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冉闵（320年代—352年6月1日），有文献记为“染闵”，字永曾，小字棘奴，魏郡内黄人（今河南安阳市内黄县西北），出生于兰陵郡（今山东枣庄和山东临沂交界的地方），中国五胡十六国时期后赵君主石虎的养孙[1]，冉魏君主。
冉闵的父親冉瞻（后改名石瞻）是汉人，原乞活军陈午部下，随陈午投降石勒。在十六国中后赵的国君羯人石虎的部下担任將領，並成爲石虎养子，於是改姓石。史书记载，石瞻“骁猛多力，攻战无前。历位左积射将军、西华侯”[1]。石瞻在咸和三年（328年）石虎和前趙劉曜部隊交戰中被劉曜部隊殺死於新绛，但記載並無明確説明戰死的石瞻便是冉閔之父[2]。
石虎在位时，冉闵历任北中郎将、游击将军。
永和五年（349年），石虎死，石世即位。同年五月，石遵得到冉闵支持發動政變推翻石世。即位后，冉閔任中外诸军事、辅国大将军、录尚书事。又打败起兵讨伐石遵的沛王石冲。
起初，石遵答應立冉闵為皇儲，後來卻立石衍為皇儲，引發冉閔的不滿。孟準等人勸石遵誅殺冉閔，石遵便與其兄石鑒及母親鄭櫻桃商議，鄭櫻桃認為石遵之所以能夠即位，冉閔有功勞，不可殺他。會後，石鑒將此事密報冉閔。冉閔遂协同汉族將領李農和王基遂推翻並誅殺鄭櫻桃與石遵、石衍，改立石鉴。冉闵被任命為大將軍，封武德王，並掌控大權。
石鑒篡位后，指使石苞及中书令李松、殿中将军张才等在琨华殿诛殺冉闵和李农，但是谋杀计划失败，石鑒假装不知此事连忙杀掉了石苞和李松。
后来，石虎的另一个儿子石祗在襄国起兵，联合羌族姚弋仲、氐族蒲洪，发兵诛讨冉闵、李农。石鉴于是下诏派兵讨伐石祗。大军外出，邺城空虚，石氏宗室的中领军石成、侍中石启、前河东太守石晖密谋趁机杀死冉闵和李农，谋杀计划又一次失败，反被冉闵和李农杀掉。
羯族將領孙伏都秘密集结三千多羯族士兵企圖杀冉闵，故带隨三十个甲士前往劫持皇帝石鑒，並向其宣稱李农等人要造反，得到石鑒的鼓勵，于是孙伏都攻打冉闵和李农，结果突袭失效，未能成功，只得退回皇宫。石鑒因而骑马去向冉闵和李农宣稱孙伏都要造反，于是冉闵纵兵直入，血洗宫禁，孙伏都连同党羽数千被殺，“横尸相枕，流血成渠”，而石鑒也被幽禁在御龙观，冉闵派尚书王简、少府王郁率数千人看守，用绳子把食物吊给他。[1]
隨後冉闵宣布六夷胡人有敢持兵器的一律斩首，於是出現胡人逃亡的現象。後來冉闵下令安抚人心，宣告「近日孫、劉構逆，支黨伏誅，良善一無預也。今日已後，與官同心者留，不同者各任所之。敕城門不復相禁」，结果是「趙人百里內悉入城，胡、羯去者填門」。冉閔認為胡人不為己用，班令：「内外赵人，斩一胡首送凤阳门者，文官进位三等，武职悉拜牙门。」，一日之中，斩首数万。屯据四边的各镇，也根据冉闵命令四处捕杀羯胡。由于以验首计功，以至有羯胡以外的人也因為鼻子高一些的，眼窝比较深的，甚至胡子浓密而被滥杀[3]。同年十一月，冉閔以其子冉胤為大單于，收攏一千名投降的胡人為其部下，光祿大夫韋謏因反對接受投降的胡人而進諫，但被冉閔所殺。
隨後冉闵與石祗交戰，兵败而退，降胡1000人隨即叛乱並杀害大單于冉胤等人而向石祗投降，「于是人物歼矣。贼盗蜂起，司、冀大饥，人相食」，后趙的混戰在中國北部造成了极大混乱，“青、雍、幽、荆州徙户及诸氐、羌、胡、蛮数百余万，各还本土，道路交错，互相杀掠，且饥疫死亡，其能达者十有二三。诸夏纷乱，无复农者”，於是冉闵後悔殺害韋謏，追赠韦謏為大司徒[1]。
350年正月，冉闵改后赵国号为魏[4]，恢复冉姓。石鑒密遣宦者赍书召张沈等密谋反冉闵，宦者告之冉闵、李农，闵、农驰还，废石鉴杀之，并诛石虎孙三十八人。此后冉闵自称帝，改国号魏。过一个月，冉闵恢复自己祖父和父亲少年时的冉姓。建都于邺城（今河北邯郸市臨漳县城西南20公里邺城遗址），改年號永興。冉闵遣使临江告东晋：“胡逆乱中原，今已诛之。若能共讨者，可遣军来也。”由于冉闵已称帝，加上之前曾参与攻打东晋的战争，所以冉魏无法得到东晋支持。
冉闵的政策引来胡人的反抗。350年，石虎庶子石祗于襄国（今河北邢台）称帝，非汉人的将官纷纷响应。351年，石祗联合鲜卑、羌人夹击冉闵，冉闵起初大败，部众大量死亡。此战后，冉闵所据的徐州、豫州、兖州和荊州等纷纷歸降东晋，冉闵继续与胡人攻战。期間冉閔誅殺齊王李農及其三子。
四月，石祗部下劉顯杀死石祗，投降冉闵，后赵灭亡。后来刘显攻打邺城并自行称帝，亦被冉闵攻灭。當時占据辽东並由鲜卑族慕容氏所建的前燕乘機占据幽州，分三路軍隊南下。352年四月丙子（5月17日），慕容恪帶領的前燕軍在廉台（今河北石家庄东部無極縣東北）攻冉闵。起初冉闵出击，憑其勇武十战十胜。后來中計陷入鲜卑騎兵重围，冉闵突圍東走二十餘里，坐骑朱龍力竭倒斃，最終被趕上的前燕兵生擒。留守邺的冉魏部下向前燕投降，前燕占領邺城，冉魏灭亡。冉闵被送往薊城（今北京），慕容俊質問冉閔：「汝奴仆下才，何自妄称天子？」冉闵回答：「天下大乱，尔曹夷狄，人面兽心，尚欲篡逆。我一时英雄，何为不可作帝王邪！ 」慕容俊怒，鞭之三百[5]。352年五月辛卯（6月1日），冉闵在龍城（今遼寧朝陽）被斬首，諡號为武悼天王。冉闵的疑似后人冉华（染華）的墓志上称冉闵为平帝[6]，罗新教授认为这可能是冉魏政权给冉闵上的谥号[7]。
父
- 烈祖高皇帝 冉瞻
母
后妃
子
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