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林桑于1991年才开始在省队接受正式的射箭训练，其教练是王碧瑶。2年后快速入选国家队。
林桑有“国际女子射箭运动健将”的名誉，这个名誉是在1994年的汉城（即现时的首尔）邀请赛的女子淘汰赛团体中与队友张帆、王晓竹打破了世界纪录而得来的。[2]
后来，林桑先后于曼谷得亚运会个人项目的铜牌、世界射箭锦标赛个人淘汰赛殿军、全国奥林匹克锦标赛70米赛事赢得了冠军。又于2003年的世锦赛，为中国获得来年的奥运入场券，其后在世界大学生运动会女子团体赛得到了一面银牌以及全国奥林匹克锦标赛个人淘汰赛的冠军奖项。
雅典奥运，女子射箭团体赛决赛中，包括林桑在内的中国队以1环与金牌失之交臂，最终金牌得主为韩国队。2005年，林桑在十运会女子个人赛16强中，因为肩伤影响而被江苏选手张云录以2环的优势淘汰出局。
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