世界睡眠日

世界睡眠日（英语：World Sleep Day, WSD）是世界睡眠学会的前身世界睡眠日委员会自2008年起举办的活动。主因为睡眠医学专业人士和相关研究人员多年来一次又一次地提醒及报告，仍无法让人们对睡眠重视，并了解其对于个人健康及幸福的影响，为了引起人们对睡眠重要性和其对健康影响的关注，最早由世界睡眠医学学会（WASM, World Association of Sleep Medicine）的世界睡眠日委员会，于2008年发起的一项年度活动，每年活动的日期定在节气春分前的星期五^[1]，所以每年的日期都不太一样。后来，世界睡眠日委员会（WASM）和 世界睡眠联盟（World Sleep Federation， WSF），共同成立世界睡眠学会（World Sleep Society, WSS），由其负责整个世界睡眠日活动的推广。 ^[2]

2021年3月20日 世界睡眠日：你为什么不早睡？

历届“世界睡眠日”的主题 [3]

世界睡眠日在每年节气春分前的星期五。

年份	日期	主题 [4]
2008年	3月14日	睡个好觉，清醒生活（Sleep well, live fully awake）
2009年	3月20日	清醒驾驶，安全到达（Drive alert, arrive safe）[5]
2010年	3月19日	良好睡眠，健康人生（Sleep Well, Stay Healthy）[6]
2011年	3月18日	良好睡眠，健康成长（Sleep Well, Grow Healthy）
2012年	3月16日	轻松呼吸，轻松睡眠（Breathe Easily, Sleep Well）
2013年	3月15日	良好睡眠，安享岁月（Good Sleep, Healthy Aging）
2014年	3月14日	心平气和，健康人生（Easy breathing, Restful sleep, Healthy body）
2015年	3月13日	当睡眠是健全的，健康和快乐比比皆是。（When sleep is sound, health and happiness abound.）
2016年	3月18日	良好的睡眠是一个可达到的梦想（Good Sleep is a Reachable Dream）
2017年	3月17日	安睡，养生（Sleep Soundly, Nurture Life）
2018年	3月16日	加入睡眠世界，维护你的节奏，享受生活（Join the Sleep World, Preserve Your Rhythms to Enjoy Life）
2019年	3月15日	健康睡眠，健康增寿（Healthy Sleep, Healthy Aging）
2020年	3月13日	更好的睡眠，更好的生活，更好的星球（Better Sleep, Better Life, Better Planet）[7]
2021年	3月19日	规律睡眠，迎向健康（Regular Sleep, Healthy Future）[8]
2022年	3月18日	优质睡眠・健康心灵・乐活世界！（Quality Sleep, Sound Mind, Happy World.）[9]
2023年	3月17日	睡眠对健康至关重要（Sleep Is Essential for Health）[10]
2024年	3月15日	睡眠公平促进全球健康（Sleep Equity for Global Health）

相关“世界睡眠日”讯息

2002年，中国睡眠研究会在法国药企赛诺菲集团的赞助下，发起了其声称引进自“国际精神卫生和神经科学基金会”的全球睡眠和健康计划，世界睡眠日，定在为3月21日。

2021年，台湾睡眠医学学会取得世界睡眠学会授权，负责世界睡眠日在台湾地区的活动推广。^[8]

资料来源

1. 什麼時候是世界睡眠日?. World Sleep Society. [2021-02-15]. （原始内容存档于2021-03-21）.
2. 世界睡眠協會的使命及任務. World Sleep Society. [2021-02-15]. （原始内容存档于2021-06-02）.
3. 歷屆世界睡眠日. World Sleep Society. [2021-02-15]. （原始内容存档于2021-03-21）.
4. World Sleep Day. World Sleep Day. [2021-02-06]. （原始内容存档于2022-05-10）.
5. Drive Alert, Arrive Safe - Better Sleep Could Cut Serious Road Accidents By A Third. Reuters. 2009-03-17 [2013-02-22]. （原始内容存档于2014-02-22）.
6. March 19 2010 is Third Annual World Sleep Day - Thaindian News. Thaindian.com. 2010-03-19 [2013-02-22]. （原始内容存档于2019-02-26）.
7. 世界睡眠日 更好的睡眠，更好的生活. 联医新闻. 2020-03-12 [2021-02-15].
8. Taiwan 2021: Dr. Hsin-Chien Lee - Taiwan Society of Sleep Medicine. WorldSleep Day. 2021-02-12 [2021-02-15].
9. 後疫情時代 世界睡眠日 席夢思以優質睡眠迎接幸福. 经济日报. 2022-03-18 [2022-03-18]. （原始内容存档于2022-05-12）.
10. 2023 世界睡眠日－優質睡眠3大關鍵，10大健康睡眠守則. pab.com.tw. [2023-03-21]. （原始内容存档于2023-03-21）.