法国吐司（French toast，全称法兰西吐司，香港称西多士或西多，也称“煎蛋面包”）是一种源自欧洲的面包食品，其出现可追溯至罗马帝国时期[1]。法国吐司是用吐司加入蛋汁后，再用食油煎至金黄色而成。在食用法国吐司前会在其表面，依不同地区的喜好，加上炼奶[2]食用。法国吐司可作为早餐或茶点食用。
起源
虽然法国吐司又称为“法兰西吐司”，然而早在公元四世纪的罗马帝国时期，已有类似食物在罗马的烹饪书上记载[1]。而法国吐司在欧洲流传期间，曾经有过不同的名称，但最后以“French toast”最为普及，并被翻译成中文“法兰西吐司”。
法国吐司的出现相信和早年人们不想浪费食物有关，于是把吃剩而变得不新鲜的面包，加入鸡蛋煎至金黄色后又变得美味。其后法国吐司更加入不同的调味料和水果，令法国吐司成为可口的食物。现在法国吐司不但在欧洲普及，更传入北美洲。香港成为英国殖民地后，采纳了西方的饮食文化，法国吐司经转变后成为香港一种特色茶点[3]。
2003年3月，由于法国反对美国发动伊拉克战争，导致美法关系恶化，美国国会为表达对法国的不满，在国会山庄内开设的餐厅，其餐牌内与法国有关的食物，一度被更改名称[4]。其中“法式吐司”（French toast）被更改为“自由吐司”（Freedom toast），直至该年9月才恢复原有名称。
各地的法国吐司
欧洲和美国的法国吐司做法相似。欧洲常见的法国吐司主要使用法国面包制作。当面包片浸入蛋汁后，便会放入煎锅用油轻煎，使两面呈现淡淡的金黄色。食用前可涂上糖浆或果酱，也可在表面撒一些肉桂粉及糖粉。法国吐司还可配上水果一起进食，在表面涂抹鲜奶油后，再加上草莓、蓝莓或樱桃等水果，也是欧美地区常见的食用方法。
法国吐司是港式西餐的典型茶点，港式法国吐司的做法与欧洲传统的法国吐司不同[5]，面包不是轻煎，而是油炸至金黄香脆。早年的香港只有酒店和高级西餐厅为客人提供欧美版本的法国吐司，通常使用长法包轻煎而成，但因为当年高级餐馆的食材多为进口货，因此这时的法国吐司属于矜贵的食品，并非一般平民百姓能够负担及品尝，1950年代开始有大牌档仿照高级西餐厅提供法国吐司，不过大牌档的法国吐司却是平民化的版本，不使用较贵价的法式面包，改为采用较容易获取的白方包，同时因为大牌档不像西餐厅会配备全套西式厨具，即使做西餐也是用大铁镬，原本的法国吐司是用平底锅轻煎，大牌档却改为将方包浸入蛋液后，再放入镬中油炸，将方包炸得表面金黄色，边皮焦脆，客人在食用前可自己在法国吐司上涂抹牛油和糖浆增添风味，从而产生香港版本的法国吐司。不过当年的糖浆仍是较为昂贵，尤其是品质较好的英国糖浆，对比起当年用3毫子港币可以买到一碗生滚粥，吃一块法国吐司也要花3毫子[6]，法国吐司在当年被视为是贵价又吃不饱肚的食物，在1950及1960年代不少平民百姓的收入仍仅能糊口，这个年代的香港平常家庭并不常选择这类价格偏高却吃不饱的食物。与此同时，香港的冰室为了增添法国吐司的味道，进而使用两片方包做成有夹心馅料的法国吐司[2]，在两片方包之间涂上花生酱或咖央（一种马来西亚传来的椰子酱），叠成三明治的模样后，再浸入使用鸡蛋打发而成的蛋液中，然后放入煎锅用油煎炸至金黄色，而把面包炸得香脆并带有夹心已成为港式法国吐司的一大特色，在食用前还可按个人喜好，在表面涂抹牛油或果酱，并可添加糖浆、蜜糖、枫糖或炼奶[7]。到1970年代香港经济腾飞，茶餐厅开得成行成市[8]，外出吃西式下午茶不再局限于上流社会及精英阶层[9]，一般平民百姓在工余及休闲时间也会到食店品尝西式下午茶，俗称“饮西茶”的西方饮食习惯在香港华人社会迅速普及起来[10]，新兴的港式快餐店都将港式法国吐司列为茶餐的日常菜单，法国吐司从而成为普及的下午茶茶点，港式法国吐司的夹心馅料款式也越来越多[6]，如果酱、巧克力酱及榛子酱等。
因为香港的法国吐司使用方包制作，可以先在两片面包之间涂抹馅料，之后才放入锅中油炸，所以港式法国吐司能够做出不同的夹心。最常见的夹心馅料是花生酱，也有使用果酱做夹心，另有部分餐厅会用其他馅料制作夹心[11]，例如起士、火腿[12]，也可使用香蕉或鳄梨。法国吐司的表面除了可涂抹常见的牛油和糖浆外，也有涂抹巧克力酱的吃法，之后更出现了一些特殊的变种[13]，如港式法国吐司配冰淇淋[14]。
法国吐司在香港的茶餐厅、港式快餐店甚为常见，在下午茶时段更成为必备的餐点，经常与港式奶茶、柠檬茶、咖啡、鸳鸯或红豆冰合并成套餐售卖。港式法国吐司是香港甚受欢迎的食品，在2011年更入选全球美食排行榜[15]。
台湾称作法式吐司，主要使用吐司或厚片吐司制作。一般将吐司双面沾上蛋汁后，用平底锅轻煎两面至金黄色，若使用厚片吐司通常切成块状裹上蛋汁后油炸，使其内酥松外香脆。食用习惯淋上炼乳，也有将两片或三片薄片法国吐司夹馅料制成三明治的吃法，是台湾西式早餐或传统早餐店中常见的食用方法。
饮食健康
法国吐司由于经过煎炸处理，所以香口美味，但和其他煎炸食物一样，含有高脂肪和高热量，而且吐司容易吸油，食用前又经常涂抹牛油和糖浆，令法国吐司的卡路里和糖分更高，并不是健康的食物[16]。因此，法国吐司不适合经常食用，每次进食法国吐司也应控制分量，避免进食过量影响身体健康[17]。
参见
参考资料
外部链接
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