中年好聲音3

《中年好聲音3》（英語：Midlife, Sing & Shine! 3）是由香港電視廣播有限公司製作的跨地區音樂選秀節目，為《中年好聲音系列》的第三季。香港賽區首輪海選在2024年7月20日進行，大灣區（除香港外）和新馬賽區首輪海選則分別在7月26日和8月2日舉行；正賽則在2024年9月1日啟播^[1]。本節目由香港文創產業發展處「創意智優計劃」資助港幣一千萬製作^[2]。

提示：此條目的主題不是中年好聲音或中年好聲音2。

中年好聲音 3 Midlife, Sing & Shine! 3
類型	選秀節目、真人秀、綜藝節目
主持	車婉婉（前台） 許文軒（後台）
評審	肥媽 周國豐 張佳添 伍仲衡（客席） 曾路得（客席） 巫啟賢（客席） 海兒（粵語：陳海兒）（客席） 布志綸（客席） 郭偉亮（客席） 劉美君（客席） 黃凱芹（客席） 陳奐仁（客席） 伍樂城（客席） 黎瑞恩（客席）
旁白	鄭子誠 李致林（第6集起） 潘文柏（第1-5集）
國家／地區	香港
語言	粵語、普通話
無綫電視翡翠台首播
播出日期	2024年9月1日-
相關節目
前作	《中年好聲音2》

節目沿革

由於2022年推出的中年好聲音和翌年推出的中年好聲音2大獲好評，加上受惠於香港特區政府推出的「文化創意產業資助計劃」；電視廣播公司主席許濤2024年6月在上海電視節宣布，將與內地及其他亞洲製作團隊打造《中年好聲音》新馬及大灣區版本。^[3]第三季相繼於2024 TVB年中節目巡禮及2025年TVB同行創新節目巡禮強勢推出。^[4]

2024年7月13日，《中年好聲音3》新馬區海選賽記者會在馬來西亞吉隆坡舉行，由總經理曾志偉、聯同全體評審、兩屆冠軍等人呼籲新加坡和馬來西亞兩地唱將參賽。^[5]

2024年7月20日，首輪香港海選正式展開，大會指約有4,200人報名參加，其中280位於首輪海選面試。^[6]由於反應熱烈，節目組於2024年8月12至13日再度進行香港區選拔。^[7]2024年7月26-28日，大灣區海選分別於廣州、深圳和珠海舉行^[8]；而新馬區海選則於8月2-3日舉行。^[3]9輪海選一共吸引超過6千人參賽，最後選出140名參賽者進入常規節目參賽階段。^[9]

海選站次

賽區[註 1]	城市	舉辦日期	海選場次	評審	資料來源
香港	香港	2024年7月20日 2024年7月21日 2024年8月12日 2024年8月13日	4	張佳添 周國豐 肥媽 伍仲衡 韋綺姍 海兒（粵語：陳海兒）	[10]
大灣區	廣州	2024年7月26日	1	周國豐 韋綺姍 徐洛鏘	[8]
	深圳	2024年7月27日	1	張佳添 谷婭溦 劉易昇（粵語：劉易昇）	[3]
	珠海	2024年7月28日	1	張佳添 周國豐 肥媽	[3]
新馬	新加坡	2024年8月2日	1	張佳添 谷婭溦	[3]
	吉隆坡	2024年8月3日	1		[3]

播放平台

國家／地區	節目內容	放映平台/頻道	播出日期	首播時間	備註
全世界	海選	Youtube	2024年7月20、21、27、28日；8月3、13日	全日	[註 2]
香港	常規節目	翡翠台	2024年9月1日-	晚上8:00-9:30	[註 3][註 4]
馬來西亞		翡翠台
加拿大		新時代1台		晚上8:05-9:35
澳大利亞		翡翠台 （澳新時區）	首播：2024年9月2日-	晚上8:00-9:30
			重播：2024年9月8日-	下午1:30-3:00
全世界 [註 5]		TVB Anywhere	/	定期上傳
中國內地		埋堆堆

評審

常駐

• 肥媽
• 周國豐　
• 張佳添　

客席

• 伍仲衡（第1-2集、第5-17集）^[11]
• 曾路得（第1-6集）^[12]
• 巫啟賢（第3-4集）^[13]
• 海兒（粵語：陳海兒）（第7-10集、香港區海選）^[14][15]
• 布志綸（第11-14集）^[16]
• 郭偉亮（第15集）^[17]
• 劉美君（第16-17集）^[18]
• 黃凱芹（第18-20集）^[19]
• 陳奐仁（第18-20集）^[19]
• 伍樂城（第21-22集）^[20]
• 黎瑞恩（第21-22集）^[20]
• 陳曉東^[21]

海選

• 韋綺姍（大灣區廣州站）^[8]
• 徐洛鏘（大灣區廣州站）^[8]
• 劉易昇（粵語：劉易昇）（大灣區深圳站）
• 谷婭溦（大灣區深圳站、新馬區）

參賽者名單

2024年8月18日，香港電視廣播有限公司舉行《中年好聲音3》記者會，宣布140強名單，其中100位來自香港賽區（包括非星馬區但來自海外的選手），40名來自海外賽區（大灣區賽區及星馬賽區各20）。^[22]節目分為大灣區、新馬區、全球好聲音及香港區4大組別，其中香港區參賽者更被分為顏值擔當、唱家班、唱將及SUPER Senior數個類別。^[23][24]

香港賽區（100位）[註 6]
羅逸軒（36歲）	查俊（36歲）	任永健（40歲）	陳國靖（38歲）	黎偉豪（36歲）
李創偉（39歲）	盧智衡（42歲）	陸俊賢（35歲）	黃子琦（35歲）	趙浚承（37歲）
鍾凱瑩（40歲）	莫麗淇（39歲）	阮慧珊（43歲）	柯倩怡（40歲）	葉可澄（48歲）
謝珮珊（47歲）	曹越（粵語：曹越）（37歲）	金翠欣（35歲）	善玥澄（35歲）[註 7]	郭楚妮（38歲）
李玥穎（39歲）	梁嘉莉（38歲）	黃捷穎（38歲）	黃彥齊（36歲）	揚溢（47歲） [註 8]
鄭颺（36歲）	侯靜伊（36歲）	陳雋良（47歲）	譚小鳳（51歲）	陳英偉（48歲）
胡家健（53歲）	李灃恩（40歲）	鄭超（37歲）	張家豪（38歲）	蔡韶頤（44歲）
盧燦圖（47歲）	馮敬斌（48歲）	夏雪（40歲）	錦榮（54歲）	禤振華（40歲）
尤志豪（36歲）	吳俊傑（43歲）	陳志華（50歲）	劉建偉（52歲）	嚴志恆（50歲）
高崇勳（55歲）	郭偉倫（47歲）	楊璧川（54歲）	謝國潤（54歲）	何家豪（43歲）
何俊榮（35歲）	熊力衡（44歲）	梁家豪（44歲）	楊證勳（55歲）	艾雲傑（47歲）[註 9]
譚子楊（54歲）	廖國廷（40歲）	周卓賢（46歲）	楊炳德（52歲）	桂濱（45歲）
楊良得（54歲）	陸東成（47歲）	陳溢光（38歲）	周偉倫（48歲）	范俏斐（44歲）
黃惠霞（50歲）	王陽（38歲）	黃博（36歲）	陳芷盈（38歲）	王珊珊（36歲）
姚芷慧（41歲）	陳靜雯（35歲）	張靜賢（55歲）	陳以苹（35歲）	朱麗萍（61歲）
森林（65歲）[註 10]	區瑞明（65歲）	羅秀蘭（80歲）	林思浩（35歲） 澳門	馮月芊（35歲） 澳門
梁華勝（35歲） 澳門	陳威（40歲） 中國內地-湖北	宗倩如（51歲） 中國內地-天津	劉曉昆（37歲） 中國內地-北京	李金凱（38歲） 中國內地-玉溪
高林（48歲） 中國內地-遼寧	劉洋（42歲） 中國內地-昆明	許芷維（36歲）[註 11] 台灣-台北	張與辰（39歲） 馬來西亞[註 12]	吳海楊（36歲） 澳大利亞-雪梨
徐殷妍（36歲） 英國	占士丁丁（Dan James）(39歲） 英國	全琳（40歲） 美國	一澔（50歲） 加拿大	梁楚琪（36歲） 加拿大
梁春茹（46歲） 加拿大	黎亮華（51歲） 加拿大	許國燊（58歲） 加拿大	郭嘉豪（41歲） 加拿大	李肇峰（42歲） 加拿大
大灣區賽區（20位）[註 13]
趙慧瑩（39歲） 中國內地-珠海	姬麗婷（39歲） 中國內地-珠海	黃藝峰（38歲） 中國內地-珠海	敖綺姍（37歲） 中國內地-珠海	李銘恩（40歲） 中國內地-珠海
李秋雅（45歲） 中國內地-惠州	伍耀東（39歲） 中國內地-東莞	梁文君（36歲） 中國內地-廣州	黃文韜（41歲） 中國內地-廣州	吳帆（38歲） 中國內地-廣州
潘紹麟（38歲） 中國內地-廣州	蕭樺堅（44歲） 中國內地-廣州	范夏華（40歲） 中國內地-深圳	陳嘉琦（40歲） 中國內地-深圳	林立峰（44歲） 中國內地-深圳
高菲（46歲） 中國內地-深圳	杜閱（38歲） 中國內地-深圳	張輝（50歲） 中國內地-崇左	陳欣（44歲） 中國內地-柳州	陳左明（61歲） 香港
新馬賽區（20位）[25]
劉傳民（50歲） 馬來西亞- 怡保	劉家溢（48歲） 馬來西亞- 怡保	蔡靜婷（38歲） 馬來西亞- 檳城	李俊傑（42歲） 馬來西亞- 檳城	尤詩郡（43歲） 馬來西亞- 檳城
王鄭浚仁（36歲） 馬來西亞- 檳城	彭舒頲（36歲） 馬來西亞- 吉隆坡	關霈靈（39歲） 馬來西亞- 吉隆坡	陳奕伸（40歲） 馬來西亞- 吉隆坡	韓依納（57歲） 馬來西亞- 吉隆坡
張淑鳳（55歲） 馬來西亞- 吉隆坡	何平秋（57歲） 馬來西亞- 新山	何平亮（50歲） 馬來西亞- 新山	李玉欽（50歲） 馬來西亞- 砂拉越	曹雪儀（36歲） 馬來西亞- 彭亨
馬戎翰（40歲） 馬來西亞- 巴生	蕭偉倫（39歲） 馬來西亞- 雪蘭莪	陳麗寶（55歲） 印尼[註 14]	莫健發（58歲） 新加坡	傅開成（74歲） 新加坡

比賽進程

第一階段：海外篇三輪決戰

賽制：星馬賽區、大灣區賽區各有20名參賽者角逐12個名額，經PK賽再爭奪參加香港賽區的15個名額。

在各賽區20進12的比賽中，參賽者需站在布幕後以剪影形式開始演唱，只要有一位評審按燈時就會啟動輸送帶，參賽者真面目亦隨即曝光，獲得2燈以下選手將被直接淘汰，3-4燈即進入安全區並有機會晉級，獲得5燈的選手則直接晉級。^[26]各賽區成功晉級的12名選手將進行PK戰，24位參賽者中只有15位能夠晉級，以抽籤形式進行一對一決戰，決定12位晉級者。落敗者會先跌入「待定晉級區」，餘下3位晉級者會由評審選出。

第一階段比賽增設復活機制，未能晉級的參賽者將透過競選「我最喜愛的選手」復活。TVB於2024年10月7日公布投票結果，分別由新馬賽區的劉家溢和大灣區賽區的杜閱和陳嘉琦以44票高票當選，三位參賽者直接晉級正賽第四階段比賽。^[27][28]

《中年好聲音3之決戰新馬》（第1-2集）

直接晉級

晉級

透過「我最喜愛的歌手」競選取得最高票數晉級

淘汰

集數	出場序	參賽者	國家	演唱歌曲	原唱	燈數	賽果	資料來源
第1集	1	劉傳民	馬來西亞	《有多少愛可以重來》	迪克牛仔	4	晉級	[29]
	2	李俊傑	馬來西亞	《天梯》	C AllStar	2	淘汰	[30]
	3	彭舒頲	馬來西亞	《執迷不悔》	王菲	1	淘汰	[30]
	4	陳麗寶	印尼	《When You Tell Me That You Love Me（英語：When You Tell Me That You Love Me）》	黛安娜·羅斯	3	晉級	[29]
	5	劉家溢	馬來西亞	《面具》	許廷鏗	2	晉級	[30]
	6	蔡靜婷	馬來西亞	《李香蘭》	張學友	3	晉級	[31]
	7	莫健發	新加坡	《得不到的愛情》	姚莉	4	晉級	[29]
	8	李玉欽	馬來西亞	《如果沒有你》	莫文蔚	1	淘汰	[30]
	9	王鄭浚仁	馬來西亞	《同花順》	林倛玉	5	直接晉級	[32]
	10	馬戎翰	馬來西亞	《我有我愛你》	陳奕迅	2	淘汰	[29]
第2集	11	尤詩郡	馬來西亞	《怎麼捨得你》	張學友	3	晉級	[33]
	12	韓依納	馬來西亞	《浪子心聲》	許冠傑	4	晉級	[33]
	13	曹雪儀	馬來西亞	《餓狼傳說》	張學友	1	淘汰	[33]
	14	蕭偉倫	馬來西亞	《最愛的你》	譚詠麟	4	晉級	[27]
	15	何平秋	馬來西亞	《是否》	蘇芮	3	晉級	[34]
	16	何平亮	馬來西亞	《北風》	張鎬哲	3	晉級	[34]
	17	陳奕伸	馬來西亞	《愛情陷阱》	譚詠麟	1	淘汰	[27]
	18	傅開成	新加坡	《秋意濃》	張學友	1	淘汰	[35]
	19	關霈靈	馬來西亞	《夢中人》	王菲	3	晉級	[33]
	20	張淑鳳	馬來西亞	《海上花》	甄妮	4	晉級	[33]

《中年好聲音3之決戰大灣區》（第3-4集）

直接晉級

晉級

透過「我最喜愛的歌手」競選取得最高票數晉級

淘汰

集數	出場序	參賽者	國家/地區[註 15]	演唱歌曲	原唱	燈數	賽果	資料來源
第3集	1	趙慧瑩	中國內地	《一切也願意》	關淑怡	3	晉級	[36]
	2	黃藝峰		《普通朋友》	陶喆	1	淘汰	[37]
	3	姬麗婷		《到此為止》	連詩雅	3	晉級	[38]
	4	范夏華		《妳把我灌醉》	黃大煒	2	淘汰	[36]
	5	梁文君		《歸來吧》	陳慧嫻	5	直接晉級	[39]
	6	敖綺姍		《假如》	杜麗莎	3	晉級	[36]
	7	李銘恩		《最愛》	周慧敏	2	淘汰	[40]
	8	黃文韜		《祝君好》	張智霖	2	淘汰	[41]
	9	高菲		《祝福》	葉蒨文	5	直接晉級	[39]
	10	吳帆		《今生今世》	張國榮	3	晉級	[41]
第4集	11	林立峰		《只有你不知道》	張學友	4	晉級	[42]
	12	杜閱		《我和春天有個約會》	劉雅麗	1	晉級	[42]
	13	李秋雅		《我的心裡沒有他》	靜婷	1	淘汰	[40]
	14	伍耀東		《你是我的眼》	蕭煌奇	4	晉級	[43]
	15	蕭樺堅		《朋友》	譚詠麟	3	晉級	[40]
	16	潘紹麟		《那誰》	蘇永康	5	直接晉級	[43]
	17	張輝		《我是一隻小小鳥》	趙傳	3	晉級	[40]
	18	陳嘉琪		《富士山下》	陳奕迅	2	晉級	[43]
	19	陳左明		《傷感的戀人》	黃凱芹	2	淘汰	[40]
	20	陳欣		《傾城》	許美靜	3	晉級	[40]

《大灣區新馬PK戰》（第5-6集）

PK勝出晉級

評判商議晉級

淘汰

集數	出場序	參賽者	國家/地區	演唱歌曲	原唱	分數	VS	參賽者	國家/地區	演唱歌曲	原唱	分數	賽果	經PK賽晉級	國家/地區	資料來源
第5集	1	陳欣	中國內地	《不後悔》	張學友	78		王鄭浚仁	馬來西亞	《明日話今天》	甄妮	74		陳欣	中國內地	[44]
	2	敖綺珊		《誰來愛我》	容祖兒	67		劉傳民	馬來西亞	《我應該》	張學友	85		劉傳民	馬來西亞	[45]
	3	張輝		《愛要怎麼說出口》	趙傳	75		莫健發	新加坡	《難以捉摸你的心》	張洪量	80		莫健發	新加坡	[46]
	4	吳帆		《你的名字我的姓氏》	張學友	72		蕭偉倫	馬來西亞	《你要的愛》	戴佩妮	84		蕭偉倫	馬來西亞	[45]
	5	趙慧瑩		《我們的主題曲》	鄭秀文	73		韓依納	馬來西亞	《命運我操縱》	葉蒨文	82		韓依納	馬來西亞	[47]
	6	姬麗婷		《至少還有你》	林憶蓮	72		張淑鳳	馬來西亞	《再度孤獨》	甄妮	80		張淑鳳	馬來西亞	[45]
第6集	7	尤詩郡	馬來西亞	《當愛已成往事》	李宗盛/林憶蓮	78		梁文君	中國內地	《紅茶館》	陳慧嫻	75		尤詩郡	馬來西亞	[48]
	8	陳麗寶	印尼	《月光愛人》	李玟	72		高菲		《愛上一個不回家的人》	林憶蓮	76		高菲	中國內地	[48]
	9	關霈靈	馬來西亞	《高山低谷》	林奕匡	71		潘紹麟		《愛在記憶中找你》	林峯	84		潘紹麟	中國內地	[49]
	10	何平秋	馬來西亞	《酒矸倘賣嘸》	蘇芮	87		林立峰		《我應該》	張學友	83		何平秋	馬來西亞	[50]
	11	蔡靜婷	馬來西亞	《陀飛輪》	陳奕迅	69		伍耀東		《藍雨》	張學友	72		伍耀東	中國內地	[51]
	12	何平亮	馬來西亞	《寂寞的男人》	張學友	76		蕭樺堅		《強》	郭富城	77		蕭樺堅	中國內地

第一階段賽果

大灣區、星馬區15強（以晉級次序為準）
王鄭浚仁	劉傳民	莫健發	蕭偉倫	韓依納
張淑鳳	尤詩郡	何平秋	高菲	潘紹麟
伍耀東	蕭樺堅	姬麗婷	陳欣	林立峰
大灣區賽區：7人；星馬賽區：8人
透過復活晉級
劉家溢	杜閱	陳嘉琪
大灣區賽區：2人；星馬賽區：1人

第二階段：《我有我態度》香港賽區一百強盲選

第二階段比賽內容

賽制：和海外篇三輪決戰一樣，參賽者需站在布幕後以剪影形式開始演唱，只要有一位評審按燈時就會啟動輸送帶，參賽者真面目亦隨即曝光，獲得2燈以下選手將被直接淘汰，3-4燈即進入安全區並有機會晉級，獲得5燈的選手則直接晉級。香港100強裡將僅有45人晉級下輪賽事。

直接晉級

晉級

淘汰

因私人理由退賽

集數	出場序	參賽者	演唱歌曲	原唱	燈數	賽果[註 16]	資料來源
第7集	1	查俊	《Whataya Want from Me（英語：Whataya Want from Me）》	亞當·蘭伯特	3	晉級	[52]
	2	莫麗淇	《誰來愛我》	容祖兒	3	晉級	[52]
	3	阮慧珊	《多得他》	王菲	3	晉級	[52]
	4	高正洋	《愛是永恆》	張學友	4	晉級	[53]
	5	陳芷盈	《有了你》	陳百強	5	直接晉級	[54]
	6	王晨曦	《富士山下》	陳奕迅	3	淘汰
	7	朱麗萍	《If I ain't got you（英語：If I Ain't Got You）》	艾莉西亞·凱斯	3	晉級	[55]
	8	劉建偉	《青春頌》	許廷鏗	3	晉級	[55]
	9	胡家健	《眼淚為你流》	陳百強	5	直接晉級	[54]
	10	陳英偉	《與我常在》	陳奕迅	2	淘汰
	11	頡臣	《男人最痛》	許志安	2	淘汰
	12	黃子琦	《我們的愛》	F.I.R.飛兒樂團	2	淘汰
	13	黃彥齊	《最後一課》	容祖兒	2	淘汰
	14	馮敬斌	《絕對空虛》	蔡楓華	2	淘汰
	15	張家豪	《怎麼捨得你》	張學友	5	直接晉級	[54]
	16	劉洋	《默》	那英	5	直接晉級	[54]
	17	陳雋良	《命運符號》	李克勤	3	淘汰
	18	王陽	《終身美麗》	鄭秀文	3	淘汰
	19	張靜賢	《今生不再》	黎明	1	淘汰
	20	陸俊賢	《衣櫃裡的男人》	梁漢文	1	淘汰
	21	鄭颺	《給十年後的我》	薛凱琪	1	淘汰
	22	禤振華	《一加一減你》	許志安	1	淘汰
	23	盧燦圖	《空凳》	夏韶聲	1	淘汰
	24	梁楚琪	《七級半地震》	甄妮	4	晉級	[53]
	25	Dan James	《李香蘭》	張學友	5	直接晉級	[54]
第8集	26	侯靜伊	《執迷不悔》	王菲	4	晉級	[56]
	27	陳威	《落葉歸根》	王力宏	5	直接晉級	[57]
	28	黃捷穎	《默契》	鄭秀文	1	淘汰	[58]
	29	黃惠霞	《女人心》	梅艷芳	3	淘汰
	30	區瑞明	《When I fall in love（英語：When I fall in love）》	納金高	4	晉級	[59]
	31	揚溢	《傷信》	陳奕迅	3	晉級	[52]
	32	趙浚承	《唯一》	王力宏	4	晉級	[60]
	33	李灃恩	《你是我的眼》	蕭煌奇	3	晉級	[52]
	34	姚芷慧	《最難行的路》	鄭欣宜	1	淘汰
	35	徐殷妍	《未知》	容祖兒	1	淘汰
	36	全琳	《我的驕傲》	容祖兒	1	淘汰
	37	陳靜雯	《最美的太陽》	張杰	1	淘汰
	38	蔡雨庭	《小天使》	容祖兒	1	淘汰
	39	尤志豪	《狂野之城》	郭富城	5	直接晉級	[61]
	40	錦榮	《歸來吧》	陳慧嫻	4	晉級	[62]
	41	黎亮華	《遙遠的他》	張學友	3	淘汰
	42	黃博	《先哭為敬》	鄭欣宜	4	晉級	[63]
	43	范俏斐	《奮鬥》	甄妮	4	晉級	[62]
	44	一澔	《我要你的愛》	葛蘭	1	淘汰
	45	林思浩	《無盡》	Supper Moment	2	淘汰
	46	盧智衡	《幸福之歌》	Supper Moment	1	淘汰
	47	周卓賢	《搜神記》	容祖兒	2	淘汰
	48	譚小鳳	《至少還有你》	林憶蓮	2	淘汰
	49	嚴志恆	《給兒子的信》	陳詠謙	4	晉級	[64]
	50	許國燊	《地久天長》	呂方	4	退賽	[62]
	51	張與辰	《祝君好》	張智霖	5	直接晉級	[65]
第9集	52	曹越（粵語：曹越）	《你是你本身的傳奇》	方皓玟	3	晉級	[52]
	53	鍾凱瑩	《矛盾一生》	JW王灝兒	3	晉級	[66]
	54	郭嘉豪	《第二最愛》	古巨基	3	淘汰
	55	郭偉倫	《我應該》	張學友	4	晉級	[52]
	56	李肇峰	《只想一生跟你走》	張學友	3	晉級	[52]
	57	陳溢光	《命硬》	側田	3	晉級	[52]
	58	李金凱	《一生中最愛》	譚詠麟	5	直接晉級	[67]
	59	陳志華	《無情者 有情人》	何嘉麗	1	淘汰
	60	何俊榮	《活著viva》	謝霆鋒	1	淘汰
	61	謝珮珊	《最愛是誰》	林子祥	1	淘汰
	62	楊良得	《當年情》	張國榮	1	淘汰
	63	任永健	《青春告別式》	張敬軒	4	晉級	[67]
	64	熊力衡	《寂寞的男人》	張學友	4	晉級	[52]
	65	羅秀蘭	《朋友別哭》	呂方	2	淘汰	[68]
	66	郭楚妮	《留低鎖匙》	許茹芸	1	淘汰
	67	楊證勳	《傷感的戀人》	黃凱芹	1	淘汰
	68	夏雪	《喜歡你》	鄧紫棋	1	淘汰
	69	柯倩怡	《夢中人》	王菲	1	淘汰
	70	楊碧川	《蔓珠莎華》	梅艷芳	1	淘汰
	71	馮月芊	《餓狼傳說》	張學友	3	晉級	[52]
	72	謝潤	《閉目入神》	鄭中基	1	淘汰
	73	艾雲傑	《愛的呼喚》	郭富城	1	淘汰
	74	廖國廷	《頭髮亂了》	張學友	1	淘汰
	75	劉曉昆	《如願》	王菲	5	直接晉級	[68]
第10集	76	善玥澄	《如果沒有你》	莫文蔚	3	晉級	[52]
	77	羅逸軒	《歲月流情》	張學友	4	晉級	[52]
	78	森林	《天才與白痴》	許冠傑	5	直接晉級	[69]
	79	宗倩如	《我願意》	王菲	3	晉級	[52]
	80	梁華勝	《黃金時代》	陳奕迅	4	晉級	[52]
	81	梁春茹	《我的心裡沒有他》	靜婷	3	晉級	[52]
	82	許芷維	《葡萄成熟時》	陳奕迅	1	淘汰
	83	陳國靖	《螞蟻》	許廷鏗	1	淘汰
	84	金翠欣	《剪愛》	張惠妹	1	淘汰
	85	梁家豪	《一生不變》	李克勤	1	淘汰
	86	周偉倫	《吻別》	張學友	1	淘汰
	87	何家豪	《後來》	劉若英	1	淘汰	[70]
	88	楊炳德	《一首歌一個故事》	譚詠麟	5	直接晉級	[69]
	89	譚子楊	《再度重遇你》	張學友	1	淘汰
	90	桂濱	《垃圾》	盧巧音	1	淘汰
	91	李玥穎	《漫步人生路》	鄧麗君	1	淘汰
	92	黎偉豪	《小傳奇》	Mr.	1	淘汰
	93	葉紫晴	《償還》	王菲	1	淘汰
	94	吳海楊	《命中注定的雨》	吳海楊	5	直接晉級	[69]
	95	陳以苹	《浮誇》	陳奕迅	3	晉級	[52]
	96	高林	《別怕我傷心》	張信哲	2	淘汰
	97	鄭超	《笑忘書》	張敬軒	2	淘汰
	98	梁嘉莉	《好心分手》	盧巧音	2	淘汰
	99	李創偉	《到此為止》	連詩雅	3	晉級	[52]
	100	陸東成	《望月》	張學友	4	晉級	[52]

第二階段賽果

香港區45強（5燈選手以晉級次序為準，3-4燈選手則以出場順序為準）[52][16]
張與辰 （5燈）	陳芷盈 （5燈）	胡家健 （5燈）	張家豪 （5燈）	尤志豪 （5燈）	陳威 （5燈）	森林 （5燈）	楊炳德 （5燈）	高正洋 （4燈）
侯靜伊 （4燈）	區瑞明 （4燈）	趙浚承 （4燈）	錦榮 （4燈）	黃博 （4燈）	范俏斐 （4燈）	嚴志恆 （4燈）	郭偉倫 （4燈）	任永健 （4燈）
熊力衡 （4燈）	羅逸軒 （4燈）	陸東成 （4燈）	查俊 （3燈）	莫麗淇 （3燈）	阮慧珊 （3燈）	朱麗萍 （3燈）	劉建偉 （3燈）	揚溢 （3燈）
李灃恩 （3燈）	曹越 （3燈）	鍾凱瑩 （3燈）	陳溢光 （3燈）	善玥澄 （3燈）	宗倩如 （3燈）	陳以苹 （3燈）	李創偉 （3燈）	梁華勝 （4燈）
馮月芊 （3燈）	劉洋 （5燈）	李金凱 （5燈）	劉曉昆 （5燈）	梁楚琪 （4燈）	李肇峰 （3燈）	梁春茹 （3燈）	Dan James （5燈）	吳海楊 （5燈，後退賽）
5燈選手：13人 4燈選手：15人 3燈選手：17人

第三階段：《60強拼盡無悔》- PK賽

第三階段比賽內容

賽制：上階段奪得5燈的選手將透過抽籤出場確定出場序，取得5燈將直接晉級，1燈將被即時淘汰；取得2至4燈則需要接受台下選手挑戰，若兩位選手最終奪得同樣燈數，結果將交由評審再次投票判定。若30個名額已滿，必須獲5燈才能晉級。^[16]

最後有29位晉級，餘下1位評審退庭商議後一致決定3位取得4燈的淘汰者遞補晉級。

直接晉級

PK勝出晉級/評判判定晉級 [註 17]

經評判決定晉級

淘汰

集數	出場序	參賽者	演唱歌曲	原唱	分數	VS	挑戰者	演唱歌曲	原唱	分數	賽果	勝出者	國家/地區	R.
第11集 [16]	1	張與辰	《Superwoman》	曹格	5		直接晉級					張與辰	馬來西亞	[71]
	2	李金凱	《給自己的歌》	李宗盛	5		直接晉級					李金凱	中國大陸	[71]
	3	尤志豪	《初戀》	林志美	2（1）		莫麗淇	《明知故犯》	許美靜	2（4）	莫麗淇	香港	[72]
	4	楊炳德	《這麼近那麼遠》	張學友	4		劉洋	《偷心》	張學友	5	劉洋	中國大陸	[73]
	5	胡家健	《親情》	羅文	2		嚴志恆	《阿牛》	陳奕迅	1	胡家健	香港	[74]
	6	陳威	《普通朋友》	陶喆	3（1）		王鄭浚仁	《落葉歸根》	王力宏	3（4）	王鄭浚仁	馬來西亞	[73]
	7	張家豪	《美麗之最》	側田	3		梁華勝	《沙龍》	陳奕迅	1	張家豪	香港	[75]
	8	陳芷盈	《Forever Love》	王力宏	3（3）		陳欣	《空白格》	蔡健雅	3（2）	陳芷盈	香港	[75]
第12集 [76]	9	劉曉昆	《我等到花兒也謝了》	張學友	4		姬麗婷	《守望麥田》	王菲	3	劉曉昆	中國大陸	[74]
	10	潘紹麟	《上海灘》	葉麗儀	2		宗倩如	《值得》	鄭秀文	3	宗倩如	中國大陸	[77]
	11	高菲	《等》	陳百強	2（4）		查俊	《你是我的眼》	蕭煌奇	2（1）	高菲	中國大陸	[78]
	12	Dan James	《It’s My Life》	邦喬飛	5		直接晉級					Dan James	英國	[78]
	13	森林	《加價熱潮》	許冠傑	2（2）		尤詩郡	《愛情》	莫文蔚	2（3）	尤詩郡	馬來西亞	[77]
	14	侯靜伊	《霧之戀》	譚詠麟	2		劉建偉	《The Greatest Love of All》	惠妮·休斯頓	1	侯靜伊	香港	[74]
	15	梁楚琪	《閉目入神》	鄭中基	1		直接淘汰					無		[77]
	16	韓依納	《一切也願意》	關淑怡	1		直接淘汰					無		[77]
	17	劉傳民	《只因你傷心》	巫啟賢	2		陳以苹	《至少還有你》	林憶蓮	1	劉傳民	馬來西亞
	18	林立峰	《有個人》	張學友	3		鍾凱瑩	《他不愛我》	莫文蔚	1	林立峰	中國大陸
第13集 [79]	19	羅逸軒	《信》	翁倩玉	4（1）		阮慧珊	《為你鍾情》	張國榮	4（4）	阮慧珊	香港	[79]
	20	張淑鳳	《媽媽 I Love You》	肥媽	1		直接淘汰					無
	21	陸東成	《命硬》	側田	3		李肇峰	《趁早》	張惠妹	2	陸東成	香港	[79]
	22	錦榮	《變奏》	譚詠麟	1		直接淘汰					無
	23	熊力衡	《忘不了你》	譚詠麟	1		直接淘汰					無
	24	黃博	《我歌故我在》	謝安琪	5		直接晉級					黃博	香港	[80]
	25	范俏斐	《酒矸倘賣嘸》	蘇芮	3（2）		梁春茹	《獨上西樓》	鄧麗君	3 (3)	梁春茹	加拿大	[79]
	26	任永健	《婚禮的祝福》	陳奕迅	3		朱麗萍	《Price Tag》	潔西·J	2	任永健	香港	[80]
	27	高正洋	《追》	張國榮	1		直接淘汰					無
	28	郭偉倫	《還是你懂得愛我》	譚詠麟	4		揚溢	《小心女人》	鄭秀文	3	郭偉倫	香港	[80]
第14集	29	莫健發	《逝去的愛》	歐陽菲菲	3（2）		曹越	《執迷不悔》	王菲	3（3）	曹越	香港	[74]
	30	伍耀東	《愛的代價》	李宗盛	3		李創偉	《狂野之城》	郭富城	5	李創偉	香港	[81]
	31	區瑞明	《多美好的世界啊!》	路易斯·阿姆斯特朗	3（1）		陳溢光	《假使有日能忘記》	蘇永康	3（4）	陳溢光	香港	[74]
	32	蕭偉倫	《不想獨自快樂》	蘇永康	4		李灃恩	《原來你什麼也不愛》	張惠妹	2	蕭偉倫	馬來西亞	[74]
	33	趙浚承	《突然想愛你》	許茹芸	5		直接晉級					趙浚承	香港	[82]
	34	蕭樺堅	《留言》	張學友	3		馮月芊	《終身美麗》	鄭秀文	1	蕭樺堅	中國大陸	[74]
	35	善玥澄	《我真的受傷了》	張學友	4（2）		何平秋	《不讓我的眼淚陪我過夜》	齊秦	4（3）	何平秋	馬來西亞	[83]

第三階段賽果

30強（5燈選手以晉級次序為準，2-4燈選手則以出場順序為準）[74]
王鄭浚仁 （3燈）	何平秋 （4燈）	尤詩郡 （2燈）	劉傳民 （2燈）	張與辰 （5燈）	高菲 （2燈）	蕭樺堅 （3燈）	林立峰 （3燈）	蕭偉倫 （4燈）	黃博 （5燈）
李創偉 （5燈）	趙浚承 （5燈）	阮慧珊 （4燈）	郭偉倫 （4燈）	張家豪 （3燈）	陳芷盈 （3燈）	陸東成 （3燈）	任永健 （3燈）	曹越 （3燈）	陳溢光 （3燈）
莫麗淇 （2燈）	胡家健 （2燈）	侯靜伊 （2燈）	宗倩如 （3燈）	劉曉昆 （4燈）	李金凱 （5燈）	劉洋 （5燈）	梁春茹 （3燈）	Dan James （5燈）
經評判商議晉級名額[74]
善玥澄 （4燈）	楊炳德 （4燈）	羅逸軒 （4燈）
5燈選手：7人 4燈選手：8人 3燈選手：11人 2燈選手：6人

第四階段：團戰暨導師分組賽選拔

第四階段比賽內容

賽制：除了順利晉級的32位參賽者外，大灣區和新馬區「我最喜愛選手」最高得票者（杜閱、陳嘉琦及劉家溢）亦復活進此輪。在這回合中，35位選手分為7組，選手將按晉級次序從7首指定歌曲中選歌，並由歌手張崇德和作曲家張家誠為各隊提供意見。每位評審最高可給每一組20分。得分最低三組將會分別淘汰1和2人。除此之外，下一回合導師分組賽的3位導師谷婭溦、韋綺姍和謝文雅會在後台憑聲音盲選揀學員（每位導師最多可選3位），每撳燈一次可為該團戰演出加1分，而該團戰組別所被揀學員亦可獲得免淘汰資格。^[84]

全員晉級

晉級

淘汰

集數	出場序	參賽者	演唱歌曲	原唱	總分	賽果	資料來源
第15集 [84]	1	陳芷盈（隊長）	《傾城》	許美靜	79	晉級	[85]
		林立峰				晉級
		蕭樺堅				淘汰
		尤詩郡				晉級
		郭偉倫				晉級
	2	張與辰（隊長）	《小幸運》	田馥甄	81	全員晉級
		侯靜伊
		陸東成
		劉曉昆
		宗倩如
	3	李創偉（隊長）	《大熱》	張國榮	81	全員晉級
		善玥澄
		楊炳德
		李金凱
		陳溢光
	4	黃博（隊長）	《到底發生過什麼事》	Dear Jane	88	全員晉級
		杜閱
		羅逸軒
		陳嘉琦
		任永健
	5	胡家健（隊長）	《知心當玩偶》	譚詠麟	73	晉級
		劉家溢				淘汰
		高菲				晉級
		蕭偉倫				晉級
		梁春茹				淘汰
	6	劉洋（隊長）	《我的歌聲裡》	曲婉婷	91	全員晉級
		趙浚承
		曹越
		何平秋
		王鄭浚仁
	7	莫麗淇（隊長）	《冷雨夜》	Beyond	75	淘汰
		劉傳民				晉級
		阮慧珊				晉級
		Dan James				晉級
		張家豪				淘汰

第四階段賽果

30強[86]
劉洋	趙浚承	曹越	何平秋	王鄭浚仁	黃博	杜閱	羅逸軒	陳嘉琦	任永健
張與辰	侯靜伊	陸東成	劉曉昆	宗倩如	李創偉	善玥澄	楊炳德	李金凱	陳溢光
陳芷盈	林立峰	尤詩郡	郭偉倫	胡家健	高菲	蕭偉倫	劉傳民	阮慧珊	Dan James

第五階段：《千禧年代我最喜愛男女歌手歌曲》— 導師分組賽

分組

在上一輪比賽中，三位導師在後台憑聲音優先盲選揀學員（標「*」符號），每位最多選擇3位，為第五階段作準備。^[85][87]

組別	隊員
谷婭溦組 （飛鷹活絡油隊）	張與辰*
	劉傳民
	Dan James*
	陳溢光
	宗倩如
	劉曉昆
	羅逸軒
	高菲
	楊炳德
	蕭偉倫
韋綺姍組 （保濟丸隊）	劉洋*
	李創偉
	何平秋
	阮慧珊*
	侯靜伊
	曹越
	郭偉倫
	黃博*
	陳嘉琦
	杜閱
謝文雅組 （何濟公隊）	王鄭浚仁
	林立峰
	陸東成
	李金凱
	善玥澄
	陳芷盈*
	趙浚承*
	任永健*
	胡家健
	尤詩郡

第五階段比賽內容

賽制：本回合主題為千禧年代最受歡迎男女歌手金曲，上、下半場各有3個回合，每半場最低分組別需淘汰一人，上、下半場加起來總數最低分組別則再需淘汰一人， 即本輪比賽將共淘汰三人。^[87]

晉級

淘汰

上半場（第16集）

回合	出場序	隊	參賽者	演唱歌曲[87]	原唱	分數	賽果	資料來源
1	1	谷婭溦隊	劉傳民	《深深深》	李克勤	75	晉級	[88]
			楊炳德				晉級
	2	謝文雅隊	王鄭浚仁	《我不會唱歌》		90	晉級	[89]
			趙浚承				晉級
	3	韋綺姍隊	李創偉	《一生不變》		81	晉級	[90]
			何平秋				晉級
2	4	谷婭溦隊	蕭偉倫	《熱血青年》	楊千嬅	77	淘汰	[89]
	5	謝文雅隊	林立峰	《處處吻》		75	晉級	[88]
	6	韋綺姍隊	杜閱	《烈女》		78	晉級	[88]
3	7	谷婭溦隊	Dan James	《揮著翅膀的女孩》/ 《Proud of you》	容祖兒	86	晉級	[91]
			劉曉昆				晉級
	8	謝文雅隊	任永健	《心淡》		79	晉級	[91]
			陸東成				晉級
	9	韋綺姍隊	侯靜伊	《16號愛人》		83	晉級	[92]
			阮慧珊				晉級

分數彙總

隊	第一回合參賽者	第一回合得分	第二回合參賽者	第二回合得分	第三回合參賽者	第三回合得分	總分	賽果
谷婭溦隊	劉傳民/楊炳德	75	蕭偉倫	77	Dan James/劉曉昆	86	238	上半場淘汰一人 （蕭偉倫）
謝文雅隊	王鄭浚仁/趙浚承	90	林立峰	75	任永健/陸東成	79	244	無人淘汰
韋綺姍隊	李創偉/何平秋	81	杜閱	78	侯靜伊/阮慧珊	83	242	無人淘汰

下半場（第17集）

回合	出場序	隊	參賽者	演唱歌曲[93]	原唱	分數	賽果	資料來源
1	1	韋綺姍隊	曹越	《愛情轉移》	陳奕迅	80	晉級	[88]
			陳嘉琦				晉級
	2	謝文雅隊	善玥澄	《1874》		84	晉級	[94]
			李金凱				晉級
	3	谷婭溦隊	羅逸軒	《明年今日》/《十年》		80	晉級	[88]
			高菲				晉級
2	4	韋綺姍隊	劉洋	《想說》	許志安	93	晉級 MVP	[95]
			郭偉倫				晉級
	5	謝文雅隊	胡家健	《會過去的》		74	淘汰	[96]
			尤詩郡				淘汰
	6	谷婭溦隊	陳溢光	《其實你心裡有沒有我》		77	晉級	[88]
			宗倩如				晉級
3	7	韋綺姍隊	黃博	《傷追人》	古巨基	92	晉級	[97]
	8	謝文雅隊	陳芷盈	《任天堂流淚》		83	晉級	[88]
	9	谷婭溦隊	張與辰	《愛與誠》		91	晉級	[97]

分數彙總

隊	第一回合參賽者	第一回合得分	第二回合參賽者	第二回合得分	第三回合參賽者	第三回合得分	總分	賽果
韋綺姍隊	曹越/陳嘉琦	80	劉洋/郭偉倫	93	黃博	92	265	無人淘汰
謝文雅隊	善玥澄/李金凱	84	胡家健/尤詩郡	74	陳芷盈	83	241	下半場淘汰一人 全場淘汰一人 （胡家健/尤詩郡）
谷婭溦隊	羅逸軒/高菲	80	陳溢光/宗倩如	77	張與辰	91	248	無人淘汰

第五階段賽果

分數彙總

隊	上半場得分	下半場得分	總分	結果
谷婭溦隊	238	248	486	淘汰一人
謝文雅隊	244	241	485	淘汰兩人
韋綺姍隊	242	265	507	全員晉級

賽果

27強
何平秋	王鄭浚仁	劉傳民	張與辰	杜閱	陳嘉琦	林立峰	高菲	曹越
趙浚承	羅逸軒	任永健	侯靜伊	黃博	陸東成	李創偉	善玥澄	楊炳德
陳溢光	陳芷盈	劉曉昆	郭偉倫	阮慧珊	宗倩如	李金凱	劉洋	Dan James

第六階段：勁歌悲歌對決

第六階段比賽內容

賽制：第六輪比賽將圍繞「節拍勁歌」及「心酸悲歌」兩個主題進行，27位選手將分為9組，每3人一組，每集會有3組共9位參賽者輪流出場，本回合最終將淘汰3人並誕生24強。^[98]

集數	回合	歌曲類型	出場序	參賽者	演唱歌曲	原唱	分數	賽果	資料來源
18[98]	1	悲歌組	1	劉洋	《只是太愛你（粵語：只是太愛你）》	張敬軒	89	晉級	[99]
			2	張與辰	《有一種悲傷》	黃麗玲	90	晉級	[99]
			3	王鄭浚仁	《Unfaithful》	蕾哈娜	82	晉級	[99]
	2	勁歌組	4	何平秋	《我的心裡沒有他》	靜婷	84	晉級	[100]
			5	李創偉	《瘋了》	林憶蓮	78	晉級	[101]
			6	杜閱	《一個人的精彩》	蕭亞軒	76	淘汰	[102]
	3	悲歌組	7	陸東成	《明知故犯》	許美靜	77	晉級	[100]
			8	林立峰	《眼淚成詩》	孫燕姿	85	晉級	[101]
			9	劉傳民	《你怎麼捨得我離開》	黃品源	84	晉級	[100]
19[103]	4	勁歌組	1	李金凱	《那些感動過人的歌》	譚詠麟	92	晉級 MVP	[104]
			2	善玥澄	《Revolution》	F.I.R.飛兒樂團	80	晉級	[100]
			3	阮慧珊	《神奇女俠》	鄭秀文	83	晉級	[100]
	5	悲歌組	4	劉曉昆	《往日情》	李玟	83	晉級	[100]
			5	占士丁丁	《Glimpse of us》	喬治・楠木	90	晉級	[105]
			6	侯靜伊	《我懷念的》	孫燕姿	88	晉級	[105]
	6	勁歌組	7	宗倩如	《拒絕再玩》	張國榮	79	晉級	[100]
			8	陳溢光	《黑色狂迷》	Mr.	88	晉級	[105]
			9	楊炳德	《愛情陷阱》	譚詠麟	70	淘汰	[105]
20[106]	7	悲歌組	1	陳芷盈	《領悟》	辛曉琪	97	晉級	[107]
			2	曹越	《夜夜夜夜》	齊秦	86	晉級	[100]
			3	羅逸軒	《你是我心愛的姑娘》	汪峰	85	晉級	[100]
	8	勁歌組	4	郭偉倫	《重口味》	陳奕迅	80	晉級	[100]
			5	黃博	《Can't Take My Eyes Off You》	法蘭基·維里	87	晉級	[100]
			6	趙浚承	《小鎮姑娘》	陶喆	83	晉級	[108]
	9	悲歌組	7	陳嘉琦	《電燈膽》	鄧麗欣	81	晉級	[100]
			8	高菲	《刻在我心底的名字》	盧廣仲	71	淘汰	[109]
			9	任永健	《螞蟻》	許廷鏗	74	晉級	[100]

第六階段賽果

24強（晉級次序以出場序為準）
劉洋	張與辰	王鄭浚仁	何平秋	李創偉	陸東成	林立峰	劉傳民
李金凱	善玥澄	阮慧珊	劉曉昆	占士丁丁	侯靜伊	宗倩如	陳溢光
陳芷盈	曹越	羅逸軒	郭偉倫	黃博	趙浚承	陳嘉琦	任永健

第七階段：24強晉身20強淘汰戰

第七階段比賽內容

賽制：第七階段以淘汰形式進行，24位參賽者將分成4組進行上、下回合搶分對決，上集最高分四位參賽者，陳芷盈、李金凱、張與辰、占士丁丁自動成為四組隊伍隊長。搶分戰分為上、下兩個回合進行，每個回合都會有兩組出戰進行六輪的一對一PK賽。而每組的六名隊員會根據上集分數分成「上弦」和「下弦」，「下弦」選手進行完三輪單對單PK後，「上弦」選手才會出場；每贏得一輪PK，該組可獲得一分，本回合落敗隊伍，需即時淘汰兩名隊員，而假若出現打和情況，兩組則要各淘汰一名隊員，上下回合一共淘汰4人。^[20]

集數	PK順序	隊	參賽者	演唱歌曲	原唱	分數	回合得分	賽果	資料來源
第21集[20] （上回合）	1	占士丁丁隊	趙浚承	《袖手旁觀》	齊秦	88	+2	晉級	[110]
		李金凱隊	任永健	《舞極限》	羅志祥	84	0	晉級	[110]
	2	占士丁丁隊	宗倩如	《稱職》	李佳歡	81	0	淘汰	[110]
		李金凱隊	何平秋	《Greatest Love of All》	惠妮·休斯頓	86	+1	晉級	[110]
	3	占士丁丁隊	阮慧珊	《活得比你好》	李蕙敏	85	+1	晉級	[110]
		李金凱隊	林立峰	《兒女》	林保怡	78	0	淘汰	[110]
	4	占士丁丁隊	曹越	《飄洋過海來看你》	李宗盛	90	0	晉級	[111]
		李金凱隊	劉洋	《我是一隻小小鳥》	趙傳	97	+1	晉級	[111]
	5	占士丁丁隊	陳溢光	《我的快樂時代》	陳奕迅	87	+1	晉級	[110]
		李金凱隊	侯靜伊	《When you tell me that you love me》	黛安娜·羅斯	84	0	晉級	[110]
	6	占士丁丁隊	占士丁丁	《Hello》	萊諾·李奇	88	0	晉級	[110]
		李金凱隊	李金凱	《當年情》	張國榮	94	+2	晉級	[112]
第22集 （下回合）	1
	2
	3
	4
	5
	6

第七階段賽果

分數彙總

隊	總得分	結果
李金凱隊	4	淘汰一人
占士丁丁隊	4	淘汰一人
張與辰隊
陳芷盈隊

賽果

20強（晉級次序以出場序為準）
趙浚承	任永健	何平秋	阮慧珊	曹越	劉洋	陳溢光	侯靜伊	占士丁丁	李金凱

收視

節目內容	播出日期	跨平台最高收視[註 18]	資料來源
第一階段：《海外篇三輪決戰》
第一集	2024年9月1日	18.2點（118萬觀眾）	[113]
第二集	2024年9月8日	20.0點（130萬觀眾）	[114]
第三集	2024年9月22日	20.0點（130萬觀眾）	[115]
第四集	2024年9月29日	20.0點（130萬觀眾）	[116]
第五集	2024年10月6日	20.0點（130萬觀眾）	[117]
第六集	2024年10月13日	21.8點（142萬觀眾）	[118]
第二階段：《我有我態度》香港賽區一百強盲選
第七集	2024年10月27日	20.7點（134萬觀眾）	[119]
第八集	2024年11月3日	22.1點（143萬觀眾）	[120]
第九集	2024年11月10日	22.4點（146萬觀眾）	[121]
第十集	2024年11月17日	21.3點（138萬觀眾）	[122]
第三階段：《60強拚盡無悔》PK戰
第十一集	2024年11月24日	22.6點（147萬觀眾）	[123]
第十二集	2024年12月1日	22.0點（143萬觀眾）	[124]
第十三集	2024年12月15日	23.2點（151萬觀眾）	[125]
第十四集	2024年12月22日	19.8點（128萬觀眾）	[126]
第四階段：團戰暨導師分組賽選拔
第十五集	2024年12月29日	20.4點（132萬觀眾）	[127]
第五階段：《千禧年代我最喜愛男女歌手歌曲》— 導師分組賽
第十六集	2025年1月5日	21.3點（138萬觀眾)	[128]
第十七集	2025年1月12日	19.7點（128萬觀眾）	[129]
第六階段：勁歌悲歌對決
第十八集	2025年1月26日	20.8點（135萬觀眾）	[130]
第十九集	2025年2月2日	21.5點（139萬觀眾）	[131]
第二十集	2025年2月9日	20.0點（129萬觀眾）	[132]
第七階段：24強晉身20強淘汰戰
第二十一集	2025年2月16日	22.4點（145萬觀眾）	[133]
第二十二集	2025年2月23日
特輯
中年好聲音3之百強誕生	2024年10月19日	16.3點（106萬觀眾）	[134]

參見

• 第一季：中年好聲音
• 第二季：中年好聲音2

備註

1. 節目組依據地域將分為香港賽區、大灣區賽區和新馬賽區；另外全球好聲音賽區設置於香港賽區內
2. 由於海選直播含有索尼音樂娛樂（SME）的著作權內容，在部分國家/地區無法播放或回放直播片段
3. 為播放《香港小姐競選決賽》（9月15/16日），第3集順延一周播出；為播放《大師兄開心嘩鬼感謝祭》（10月20/21日），第7集順延一週播出；為播放《大師兄又到聖誕感謝祭》（12月8/9日），第13集順延一週播出；為播放《大師兄新春感謝祭》（1月12/13日），第17集改為晚上9:30-11:15播出；為播放《萬千星輝頒獎典禮2024》（1月19/20日），第18集順延一週播出
4. 第1-17集晚上8:30-10:00播出，18集提前至8:00開始
5. 中國內地及港澳台除外
6. 無標示國籍之參賽者均為中國香港籍
7. 於140強記者招待會上，主持人介紹出場時使用其本名「郭嘉敏」，但節目播出後改用藝名「善玥澄」
8. 於140強記者招待會上，主持人介紹出場時使用其本名「楊家倫」，但節目播出後改用藝名「揚溢」
9. 於140強記者招待會上，主持人介紹出場時使用其本名「朱廣傑」，但節目播出後改用其藝名「艾雲傑」
10. 於140強記者招待會上，主持人介紹出場時使用其本名「林道權」，但節目播出後改用其藝名「森林」
11. 於140強記者招待會上，主持人介紹出場時使用其本名「許儒灀」，但節目播出後其名字改為使用藝名「許芷維」
12. 於140強記者招待會上，主持人介紹張與辰為來自台灣的參賽者；事實上他僅持有中華民國永久居留權，實際上仍為馬來西亞國籍，節目第8集播出時其國籍亦標為馬來西亞籍
13. 大灣區賽區有3位來自大灣區城市以外的參賽者：張輝和陳欣來自廣西、陳左明則來自香港，但均參加大灣區賽區海選站
14. 陳麗寶雖參加新馬賽區新加坡站海選，但本身為印尼華僑，TVB馬來西亞粉絲專頁亦有標示其為印尼國籍
15. 除陳左明外，其餘參賽者均為中國內地籍
16. 3燈選手經評委決定晉級
17. 括號內數字為經評判判定，參賽者最終獲得的燈數
18. 7天跨平台總收視點包括以地面電視即時收看及從myTV SUPER（機頂盒、行動應用程式和網絡）「即時」及「等同即時」收看

資料來源

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2. 創意智優計劃 - 項目概要 - - CSI/2406/0668. csi.ccidahk.gov.hk. [2024-12-16]. （原始內容存檔於2025-01-20） （中文（香港））.
3. 肥媽張佳添料百強勢出隱世巨星 《中年好聲音3》跨地域招募 競爭更激烈 丨名人雜誌. 星島網. 2024-07-28 [2024-07-28]. （原始內容存檔於2024-12-31）.
4. 余美鳳. 《中年好聲音3》預告開辦丨譚輝智羅啟豪竟開煮食節目？ 顏米羔喜遇「撞樣」視帝如願同框. 港生活. 2024-06-01 [2024-07-21]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
5. 花高. 中年好聲音3｜曾志偉領軍大馬宣傳　伍仲衡港普爆笑全場. 明周. 2024-07-16 [2024-07-21]. （原始內容存檔於2024-08-14）.
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36. 中年好聲音｜大灣區46歲高菲嚇窒評判 雌雄同體技驚四座獲5燈. Sundaykiss. 2024-09-22 [2024-09-23].
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38. 中年好聲音3｜高菲雌雄同體技驚四座 梁文君獲巫啟賢讚人歌合一 (13:08). 明報. 2024-09-22 [2024-09-22]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
39. 中年好聲音3｜大灣區兩選手滿分5燈 第3集比賽精華合輯. TVB. 2024-09-23 [2024-09-23]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
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41. 中年好聲音3︱46歲高菲雌雄同體技驚四座 黃文韜 吳帆再逐音樂夢. am730. 2024-09-22 [2024-09-22]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
42. 中年好聲音3｜大灣區選手輪流失準！5燈潘紹麟衰多口差啲得罪評審. 新傳媒集團. 2024-09-30 [2024-10-02].
43. 鍾冠全. 中年好聲音3｜伍耀東辭工追尋夢　靠老婆支撐：我可以講係食軟飯. 香港01. 2024-09-29 [2024-09-29].
44. 胡凱欣. 中年好聲音3｜王鄭浚仁輸畀陳欣網民叫唔抵　亮點竟然係伍仲衡？. 香港01. 2024-10-07 [2024-10-07].
45. 中年好声音3｜唱功被批有技巧没感情 王郑浚仁输陈欣网抱不平 - 娱乐 - 国外娱乐 - 中港台. 星洲日報. 2024-10-07 [2024-10-07]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
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47. 中年好聲音3｜蕭偉倫洋蔥故仔感動人心 趙慧瑩惹肥媽「發怒」：想問你邊忽醜呢？. 星島頭條. 2024-10-06 [2024-10-07]. （原始內容存檔於2024-12-06）.
48. 中年好聲音3︱梁文君被批「冇人性」　高菲再挑戰高難度. 東網. 2024-10-13 [2024-10-13]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
49. 中年好聲音3之大灣區新馬PK戰｜梁文君唱《紅茶館》被批歌聲「冇人性」 潘紹麟唱歌不說話挽回好評. 明周. 2024-10-13 [2024-10-23]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
50. 中年好聲音3｜大灣新馬高分Battle 何平秋以4分之差險勝大灣 第6集比賽精華合輯. TVB. 2024-10-13 [2024-10-13].
51. 中年好聲音3之大灣區新馬PK戰︱梁文君衰「冇人性」被狠批似AI　高菲跳出舒適圈即出事？. TVB. 2024-10-13 [2024-11-04]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
52. 中年好聲音3｜65歲森林戴假髮扮許冠傑唱出70年代風 高顏值跳舞導師李創偉挑戰情歌遭狠批. 巴士的報. 2024-11-18 [2024-11-18]. （原始內容存檔於2024-12-04）.
53. 中年3: 高正洋曾參加新秀 獲車婉婉嗌「師兄」 與周國豐即場相認 (13:27). 明報. 2024-10-28 [2024-10-28].
54. 中年好聲音3｜香港區選手強勢登場 5位5燈音樂盛宴. TVB. [2024-10-27].
55. 中年好聲音3｜朱麗萍令肥媽感觸落淚 英國人Dan James唱《李香蘭》超好聽. am730. 2024-10-27 [2024-10-27]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
56. 中年好聲音3丨侯靜伊曾任伍仲衡網上Live騷嘉賓 獻唱《執迷不悔》向高難度挑戰. TVB. 2024-11-04 [2024-11-04].
57. 羅志宏. 中年好聲音3｜陳威轉行做地盤為家庭棄音樂事業 獻唱《落葉歸根》獲讚有陶喆影子. 港生活. 2024-11-03 [2024-11-03].
58. 中年3：「體育女神」黃捷穎表現跌Watt 區瑞強胞弟有望做「中3吳大強」 (17:58). 明報. 2024-11-03 [2024-11-03].
59. 羅志宏. 中年好聲音3｜區瑞強胞弟65歲區瑞明出賽 張佳添讚有望做「中3吳大強」. 港生活. 2024-11-03 [2024-11-03]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
60. 中年好聲音3丨Square前成員趙浚承「美色」與唱功兼備　張佳添狠批假音唱得差卻睇好成為巨星？. TVB. 2024-11-04 [2024-11-04]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
61. 中年好聲音3｜3位5燈全是感情 頂級哭腔專業級享受. TVB. 2024-11-04 [2024-11-04]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
62. 中年3: Square前成員趙浚承美色唱功兼備 周國豐封黃博為「女大魔王」 (17:57). 明報. 2024-11-04 [2024-11-04].
63. 中年好聲音3丨黃博曾因外形遭批評不配做歌手 獲周國豐封為「女大魔王」大讚：聲音生命力強. TVB. 2024-11-04 [2024-11-04]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
64. 羅志宏. 中年好聲音3｜55歲嚴志恒任職輪胎復修員 獻唱《給兒子的信》肥媽感觸落淚. 港生活. 2024-11-03 [2024-11-03].
65. 胡凱欣. 中年好聲音3｜張與辰哭腔唱《祝君好》　網民直指冠軍出現了. 香港01. 2024-11-04 [2024-11-04].
66. 何基佑太太鍾凱瑩 Charis 自揭破碎家庭成長 父母皆為聾啞人士 背景勁催淚. Sundaykiss. 2024-11-11 [2024-11-11]. （原始內容存檔於2024-11-13）.
67. 中年好聲音3｜「抗癌勇士」任永健高難度挑戰張敬軒歌曲唱出水準 80歲婆婆為亡夫勇敢參賽感動肥媽. 巴士的報. 2024-11-11 [2024-11-11]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
68. 中年好聲音3︱80歲羅婆婆為亡夫比賽 劉曉昆美聲成5燈唱將. am730. 2024-11-11 [2024-11-11]. （原始內容存檔於2024-11-12）.
69. 中年好聲音3｜天才選手原創R&B獲5燈 經典《天才與白痴》HIGH爆舞台. TVB. 2024-11-18 [2024-11-18].
70. 中年好聲音3︱何家豪為以逝女兒圓夢 李創偉不肯唱跳被責問. am730. 2024-11-18 [2024-11-18].
71. 中年好聲音3︱生命鬥士李金凱再奪5燈 張與辰高級R&B唱功震懾評審. am730. 張與辰/李金凱 [2024-11-25]. （原始內容存檔於2024-12-04）. 請檢查|date=中的日期值 (幫助)
72. 中年好聲音3丨尤志豪走音甩Beat超自信演繹炒晒車 引發全場起身挑戰. TVB. 2024-11-25 [2024-11-25]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
73. 中年好聲音3︱尤志豪掛住做戲唔知走音 陳威5燈戰輸給王鄭浚仁. am730. 2024-11-25 [2024-11-25]. （原始內容存檔於2024-12-04）.
74. 中年好聲音3｜32強名單誕生！5燈選手名單 陳威落選網民感遺憾. Sundaykiss. 2024-12-22 [2024-12-23]. （原始內容存檔於2025-01-20）.
75. 中年好聲音3丨顏志恒師弟張家豪借錢開酒吧生意失敗欠債破產 「美食論」回應外貌被批評冇資格唱歌. TVB. [2024-11-27]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
76. 程嵐風. 中年3丨「雌雄同體」高菲走音甩beat　James騷麒麟臂肥媽high爆. 香港01. 2024-11-30 [2024-12-01].
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78. 胡凱欣. 中年好聲音3｜高菲大炒車走晒音評判冇眼睇　今集全靠佢充撐場面?. 香港01. 2024-12-02 [2024-12-04].
79. 中年好聲音3丨揚溢演繹Rock版《小心女人》雖敗猶榮 Alan肥媽齊力讚結他功. TVB. 2024-12-16 [2024-12-16]. （原始內容存檔於2025-01-20）.
80. 中年好聲音3｜中三女魔頭嶄露頭角 評審聽到如痴如醉 第13集高燈合輯. TVB. 2024-12-15 [2024-12-15]. （原始內容存檔於2025-01-20）.
81. 林迅景. 中年好聲音3｜「巨胸林峯」五燈晉級　曾與溫碧霞大膽激吻. 香港01. 2024-12-23 [2024-12-22].
82. 林迅景. 中年好聲音3｜明星足球隊成員獲五燈　唱五月天名曲激似阿信. 香港01. 2024-12-23 [2024-12-22].
83. 中年好聲音3︱何平秋 善玥澄唱到評判頭痛 3選手被復活. am730. 2024-12-23 [2024-12-23]. （原始內容存檔於2025-01-20）.
84. 中年3｜胡家健舞姿生硬媲美譚輝智 李金凱挑戰跳唱 (16:13). 2024-12-27 [2024-12-29].
85. 吳子生. 中年好聲音3｜劉洋隊成本回合最高分　張佳添激讚:好厲害. 香港01. 2024-12-30 [2024-12-30].
86. 中年好聲音3︱養豬人隊被批台風騎呢 5選手被foul 下回30強賽. am730. 2024-12-30 [2024-12-30]. （原始內容存檔於2025-01-20）.
87. 中年好聲音3｜李創偉攬實何平秋演繹姊弟苦戀 肥媽冧豬：殺死好多人！. am730. 2025-01-04 [2025-01-05]. （原始內容存檔於2025-01-20）.
88. 中年好聲音3團戰 27強名單丨淘汰3人 黃博分數不及MVP. Sundaykiss. 2025-01-12 [2025-01-13].
89. 中年好聲音3丨蕭偉倫不是最低分仍被淘汰 「導師」谷婭溦激動哽咽讚努力：每次練習都成身濕晒. TVB. [2025-01-06]. （原始內容存檔於2025-01-26）.
90. 胡凱欣. 中年好聲音3｜何平秋李創偉共舞評判睇到拍晒手　網民唔buy話嘔心. 香港01. 2025-01-06 [2025-01-09].
91. 中年好聲音3丨Dan James食茶記不忘練習普通話 與劉曉昆合唱普通話＋英文版《我的驕傲》獲86分. TVB. [2025-01-06]. （原始內容存檔於2025-01-26）.
92. 「雙浚配」默契十足獲 90 分. 華僑報. 2025-01-07 [2025-01-09]. （原始內容存檔於2025-01-20）.
93. 中年好聲音3 高菲又晉級！走音兼甩beat連累拍檔！離奇晉級網民大表不滿. Sundaykiss. 2025-01-13 [2025-01-13].
94. 中年好聲音3丨孖善玥澄雙雙抱病演出獲84分表現不俗 李金凱唱廣東歌感動評審 張佳添：鍾意聽你啲口音. TVB. [2025-01-13]. （原始內容存檔於2025-01-20）.
95. 《中年好聲音3》分組賽MVP競爭激烈1分之差 劉洋奪93分感激韋綺珊. 新假期. 2025-01-12 [2025-01-13]. （原始內容存檔於2025-01-20）.
96. 中年好聲音3丨尤詩郡胡家健演繹「跳水歌」《會過去的》失敗遭淘汰 劉美君狠批聽到哽耳. TVB. [2025-01-13]. （原始內容存檔於2025-01-20）.
97. 中年好聲音3丨男女大魔王鬥得燦爛！黃博苦練廣東話險勝1分續做風頭躉. 星島頭條. 2025-01-12 [2025-01-13]. （原始內容存檔於2025-01-20）.
98. 中年好聲音3丨評審黃凱芹陳奐仁登場因評分有火藥味？「大魔王」張與辰哭腔再獲好評. 星島頭條. 2025-01-24 [2025-01-26]. （原始內容存檔於2025-01-30）.
99. 吳子生. 中年好聲音3｜張與辰90分全集最高分　僅以1分險勝劉洋. 香港01. 2025-01-27 [2025-01-28].
100. 中年好聲音3｜陳芷盈《領悟》奪本季最高分 黃博意外失準被批「九唔搭八」. Sundaykiss. 新傳媒集團. [2025-02-10].
101. 中年好聲音3：李創偉魚網背心＋黑皮褸瘋狂跳唱炒熱全場 杜閱「唱得太平」成首名27強被淘汰選手. 巴士的報. 2025-01-27 [2025-01-28].
102. 中年好聲音3︱杜閱被淘汰獲婉婉補償遺憾 林立峰唱錯歌詞照仍奪第三高分. am730. 2025-01-27 [2025-01-28].
103. 中年好聲音3｜李金凱感動獻唱呢首歌 黃凱芹為1事爆喊激讚！. 新傳媒集團. 2025-02-02 [2025-02-02].
104. 中年好聲音3：李金凱獲得92分最高分 張佳添激讚一個小動作盡顯堅毅不屈態度及專業精神. TVB. [2025-02-03].
105. 吳子生. 中年好聲音3｜楊炳德走音慘遭淘汰 離場不忘發表感言鼓勵仔仔. 香港01. 2025-02-03 [2025-02-04].
106. 《中年好聲音3》「女魔王」黃博列「勁歌組」有危機？ (22:22). 明報. 2025-02-08 [2025-02-09]. （原始內容存檔於2025-02-09）.
107. 善宇. 中年好聲音3｜陳芷盈獲97分激動落淚 高菲陷舞台魔咒被淘汰. 明報. 2025-02-10 [2025-02-11].
108. 中年好聲音3｜陳芷盈奪97分成繼古淖文後第二高分參賽者 惜仍遭李金凱擸走MVP. 巴士的報. 2025-02-10 [2025-02-11].
109. 中年好聲音3丨高菲後勁不繼27強止步 選歌《刻在我心底的名字》背後有故事：希望每種愛情得到尊重同祝福. TVB. [2025-02-10].
110. 中年好聲音3︱占士丁丁被批唱得用力 林立峰讚劇好睇仍被淘汰. am730. 2025-02-17 [2025-02-18].
111. 中年好聲音3｜劉洋獻唱《我是一隻小小鳥》獲讚「雀仔變大鷹」 再創97分超高分. TVB. [2025-02-17].
112. 中年好聲音3：李金凱另類「彈奏」感動全場 獲封「中3天使」兼力讚應再攞MVP. 新傳媒集團. 2025-02-17 [2025-02-17].
113. 金牌選手亮相《奧運健兒大匯演》135萬觀眾捧場 《中年好聲音3之決戰新馬》首播取18.2點. 巴士的報. 2024-09-02 [2024-09-03]. （原始內容存檔於2024-10-07）.
114. 林迅景. TVB收視｜八號風球收視全線飆升　《東張西張》多咗8.2點勁誇張. 香港01. 2024-09-09 [2024-09-10].
115. 《企業強人》首播吸142萬觀眾 《射鵰》結局獲19.1點收視 (22:05). 明報. 2024-09-23 [2024-09-24]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
116. 《中年3》20點收視 《無窮之路4》製作特輯吸104萬觀眾 (19:18). 明報. 2024-09-30 [2024-09-30]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
117. 《中年好聲音3》吸130萬觀眾《東張》最高收視24.5點 (19:38). 明報. 2024-10-07 [2024-10-07]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
118. 林迅景. TVB收視：《企業強人》第四周151萬收睇　《東張西望》穩佔榜首. 香港01. 2024-10-14 [2024-10-14].
119. 黎耀祥《巾幗梟雄》收視登頂　《廉政行動2024》收21.4點. 東網. 2024-10-29 [2024-10-29].
120. 《黑色月光》首播最高收視19.7點 《中年3》吸143萬觀眾 (19:02). 明報. 2024-11-04 [2024-11-04].
121. 《東張西望》吸155萬觀眾 《中年3》收視再創新高 (18:44). 明報. 2024-11-11 [2024-11-11].
122. 收視大戰︱《巾幗》vs《黑色月光》邊奪No.1？. 東網. 2024-11-18 [2024-11-19]. （原始內容存檔於2024-11-30）.
123. 《萬千星輝賀台慶》破近5年收視 192萬觀眾捧場. 巴士的報. 2024-11-25 [2024-11-26]. （原始內容存檔於2024-12-07）.
124. 胡凱欣. 收視｜《東張西望》150萬人收看繼續稱霸　《異空感應》後勁不繼 原文網址: 收視｜《東張西望》150萬人收看繼續稱霸　《異空感應》後勁不繼. 香港01. 2024-12-02 [2024-12-04].
125. 胡凱欣. 《中年好聲音3》以23.2點創開播來最高收視　《東張西望》屈居第2. 香港01. 2024-12-16 [2024-12-16].
126. 林迅景. TVB收視｜《異空感應》未過20點　《中年好聲音3》走勢十分好. 香港01. 2024-12-23 [2024-12-23].
127. 《東張西望》148萬觀眾捧場續踞收視首位 《中年好聲音3》 132萬觀眾週日稱冠. 巴士的報. 2024-12-30 [2024-12-30]. （原始內容存檔於2025-01-20）.
128. 胡凱欣. 龔嘉欣的飲食節目升幅最大有2.2點　《東張西望》繼續穩踞收視第1. 香港01. 2025-01-06 [2025-01-06].
129. 胡凱欣. 龔嘉欣首度主持飲食節目收視繼續升　《中年3》下跌1.6點跌幅最高. 香港01. 2025-01-13 [2025-01-13].
130. 胡凱欣. 《東張西望》續佔榜首劇集收視全線上升　「中年3」得135萬觀眾睇. 香港01. 2025-01-27 [2025-01-28].
131. 林迅景. TVB收視｜新春節目劇集全線微跌　《中年好聲音3》最高收視21.5點. 香港01. 2025-02-03 [2025-02-04].
132. 林迅景. TVB收視｜農曆長假結束全線反彈！ 《中年好聲音3》最高收視20點. 香港01. 2025-02-10 [2025-02-11].
133. 林迅景. TVB收視｜《痞子無間道》首播唔過廿點　《東張》依舊成榜首. 香港01. 2025-02-17 [2025-02-18].
134. 《企業》大結局149萬觀眾捧場 《東張》23.4點收視稱王 (13:46). 明報. 2024-10-23 [2024-10-23].