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苗族(粵拼:miu4 zuk6;越南文:
苗族由中國散出來,如今大約有八成嘅苗族人響中國,集中響西南同埋中南省份;東南亞嗰邊,苗族有唔少人響越南、泰國、老撾、緬甸呢啲國家。1975年老撾人民民主共和國成立後,嗰處幾萬個苗族人變咗做難民,當中有一部分移咗民去美國同法國。
住響唔同地方嘅苗族人,有唔同嘅自稱,包括:「牡」、「蒙」、「毛」、「果雄」、「帶叟」。地方唔同,服飾都有唔同,會用服飾名稱加個「苗」字來稱呼,好似:「長裙苗」、「短裙苗」、「長角苗」、「紅苗」、「黑苗」、「白苗」、「青苗」、「花苗」、「小花苗」。苗族人多數信萬物有靈嘅原始宗教。
中國境內嘅苗族人,分佈響貴州、湖南、雲南、重慶、廣西、湖北、四川同埋海南八個省分,一共有8,653,417人,佔咗苗族人口嘅96.73%。其中貴州有4,299,954苗族人,佔苗族人口嘅48.07%,唔計漢族,就佢貴州最大嘅民族。湖南嘅苗族人佔苗族人口21.48%,雲南嘅佔11.67%。
響泰國北部,亦都有苗族人聚居。根據2004年做嘅人口統計,當地苗族人口大約有12萬人,係嗰處第二大民族。佢哋大概響18至19世紀嗰陣時,由中國西南地區移居過去泰北地區。緬甸撣邦亦有苗族原居民。
苗族人嘅語言,統稱做苗語,屬於苗瑤語族嘅苗語支。苗語曾經有過文字,但係就失傳咗。家陣中國嘅苗族用緊嗰套文字,係中國語言單位響1956年10月為中國嘅三大苗語方言釐定嘅拼音文字,用26個基本拉丁字母來標聲母、韻母同埋聲調。各地嘅苗語各有不同,情形都幾複雜下。簡單來講,受漢文化影響越大嘅地區,語言就越趨簡化,用嘅漢字詞亦越多。
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