）6县及草地65部、20个土司、11个屯守备。1933年8月25日，在茂县叠溪镇发生了7.5级的疊溪大地震[7]。民国二十五年（1936年）设四川省十六行政督察区，专员公署设治茂县凤仪镇，辖松、理、懋、茂、汶、靖化六县。
20世紀30年代，中國工農紅軍長征最艱苦、最危險的行軍在本地區，翻越了8座海拔4000米以上的雪山，走過了人跡罕至的水草地，這段歷史被稱為過「雪山草地」，並於1935年10月建立了少數民族的格勒得沙共和国革命政府。[4]
- 1950年1月，建立川西行政公署茂县专区专员公署。
- 1953年，撤茂县专区建立四川省藏族自治区。首任工委书记任明道，人民政府主席天宝。
- 1955年，更名为阿坝藏族自治州。
- 1987年，更名为阿坝藏族羌族自治州。
2008年5月12日，汶川縣发生了里氏规模8.0级[8][9]的大地震，最大烈度达Ⅺ度[10]。2017年8月8日，九寨溝縣發生7級大地震，震源深度20千米，共造成29人死亡、1人失踪、543人受伤，直接经济损失80.43亿元。2020年中国南方水灾期间，7月6日上午6时，小金县宅垄镇元营村城隍庙沟吉峰沙场发生山洪引发的泥石流灾害，導致4人失联[11]。
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阿坝藏族羌族自治州位于青藏高原东南缘，四川省西北部，平均海拔在3500~4000米之间。山势南高北低，河谷地势西北高、东南低，山川呈西北至东南走向。境内最高海拔四姑娘山主峰6250米，与东侧岷江出境处水平距离仅59公里，高差却达5470米。全州高原和山地峡谷约各占一半。阿坝藏族羌族自治州有溪河530余条，分属岷江、嘉陵江、涪江、大渡河和黄河水系。黄河在阿坝州流经長度165公里。岷江、嘉陵江、涪江均发源于阿坝州。
阿坝藏族羌族自治州境内垂直气候显著，冬季寒冷而漫长，夏季北部温凉、南部温热且短暂，大部分地区春秋季相连，干雨季分明。光照充沛，昼夜温差大，无霜期短。冬春季节空气干燥，多阵性大风，旱、霜、雪、低温、大雪各类灾害性天气频繁。全州属于高原季风气候，分高山、山原、高山河谷三种气候类型。全州平均气温为9.3℃，年总降水量平均为704.9毫米，年日照时数1920.5小时。
| 马尔康市气象数据（1981年至2010年） | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 月份 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 | 全年 |
| 历史最高温 °C（°F） | 22.1 (71.8) |
24.8 (76.6) |
26.8 (80.2) |
31.3 (88.3) |
34.7 (94.5) |
34.5 (94.1) |
34.6 (94.3) |
34.6 (94.3) |
32.4 (90.3) |
30.6 (87.1) |
23.3 (73.9) |
19.3 (66.7) |
34.7 (94.5) |
| 平均高温 °C（°F） | 10.8 (51.4) |
13.7 (56.7) |
16.6 (61.9) |
19.6 (67.3) |
22.2 (72.0) |
23.6 (74.5) |
25.2 (77.4) |
25.0 (77.0) |
22.3 (72.1) |
18.7 (65.7) |
14.9 (58.8) |
10.7 (51.3) |
18.6 (65.5) |
| 日均气温 °C（°F） | −0.3 (31.5) |
3.1 (37.6) |
6.6 (43.9) |
9.9 (49.8) |
12.8 (55.0) |
15.0 (59.0) |
16.4 (61.5) |
15.9 (60.6) |
13.2 (55.8) |
9.1 (48.4) |
3.8 (38.8) |
−0.5 (31.1) |
8.8 (47.8) |
| 平均低温 °C（°F） | −7.4 (18.7) |
−4.2 (24.4) |
−0.5 (31.1) |
3.0 (37.4) |
6.4 (43.5) |
9.7 (49.5) |
11.1 (52.0) |
10.6 (51.1) |
8.3 (46.9) |
4.0 (39.2) |
−2.7 (27.1) |
−7.2 (19.0) |
2.6 (36.7) |
| 历史最低温 °C（°F） | −16.0 (3.2) |
−13.1 (8.4) |
−12.6 (9.3) |
−4.2 (24.4) |
−2.2 (28.0) |
1.5 (34.7) |
2.2 (36.0) |
1.5 (34.7) |
−0.5 (31.1) |
−5.6 (21.9) |
−10.7 (12.7) |
−16.6 (2.1) |
−16.6 (2.1) |
| 平均降水量 mm（英寸） | 2.9 (0.11) |
8.1 (0.32) |
24.8 (0.98) |
53.9 (2.12) |
106.2 (4.18) |
150.9 (5.94) |
130.5 (5.14) |
112.5 (4.43) |
121.3 (4.78) |
61.3 (2.41) |
8.7 (0.34) |
2.8 (0.11) |
783.9 (30.86) |
| 平均降水天数（≥ 0.1 mm） | 2.8 | 4.9 | 10.1 | 14.9 | 20.0 | 22.4 | 20.5 | 18.0 | 19.8 | 15.3 | 4.7 | 2.1 | 155.5 |
| 平均相對濕度（％） | 44 | 44 | 50 | 55 | 63 | 73 | 75 | 75 | 77 | 73 | 57 | 48 | 61 |
| 月均日照時數 | 200.8 | 178.4 | 187.3 | 189.3 | 184.2 | 153.4 | 161.1 | 177.3 | 142.0 | 164.3 | 193.8 | 201.4 | 2,133.3 |
| 可照百分比 | 63 | 57 | 51 | 49 | 43 | 36 | 37 | 43 | 38 | 47 | 61 | 65 | 48 |
| 数据来源：中国气象局（1971−2000年间的降水天数和日照数据）[12][13] | |||||||||||||
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此外，位于汶川县的卧龙特別行政区由四川省林业厅管理，并与国家林业和草原局四川卧龙国家级自然保护区完全重合。
| 阿坝藏族羌族自治州行政区划图 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 区划代码[18] | 区划名称 藏文 |
汉语拼音 藏语拼音 威利转写 |
面积[註 1][19] （平方公里） |
常住人口[註 2][20] （2020年普查） |
政府驻地 | 邮政编码 | 乡级行政区[21] | ||
| 镇 | 乡 | 其中： 民族乡 | |||||||
| 513200 | 阿坝藏族羌族自治州 རྔ་བ་བོད་རིགས་ ཆའང་རིགས་རང་སྐྱོང་ཁུལ། |
Ābà Zàngzú Qiāngzú Zìzhìzhōu Ngawa Poirig Qangrig Ranggyong Kü rnga ba bod rigs cha'ang rigs rang skyong khul |
83,002.41 | 822,587 | 马尔康市 | 623000 | 82 | 92 | 1 |
| 513201 | 马尔康市 འབར་ཁམས་གྲོང་ཁྱེར། |
Mǎ'ěrkāng Shì Barkam Chongkyêr 'bar khams grong khyer |
6,625.81 | 58,390 | 马尔康镇 | 624000 | 3 | 10 | |
| 513221 | 汶川县 ཝུན་ཁྲོན་རྫོང་། |
Wènchuān Xiàn Wünchoin Zong wun khron rdzong |
4,084.33 | 82,971 | 威州镇 | 623000 | 9 | ||
| 513222 | 理县 ལིས་རྫོང་། |
Lǐ Xiàn Li Zong lis rdzong |
4,318.19 | 36,926 | 杂谷脑镇 | 623100 | 6 | 5 | |
| 513223 | 茂县 མའོ་རྫོང་། |
Mào Xiàn Mao Zong ma'o rdzong |
3,897.43 | 95,361 | 凤仪镇 | 623200 | 11 | ||
| 513224 | 松潘县 ཟུང་ཆུ་རྫོང་། |
Sōngpān Xiàn Sungqu Zong zung chu rdzong |
8,341.49 | 66,937 | 进安镇 | 623300 | 7 | 10 | 1 |
| 513225 | 九寨沟县 གཟི་རྩ་སྡེ་དགུ་རྫོང་། |
Jiǔzhàigōu Xiàn Siza Dêgu Zong gzi rtsa sde dgu rdzong |
5,287.68 | 66,055 | 南坪镇 | 623400 | 5 | 7 | |
| 513226 | 金川县 ཆུ་ཆེན་རྫོང་། |
Jīnchuān Xiàn Quqên Zong chu chen rdzong |
5,354.58 | 58,068 | 勒乌镇 | 624100 | 4 | 15 | |
| 513227 | 小金县 བཙན་ལྷ་རྫོང་། |
Xiǎojīn Xiàn Zainlha Zong btsan lha rdzong |
5,564.80 | 64,813 | 美兴镇 | 624200 | 7 | 11 | |
| 513228 | 黑水县 ཁྲོ་ཆུ་རྫོང་། |
Hēishuǐ Xiàn Choqu Zong khro chu rdzong |
4,141.64 | 44,564 | 芦花镇 | 623500 | 8 | 7 | |
| 513230 | 壤塘县 འཛམ་ཐང་རྫོང་། |
Rǎngtáng Xiàn Camtang Zong 'dzam thang rdzong |
6,640.22 | 44,679 | 岗木达镇 | 624300 | 3 | 8 | |
| 513231 | 阿坝县 རྔ་བ་རྫོང་། |
Ābà Xiàn Ngawa Zong rnga ba rdzong |
10,125.06 | 80,467 | 阿坝镇 | 624600 | 6 | 9 | |
| 513232 | 若尔盖县 མཛོད་དགེ་རྫོང་། |
Ruò'ěrgài Xiàn Zoigê Zong mdzod dge rdzong |
10,325.50 | 76,712 | 达扎寺镇 | 624500 | 7 | 6 | |
| 513233 | 红原县 རྐ་ཁོག་རྫོང་། |
Hóngyuán Xiàn Gakog Zong rka khog rdzong |
8,295.67 | 46,644 | 邛溪镇 | 624400 | 6 | 4 | |
| 注：汶川县数字包含卧龙特別行政区所辖卧龙、耿达2镇。 | |||||||||
根据2020年第七次全国人口普查，全州常住人口为822,587人[22]。同第六次全国人口普查的898,708人相比，十年共减少了76,121人，下降8.47%，年平均增长率为-0.88%。其中，男性人口为426,330人，占总人口的51.83%；女性人口为396,257人，占总人口的48.17%。总人口性别比（以女性为100）为107.59。0－14岁的人口为155,212人，占总人口的18.87%；15－59岁的人口为549,526人，占总人口的66.8%；60岁及以上的人口为117,849人，占总人口的14.33%，其中65岁及以上的人口为88,962人，占总人口的10.81%。居住在城镇的人口为341,329人，占总人口的41.49%；居住在乡村的人口为481,258人，占总人口的58.51%。
全州常住人口中，汉族人口为181,810人，占22.1%；藏族人口为476,059人，占57.87%；羌族人口为137,348人，占16.7%；其他少数民族人口为27,370人，占3.33%。与2010年第六次全国人口普查相比，汉族人口减少38,869人，下降17.61%，占总人口比例下降2.45个百分点；各少数民族人口减少37,252人，下降5.49%，占总人口比例增加2.45个百分点。其中，藏族人口减少13,718人，下降2.8%，占总人口比例增加3.38个百分点；羌族人口减少20,621人，下降13.05%，占总人口比例下降0.88个百分点。
2022年，地区生产总值462.51亿元，按可比价格计算，比上年增长1.3%。其中，第一产业增加值92.09亿元，增长4.4%；第二产业增加值114.22亿元，增长0.3%；第三产业增加值256.20亿元，增长0.6%。人均地区生产总值56473元，增长1.3%[24]。
阿坝州的人口以少数民族为主。阿坝州的人口中52.3%属于藏族（包括嘉绒人），26.6%属于汉族，17.7%属于羌族，3.2%属于回族。
阿坝州的语言分布非常复杂，非汉语主要以藏语、嘉绒语和羌语为主。而阿坝州内的汉语主要沿岷江河谷分布，汶川、茂县、松潘、黑水等县主要使用入声保留的四川话岷江方言。而其余少数民族为主的县份则多通用成渝方言。
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