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趙常之子。趙常因其兄趙棠無子,將趙方過繼給趙棠為嗣子。[1]趙棠少從胡宏學,為張浚所敬重,張浚之子張栻和趙棠交友。趙方於是受學於張栻。淳熙七年(1180年),趙方參加解試中舉,當時辛棄疾擔任 湖南安撫使,有考生控訴閱卷不公,棄疾重閱錄取者的試卷,發現趙方的試卷不俗。淳熙八年,又中進士。當時趙方曾拜訪辛棄疾,兩人暢談三日。[2]歷任大寧監教授、蒲圻縣尉,疑案多有解決。史彌忠任咸寧縣尉時,與任蒲圻縣尉的趙方友好,兩家先後生史嵩之和趙葵,乃持羊酒相賀。趙方擔任青陽知縣時,直屬上司是史彌忠的堂弟史彌遠,兩人曾對論為治之道。嘉定元年(1208年)受李大性拔擢,出任知隨州。
嘉定元年(1208年),史彌遠主謀誅殺韓侂冑,躍居相位,開始建立個人的勢力。由於史彌忠的保薦,趙方得到快速升遷,由知隨州升任提舉京西常平兼轉運判官、提點刑獄。後又升為湖北轉運判官兼知鄂州。宋金和議達成後,邊境諸州守備廢弛,唯有趙方積極招兵選將。嘉定七年(1214年),趙方擔任知江陵府、主管湖北安撫司事兼權荊湖制置司。[3]嘉定十年(1217年)四月,金兵大舉入侵,趙方將京湖制置司移往襄陽,並上表主戰。嘉定十年,金兵進犯襄陽、棗陽(今湖北棗陽縣),孟宗政與統制扈再興、陳祥三軍浴血奮戰,金兵敗去。嘉定十一年(1218年)二月,金兵號稱十萬,圍攻棗陽。趙方派遣孟宗政、扈再興等率兵援救,同時增兵光化(今湖北老河口北)、信陽(今屬河南)、均州(今湖北均縣西北),以壯聲勢。孟宗政、扈再興率兵抵抗,歷時三月,金人無功而返。嘉定十三年,趙葵和都統扈再興一起領兵出戰,連敗金兵。趙方任煥章閣直學士。在淮西擊敗金國駙馬阿海。他留意人才,知名人士陳晐、游九功都被他提拔重用,他鎮守一方,朝廷無憂。官至顯謨閣直學士、太中大夫、權刑部尚書。嘉定十四年(1220年),趙方病卒於襄陽,「是夕有大星隕於襄陽」。臨終前,致書宰相,論疆場大計。死後贈銀青光祿大夫,最後贈太師,諡號忠肅(慮國忘家曰忠 正己攝下曰肅)。其子趙范、趙葵。
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