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宏都拉斯國家足球隊是宏都拉斯的國家足球代表隊，由宏都拉斯國家足球協會管理，現時屬於國際足總及中北美洲及加勒比海足球協會成員國之一。
| |||
| 綽號 | H軍團(La H) 宏都拉斯之爪(La Garra Catracha) | ||
|---|---|---|---|
| 足球協會 | 宏都拉斯國家足球協會 | ||
| 洲際足總 | 中北美洲及加勒比海足協 | ||
| 主教練 | 豪爾赫·路易斯·平托[1] | ||
| 隊長 | 梅諾·菲格羅亞 | ||
| 出場最多 | 梅諾·菲格羅亞 （Maynor Figueroa，163場） | ||
| 進球最多 | 帕翁 （Carlos Pavón，57球） | ||
| FIFA代碼 | HON | ||
| |||
| FIFA排名 | |||
| 當前排名 | 77 ━ （2024年10月24日）[2] | ||
| 最高排名 | 20（2001年9月） | ||
| 最低排名 | 101（2015年12月） | ||
| 等級分排名 | |||
| 當前排名 | 77 ▲ 4 （2024年10月16日）[3] | ||
| 最高排名 | 50（2001年9月） | ||
| 最低排名 | 104（1971年11月） | ||
| 首場國際比賽 | |||
 瓜地馬拉 9 – 0 宏都拉斯  （1921年9月14日，瓜地馬拉瓜地馬拉市） | |||
| 最大比分勝利 | |||
宏都拉斯 10 – 0 尼加拉瓜  （1946年3月13日，哥斯大黎加聖荷西） | |||
| 最大比分失利 | |||
| 瓜地馬拉 9 – 0 宏都拉斯 （1921年9月14日，瓜地馬拉瓜地馬拉市） | |||
| 世界盃 | |||
| 參賽次數 | 3（1982年首次參賽） | ||
| 最佳成績 | 小組賽，全部 | ||
| 美洲金盃/中北美洲及加勒比海足球錦標賽 | |||
| 參賽次數 | 21（1963年首次參賽） | ||
| 最佳成績 | 冠軍，1981年 | ||
| 美洲盃 | |||
| 參賽次數 | 1（2001首次參賽） | ||
| 最佳成績 | 季軍， 2001 | ||
宏都拉斯首次晉級世界盃決賽周是1982年國際足總世界盃，當年宏都拉斯於分組賽階段遇上北愛爾蘭、西班牙及南斯拉夫，可惜三戰兩和一負被淘汰出局。至2010年，宏都拉斯再次打入世界盃決賽周，分組賽與後來取得冠軍的西班牙、智利及瑞士同組，結果三戰一和兩負被淘汰出局。至2014年，宏都拉斯連續兩屆打入世界盃決賽周，但分別敗給法國、厄瓜多及瑞士，三戰全敗出局。2018年世界盃外圍賽，宏都拉斯在最後一場賽事反勝墨西哥，反壓美國取得跨洲附加賽資格，但在附加賽不敵澳洲，無緣2018年世界盃足球賽。
宏都拉斯曾經於1993年、1995年、2011年及2017年四度奪下中美洲國家盃冠軍。（2017年決賽結束後，中美洲國家盃宣布停辦，之後由中北美洲及加勒比海國家聯賽來取代該項賽事。）
中北美洲及加勒比海足球錦標賽：1963年至1989年
美洲金盃：1991年至2023年
| 年份 | 最終成績 | 名次 | 場數 | 勝 | 和* | 負 | 得球 | 失球 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 1963年 |
殿軍 | 4/9 | 7 | 3 | 1 | 3 | 8 | 12 |
| 1965年 |
未能晉級 | - | - | - | - | - | - | - |
| 1967年 |
季軍 | 3/6 | 5 | 2 | 2 | 1 | 4 | 2 |
 1969年 |
未能晉級 | - | - | - | - | - | - | - |
 1971年 |
小組賽 | 6/6 | 5 | 0 | 1 | 4 | 5 | 11 |
 1973年 |
殿軍 | 4/6 | 5 | 1 | 3 | 1 | 6 | 6 |
 1977年 |
未能晉級 | - | - | - | - | - | - | - |
| 1981年 |
冠軍 | 1/6 | 5 | 3 | 2 | 0 | 8 | 1 |
| 1985年 | 亞軍 | 2/9 | 8 | 3 | 3 | 2 | 11 | 9 |
| 1989年 | 未能晉級 | - | - | - | - | - | - | - |
 1991年 |
亞軍 | 2/8 | 5 | 3 | 2 | 0 | 12 | 3 |
| 1993年 |
小組賽 | 5/8 | 3 | 1 | 0 | 2 | 6 | 5 |
| 1996年 |
小組賽 | 8/9 | 2 | 0 | 0 | 2 | 1 | 8 |
| 1998年 |
小組賽 | 9/10 | 2 | 0 | 0 | 2 | 1 | 5 |
| 2000年 |
八強 | 6/12 | 3 | 2 | 0 | 1 | 7 | 5 |
| 2002年 |
未能晉級 | - | - | - | - | - | - | - |
| 2003年 |
小組賽 | 10/12 | 2 | 0 | 1 | 1 | 1 | 2 |
| 2005年 |
季軍 | 3/12 | 5 | 3 | 1 | 1 | 8 | 6 |
| 2007年 |
八強 | 5/12 | 4 | 2 | 0 | 2 | 10 | 6 |
| 2009年 |
季軍 | 3/12 | 5 | 3 | 0 | 2 | 6 | 4 |
| 2011年 |
殿軍 | 4/12 | 5 | 1 | 3 | 1 | 8 | 3 |
| 2013年 |
殿軍 | 4/12 | 5 | 3 | 0 | 2 | 5 | 5 |
 2015年 |
小組賽 | 11/12 | 3 | 0 | 1 | 2 | 1 | 4 |
| 2017年 |
八強 | 7/12 | 4 | 1 | 1 | 2 | 3 | 2 |
 2019年 |
小組賽 | 10/16 | 3 | 1 | 0 | 2 | 6 | 4 |
| 2021年 |
八強 | 6/16 | 4 | 2 | 0 | 2 | 7 | 4 |
| 2023年 |
小組賽 | 10/16 | 3 | 1 | 1 | 1 | 3 | 6 |
| 總結 | 1次冠軍 | 22/27 | 93 | 35 | 21 | 37 | 128 | 118 |
| 年份 | 最終成績 | 場數 | 勝 | 和* | 負 | 得球 | 失 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2019-2020 |
季軍 | 6 | 3 | 2 | 1 | 10 | 4 | 聯賽A |
| 總結 | 1/1 | 6 | 3 | 2 | 1 | 10 | 4 | -- |
（*）包括淘汰賽階段要以延長賽或十二碼決勝之和局（90分鐘）。
| 年份 | 最終成績 | 場數 | 勝 | 和* | 負 | 進球 | 失球 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1991年 |
亞軍 | 3 | 1 | 1 | 1 | 2 | 3 |
| 1993年 |
冠軍 | 3 | 3 | 0 | 0 | 7 | 0 |
| 1995年 |
冠軍 | 4 | 3 | 1 | 0 | 8 | 1 |
| 1997年 |
殿軍 | 5 | 2 | 1 | 2 | 8 | 5 |
| 1999年 |
季軍 | 5 | 4 | 0 | 1 | 11 | 5 |
| 2001年 |
第一輪 | 3 | 1 | 1 | 1 | 12 | 5 |
 2003年 |
殿軍 | 5 | 1 | 1 | 3 | 4 | 5 |
| 2005年 |
亞軍 | 5 | 3 | 2 | 0 | 12 | 3 |
| 2007年 |
第五名 | 3 | 1 | 1 | 1 | 11 | 5 |
| 2009年 |
季軍 | 5 | 4 | 0 | 1 | 9 | 3 |
| 2011年 |
冠軍 | 4 | 3 | 1 | 0 | 8 | 3 |
| 2013年 |
亞軍 | 4 | 1 | 2 | 1 | 3 | 1 |
| 2014年 |
第五名 | 4 | 2 | 0 | 2 | 3 | 3 |
| 2017年 |
冠軍 | 5 | 4 | 1 | 0 | 7 | 3 |
從1993年起，南美足協開始邀請來自其他洲協會的球隊參加美洲盃；而宏都拉斯則被邀請1次。
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