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肌內效貼是一種有彈性的膠布,也有人稱之為「肌力貼」、「肌貼」,主要以物理特性設計膠布,貼在皮膚以達到增進肌肉收縮或是促使肌肉放鬆。
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「肌內效」已成為國際性醫療體系中的重要治療輔助工具,廣泛應用於歐美等地。
肌內效貼布常用於運動前後,目的為固定關節位置及協助肌肉。其原理並非透過給予身體任何外來物質,而是提供肌肉與組織較好的環境,讓身體自然擁有更好的表現。
肌內效的優點:
目前臨床已被廣泛應用在運動防護、復健領域。 肌內效針對運動前中後期有不同的作用,大致分為3大類型[1]
肌貼透過其彈性及黏性,對肌肉具保護支撐作用,可預防肌肉過度收縮造成的運動傷害。
透過肌貼的貼紮方向可達到放鬆肌肉或促進肌肉的效果。
肌內效貼布本身的黏性會對皮膚產生拉提作用,增加皮膚與肌肉之間的空間,增加血液、淋巴液等體液的流動速率,帶動皮下組織代謝。
在運用肌內效的同時,運動員也會搭配傳統運動貼紮(白貼)[2],來加強關節部位的保護
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