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光嚴天皇(日語:光厳天皇/こうごんてんのう Kōgon Tennō,1313年8月1日—1364年8月5日)是日本北朝第一代天皇(1331年10月22日—1333年7月7日在位)。諱量仁(日語:量仁/かずひと Kazuhito)。
量仁是持明院統出身的後伏見天皇的第三皇子。當時,日本的皇室分為持明院統和大覺寺統兩派,就皇位繼承問題發生了非常激烈的鬥爭。在鐮倉幕府的調停下,雙方約定由兩派出身的皇族輪流擔任天皇,即兩統迭立。當時所規定的皇位繼承順序是:後二條天皇邦治(大覺寺統)→花園天皇富仁(持明院統)→後醍醐天皇尊治(大覺寺統)→邦良親王(大覺寺統、後二條嫡子)→量仁親王(持明院統)。1326年(正中3年)陰曆3月,邦良親王被後醍醐天皇立為皇太子後,但不久就逝世了。同年(當時已改元嘉曆)陰曆7月24日,量仁親王在鐮倉幕府的支持下,被後醍醐天皇立為皇太子。但後醍醐天皇之前試圖將自己的兒子立為太子,因此這引起了天皇的不滿。
1331年(元德3年)後醍醐天皇的倒幕計劃被鐮倉幕府發覺,陰曆8月,後醍醐天皇逃往笠置山(今京都府相樂郡笠置町內),9月20日,鐮倉幕府擁立量仁親王即位,是為光嚴天皇。由後伏見上皇開設院政,立邦良親王的嫡子康仁親王為太子。翌年後醍醐天皇被捕,流放隱岐。但後醍醐天皇拒絕退位,與光嚴天皇並立,廣義上的南北朝時代開始。
1333年(元弘3年 / 正慶2年),足利尊氏率軍襲擊了鐮倉幕府在京都設置的六波羅探題,光嚴天皇同探題北條仲時、北條時益以及花園上皇逃往東國,但在近江的番場宿(今滋賀縣米原市)被捕。(元弘之亂)5月25日,光嚴天皇被廢黜。然而光嚴天皇拒絕退位。後醍醐天皇以光嚴是自己的廢太子為由,特例尊之為上皇。這是遵循了平安時代後一條天皇廢太子敦明親王(小一條院)為上皇的先例。
然而回到京都的後醍醐天皇在建武新政中失敗,遭致武士階層的不滿。1335年(建武2年),足利尊氏在鐮倉反叛後醍醐天皇,後醍醐命令新田義貞討伐足利尊氏,而光嚴上皇則向尊氏下達了討伐義貞的院宣。翌年足利尊氏戰敗,逃亡九州;不久足利尊氏恢復了勢力並佔領了京都,8月15日立光嚴上皇的弟弟豐仁親王即位,是為光明天皇。光嚴上皇在京都開設院政,足利尊氏則在京都開設室町幕府。大覺寺統的後醍醐天皇逃往吉野,重新開設朝廷,與光明天皇的北朝並立,日本歷史正式進入南北朝時代。此後在1348年,光明天皇將皇位讓給了光嚴上皇的兒子崇光天皇,光嚴上皇依舊以治天之君的身份開設院政。
1350年(觀應元年 / 正平5年)室町幕府足利將軍家發生內亂,足利直義在與執事高師直的爭權中失勢,投奔南朝。同年足利直義率南朝軍在播磨國光明寺城(光明寺合戰)和攝津國打出濱(打出濱之戰)中大破足利尊氏所率的北朝軍。足利尊氏不得不向直義妥協,逼迫高師直出家並向直義所支持的南朝投降。次年足利尊氏廢黜了崇光天皇和皇太子直仁親王[1],停止了光嚴上皇的院政,並將北朝一系的皇族囚禁,將三神器送交南朝朝廷,史稱正平一統。
1352年陰曆閏2月,南朝的後村上天皇趁足利尊氏討伐關東的足利直義之機,派楠木正儀攻陷了京都。光嚴上皇、光明上皇、崇光天皇以及皇太子直仁親王等人被南朝軍俘虜。3月足利尊氏開始反撲,南朝軍挾光嚴等人撤往山城國的男山(今京都府八幡市),後來經河內國東條回到後村上天皇的行宮所在地大和國的賀名生(今奈良縣五條市)。
光嚴上皇落入與其敵對的大覺寺統南朝手裡,過著囚禁生活,從此徹底斷絕了執政的願望,在夢窗疎石的勸說下歸依佛門,法名勝光智(後改光智)。光嚴上皇被南朝軟禁了5年,於1357年(正平12年 / 延文2年)從河內國金剛寺回到京都,進入深草金剛壽院,此後在嵯峨小倉一帶隱居。光嚴上皇斷絕了世俗之念,歸依禪門,師事於春屋妙葩。
1362年(正平17年 / 康安2年)陰曆9月,光嚴法皇參拜了法隆寺。此後法皇雲遊大和、紀伊,而根據《太平記》和《大乘院日記目錄》的說法,法皇曾前往吉野會見後村上天皇,與這位昔日的敵人握手言和。但這沒有史實根據。
晚年在丹波山國莊的常照皇寺(位於今京都府京都市右京區京北井戶町)潛修佛法。1364年於該地病逝。
光嚴天皇擅於創作和歌,是後期京極派重要的一員。他曾親自參與了由花園上皇指導的《風雅和歌集》的編纂。有《光嚴院御集》傳世。