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體內恆定[1][2]（英語：homeostasis）又稱體內穩態、體內平衡[3]、內環境平衡，是在一定外部環境範圍下，正常機體內環境藉由自身的調節機制（如體液、神經、免疫系統的調控），使其內各種成分、理化性質、生理過程、組織器官系統功能，以及體溫和姿勢等保持相對動態平衡的特性或狀態。英語 homeostasis 源自古希臘語 ὅμοιος（hómoios，similar or the same，相似或相等）及 στάσις（stásis，standing or state，地位或狀態）。
穩態
| 上級分類 | 平衡 (物理學)、控制  |
|---|---|
| 起因 | homeostatic process、homeostatic regulation |
體內恆定另有許多異名或簡稱，如：恆定狀態、恆定性、穩態、恆定，但這些名稱並不限於生物體內，其相對應的英語可為 steady state，且在生物學中含義可以擴大到生態系統的層面，指生態系統在面對變化著的外部條件變化保持其系統內部平衡狀態的傾向。
器官與器官之間必須經由調整和監管機制保持平衡，才能使整個基體的正常運作。在人類，體內平衡包括以下的內容：
溫度過高時，血管擴張、流汗、食慾下降。
溫度過低時，血管收縮、肌肉顫抖、食慾增加。
神經系統：水分過少時，血液滲透壓升高，會刺激下視丘的口渴中樞，產生口渴感覺和喝水行為，增加水的攝取量。
內分泌系統：控制下視丘的神經細胞分泌抗利尿激素ＡＤＨ（血管加壓素），存於腦垂腺後葉，需要時才由腦垂腺後葉釋放至血液中，
可提高腎小管與集尿管對水的通透性，增加水分再吸收，減少水分排出。另外，氣溫過低時、喝酒時、泡湯時皆會抑制釋放，增加排尿。
體液為生物體內的水與溶於其中物質的合稱，是生物體進行生理活動的內在環境，正常人類體液ｐＨ值為7.35~7.45，呈弱鹼性。
體液分為細胞內液及細胞外液，細胞內液佔三分之二，細胞外液以血漿與組織液為主，佔三分之一。
人在代謝過程中會產生大量的酸性物質，人體可藉由肺臟排出二氧化碳、血液的酸鹼緩衝作用與腎臟的調節三種方式來維持體液酸鹼恆定。
(一)肺臟藉呼吸作用排出酸性物質二氧化碳
(二)血液具有許多緩衝劑，如碳酸氫根、磷酸氫根、血漿蛋白、血紅素等蛋白質及胺基酸控制著血液酸鹼
(三)腎臟利用腎小管的管壁細胞分泌氫離子並再吸收鈉離子與碳酸根離子來維持血液正常的pH值
受醛固酮，心房排鈉鈦兩種激素間接調控
體內平衡以負反饋機制運作。所謂負反饋機制，即當某一個條件增加時，身體便會作出抵抗該變化的行為。譬如：
內在平衡一旦受到破壞，就會影響生物個體，從而發生衰老和病變。例如人類的體溫能維持在37度左右不會往下掉、身體內血液中的葡萄糖能一直獲得補充，是因為生物體為維持體內的恆定，透過改變行為或調節機制使身體達成平衡。[ref 1]
恆定狀態可能受內外因素產生變動，不同因素對生物體所產生的作用，則和接觸的方式、吸取的劑量、物質種類有關。有害的毒化物質對生體之恆常狀態破壞，生物體會降低效率，導致內部功能受損，增加疾病的風險，輕者經過治療或隨著時間的流逝而消失。這時候調節內部環境負反饋機制就能恢復原本的平衡。但如果超出身體的負荷和外在因素所引發的疾病或殘留的毒素仍在，可能會使身體功能永久的喪失。
短時間之內會出現症狀，其毒性的部位大多為神經系統及循環系統之作用最先出現[4]。例如瞬間大量喝酒，造成血液中酒精濃度急速上升，會引起呼吸困難等危險，酒精濃度更高則會休克死亡 [ref 2]
身體長時間暴露在致病源裡導致有毒物質在體內積聚，器官功能性障礙及遺傳、突變、癌變、畸胎等多種中毒效應，常出現在工作職業場所。 或者是長期攝取有毒物質，使用一段時間後，引起急性中毒之症狀，例如多氯聯苯的米糠油中毒事件。[5]。
- 特殊案例
最著名的例子是烏克蘭車諾比核電廠在1986年發生爆炸事件，雖然沒有爆炸破壞的程度，但只要有輻射外洩事故，週遭的城市、住家都會受到嚴重的輻射汙染，只能等它自然衰變。 健康影響：黑海居民罹患的癌症型態以甲狀腺癌和血癌最為普遍，而這兩種癌症主要病因也與核能輻射線有密切關係。
內穩態是生物學的一個定義，屬於穩態的一種。表示生物通過神經-體液-免疫系統協同工作而維持的一種自身內部相對（動態）穩定的狀態。
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