过度警觉

过度警觉（hypervigilance）^[1]是指神经系统无法正常的过滤感官接收资讯，个体处于感官处理灵敏度过高的状态。这往往和神经系统的失调有关，造成神经系统失调的原因可能是创伤事件，或是创伤后应激障碍（PTSD）^[2]。正常来说，在心理防卫机制下，或是已发现危险，要设法免于危险的情形下，神经系统会释放压力信息素（去甲肾上腺素）。但若神经系统已长期失调，会在不恰当的情形下释放压力信息素，因此造成身体过大而且不适当的反应^[2]。过度警觉可能会加强焦虑的情形，因而造成神经衰弱。其他的症状包括：对刺激的高响应，以及持续的检视环境^[3]。

人们在过度警觉时，会不停的检视环境，寻找会让人想起威胁或是心理创伤的影像、声音、行为、气味等事物。个人会维持在高警戒状态，以确保不会临近危险。过度警觉会造成许多心理上的强迫行为模式，也会造成社交互动以及人际关系上的困境。

过度警觉和烦躁性过度兴奋（英语：Flashback (psychology)）不同，过度警觉的人仍可意识到其环境的情形。若是PTSD的烦躁性过度兴奋，会失去和实际世界的联系，并且重新经历创伤事件。若是有多重的创伤，会让人变成过度警觉，并且会有严重的焦虑发作，可能会严重到可以引发妄想状态，其中这些相关的创伤影响会一起出现，可能会造成千码凝视（英语：thousand-yard stare）的情形^[4]

过度警觉可能是创伤后应激障碍（PTSD）^[5]或是许多不同种类焦虑症的症状。过度警觉和偏执狂不同。偏执狂的诊断（像是精神分裂症会有的症状），表面上和过度警觉相似，但这二种疾病的特微是不同的。

症状

过度警觉的人会全神贯注注意其周围的环境，看是否会有威胁。可能会对大量或是意料之外的声音反应过度，在高度拥挤或是吵闹的环境下受到惊吓。不容易入睡或是维持长时间睡眠 ^[6]。

相关条目

• Trauma trigger（英语：Trauma trigger）
• 偏执型人格障碍

参考资料

1. hypervigilance. 术语在线. 全国科学技术名词审定委员会. （简体中文）
2. Lowery-Gionta, Emily G.; May, Matthew D.; Taylor, Rachel M.; Bergman, Elizabeth M.; Etuma, Mahder T.; Jeong, Isaac H.; Simmons, Laurence P.; Ventura, Matthew C.; Capaldi, Vincent F.; Matson, Liana M.; Moore, Nicole L. T. APA PsycNet. Translational Issues in Psychological Science. September 2019, 5 (3): 243–275. S2CID 203547596. doi:10.1037/tps0000199 .
3. Definition from the Free Dictionary.
4. Glossary of Terminology. Shine the Light. [2023-08-26] （美国英语）.
5. Hypervigilance & Anxiety. [2008-10-23]. （原始内容存档于2017-05-21）.
6. Do you know signs of hypervigilance? by Dr. Joyce Brothers, Seattle PI, August 16, 2006.