高低槓

高低槓是競技體操項目之一，只有女子體操有這個項目。金屬的支架支起平行的，高度不同的兩條槓，槓通常由木頭、塑膠或複合材料製成。

高低槓從1952年被列為奧運會比賽項目。

器械要求

根據國際體操總會的規定，標準高低槓器械要求如下：

高度包括20厘米落地墊
- 高槓高度245厘米
- 低槓高度165厘米
長度240厘米
兩條槓的間距為130厘米到180厘米（可調節）

計分和規則

和其它體操項目一樣，高低槓計分是根據國際體操總會體操計分規則。

裁判從動作的難度、狀態、技術和編排來計分。在高水平的比賽中，運動員要求完成5個特別的動作組，包括一個騰越動作（運動員需要離開高槓，完成一個空翻或者其它的飛行動作，再回到高槓）、一個換槓動作（從低槓到高槓和從高槓到低槓的飛行動作），還必須有近槓動作。運動員還要求擺動流暢，並完成一個槓上倒立動作。下法同樣很重要，不僅要有難度，並且要求象「釘子」一樣落地：雙腳同時落地，不能前後分開，不能有小跳或跨步。

以下的情況都會導致扣分：動作錯誤或沒有完成，從器械上跌落，停頓，無效擺動（技術動作之間多餘的擺動），落地不穩和其它失誤。

運動員比賽的時候允許使用護腕和繃帶，也可以使用鎂粉增加摩擦力。其它運動員和教練員可以幫助運動員在器械上抹鎂粉。

和男子體操的單槓和吊環不同，運動員不可以從器械上開始動作。她們必須用一個簡單或複雜的技術動作上器械，可以選擇從高槓或低槓上槓，助跑和助跳板都可以使用。

當比賽開始後，教練不允許以任何方式干擾運動員。然而，教練可以在運動員做飛行動作或下法時站在落地墊邊保護運動員。當運動員從槓上失誤摔落時，教練可以接住她，教練還可以幫助運動員上高槓使她繼續完成比賽。如果運動員上槓時使用了助跳板，教練或其它運動員允許快速上前搬走它，使它不會干擾後面的動作。

發展

高低槓被認為從男子項目的雙槓發展起來的。因此，開始兩條槓的距離非常近，運動員可以輕易地在兩條槓之間切換。1950年代早期，常用的動作組合包括簡單的迴環、屈體和靜止平衡。到1950年代後期，高低槓的趨勢轉為流暢的動作，運動員開始做更複雜的換槓等動作。下槓動作也開始出現。

1960年代晚期和1970年代早期，體育器械公司開始專門製造高低槓。當時的設計允許調節兩條槓之間的距離，器械可以用鋼索固定在地板上。同時，槓的直徑變小了，這樣運動員可以方便抓住，做擺動的動作也容易了很多。

在其它的體操項目的難度越來越高的同時，高低槓的難度也是不斷發展，越來越多男子單槓的動作也被應用在了高低槓中。1972年，前蘇聯運動員奧爾加·科布特完成了「科布特空翻」，這也是第一個高槓上的空翻動作。羅馬尼亞的納迪婭·科馬內奇繼續加大了難度，她在1976年蒙特婁奧運會上完成了後來以她名字命名的「科馬內奇空翻」。向前大迴環，是男子單槓的動作，後來也被女子體操採用，現在已經是高低槓的基本動作之一。

1980年代中期，因為更多的換槓的難度動作需要足夠的空間，因此槓之間的距離加大了，

在所有女子體操的項目中，高低槓可能是改變得最徹底的。大部分50年代和60年代的動作，出於保護運動員的生理安全的目的現在已經完全淘汰了，例如用腹部作為支撐點的槓上旋轉和腹部打槓等動作。而一些靜止的動作和科布特空翻等動作，已經不在現在的體操計分規則裡面了。

器械要求

計分和規則

發展

歷屆奧運會女子高低槓金牌、銀牌獲得者

參考資料

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高低槓