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《黄金300秒》，官方英文名Golden 300 Seconds，是中天综合台播出的一个游戏节目，艾迪斯传播制作，2012年7月26日起于台湾时间的晚间七时播出，主持人是吴宗宪。2013年1月12日的录影是吴宗宪的最后一次录影[1]，于1月25日播出最后一集。
参赛者由一位或一组素人与一位或一组艺人捉对厮杀。每组来宾均可挑选节目内的“天使”与“黄金战士”共同完成制作单位指定的游戏项目。前四种大部分的游戏之每一秒代表新台币500圆整，第五种游戏之每一秒代表新台币1,000圆整。若参赛者挑战成功，前四项游戏的算法，则为剩下的秒数再乘以500，即该位参赛者所能获得的奖金；后一项则为剩下的秒数再乘以1,000。当然，前提之下是两组参赛者耗时的秒数最少即完成任务者，则为优胜。得分最高者，还必须通过主持人设立的“黄金任务”（后期改称为“黄金ATM”），才能取得奖金。
下列游戏以有出现的作为记录（未出现不以记录），排序以节目先后的出现顺序为主。
- 移洞城堡（Extreme Nutstacker）：
- 〈移洞城堡〉是参赛者于60秒内，只能以嘴含粗吸管，并不用手咬粗吸管穿透螺帽的方式，安置在相隔30公分旁的倒置水杯上。以螺帽的六角边缘为基底，连续相叠五个，即可过关。游戏名称源自电影《霍尔的移动城堡》，取其谐音。
- 秒杀筷子手（Back Flip）：
- 〈秒杀筷子手〉是参赛者于60秒内，先以手取出每个桶子内的20根筷子（前期为15根），并放在手的手背上，并以技巧性的抓握的方式一次抓住这15根的筷子。8个桶子的机会，参赛者须完成3个桶子，即可过关。游戏名称之“秒杀”源自流行语；而“筷子手”是源自“刽子手”，取其谐音，以达游戏目的。
- 走钢索的球（Drop Zone）：
- 〈走钢索的球〉是参赛者于60秒内，拉住两根较粗的中国结绳子，控制此两根绳子上的乒乓球，并将乒乓球停留在两处指定位置，即可过关。游戏名称，源自电影《走钢索的人》（英文：The Walk），并将“人”字改成“球”字，以达游戏宗旨。
- 风和日历：
- 神偷碟影：
- 〈神偷碟影〉是参赛者于60秒内，以技巧性的方式，用手接住五片的光碟片，即可过关。游戏名称源自电影《神偷谍影》，并将谍改成谐音字碟。
- 翻滚吧！小罐子：
- 〈翻滚吧！小罐子〉有两种版本，第一种是参赛者于60秒内，以只能两手握托盘的方式，将托盘上的两罐饮料（同〈我最摇摆〉使用的饮料）以技巧性的方式，将原本朝下的罐子翻转朝上，两个罐子都一样才算完成，参赛者必须于时限内翻转3组才能过关。
- 第二种是参赛者于60秒内，以只能两手握托盘的方式，将托盘上的三罐饮料以技巧性的方式，将原本朝下的罐子翻转朝上，三个罐子都一样才算完成，参赛者必须于时限内翻转2组才能过关。
- 游戏名称源自电影《翻滚吧！阿信》，将阿信（本名林育信）改成“小罐子”。
- 投笔不从容（Speed Eraser）：
- 〈投笔不从容〉是参赛者于60秒内，利用铅笔头顶橡皮擦的弹性作用，将铅笔弹入指定的笔筒内，完成3组即可过关。游戏名称源自成语“投笔从戎”，将“从戎”一词取谐音“从容”，并以否定的方式，要参赛者不要太急。
- 气势乓礡（Deck the Balls）：
- 天王最爱：
- 挤眉弄眼（Face the Cookie）：
- 〈挤眉弄眼〉是参赛者在60秒的时间限制内，先将1块旺旺仙贝放置在参赛者自己的额头上，不限直放或横放，然后再不能以手碰旺旺仙贝，只能扭动参赛者脸部的肌肉，任何扭动的方式均可，将这一块旺旺仙贝送入参赛者自己的嘴巴内吃完1片，即可过关。游戏名称，源自成语“挤眉弄眼”。
- 毛毛虫（Magic Carpet Ride）：
- 〈毛毛虫〉有两种版本，第一种是参赛者于60秒内，以坐姿坐在一块特制脚踏垫上，并且以反复弯曲膝盖的方式“行进”，看似一条蠕动的毛毛虫。行进约有2至3米的距离后，以特殊安全帽，将头顶上的气球弄破后，再行进约1米的距离，取起终点旗，即可过关。
- 第二种是参赛者于60秒内，以坐姿坐在一块特制脚踏垫上，并且以反复弯曲膝盖的方式“行进”。前进的方向是顺时钟方向，途中要绕过锥柱，绕一圈回来后，以特殊安全帽，将头顶上的气球弄破后即可过关。
- 人体棉花糖：
- 〈人体棉花糖〉有三种版本，第一种是参赛者于60秒内，以“人体‘自转’”的方式，将一段长100英尺的保鲜膜缠绕在自己的身上，就像制作棉絮状的棉花糖一样。参赛者“卷”好保鲜膜后，还要走向距离3米的气球道具，利用头戴顶端含有针头的安全帽特殊道具刺破气球，即可过关。
- 第二种也是参赛者于60秒内，以“人体‘自转’”的方式，将一段长100英尺的保鲜膜缠绕在自己的身上，就像制作棉絮状的棉花糖一样。但“卷”好保鲜膜后，还要拿敲锣的棒子走向距离3米的锣并敲到锣，即可过关。
- 第三种是参赛者于60秒内，以“人体‘自转’”的方式，将一段长100英尺的保鲜膜缠绕在自己的身上，就像制作棉絮状的棉花糖一样。但“卷”好保鲜膜后，用上面有钉子的米奇手套打爆气球，即可过关。
- 甜蜜蜜（A Bit Dicey）：
- 弱不筋风（Sharp Shooter）：
- 〈弱不筋风〉有两种版本，但参赛者的时间均为60秒，以及手持橡皮筋，面对着约3米的目标射击。第一种版本的目标是距离3米远的蜡烛台，参赛者将蜡烛台上正在燃烧的蜡烛，以“射橡皮筋”的方式射熄。蜡烛的直径较大，因此参赛者的力道再怎样大也不易被射倒。3组特制蜡烛，必须射熄2组，即可过关。
- 第二种版本的目标也是距离3米远的3颗飘浮保丽龙球，也是同样用射橡皮筋的方式弹开。3颗球击中2颗球，即可过关。
- 游戏名称源自成语“弱不禁风”，并将禁改成谐音字筋。
- 吃紧弄破碗：
- 〈吃紧弄破碗〉是参赛者于60秒内，只能以单手的方式，将每一个重量都很轻的免洗碗，以“一上一下”的方式相互堆叠，总计要完成16个碗，才能过关。游戏名称源自闽南语俗谚“食紧弄破碗”（闽南语白话字：Tsia̍h-kín lòng-phuà uánn），普通话的意思是“吃太快而把碗弄破了”（比喻欲速则不达）。
- 顺手千洋（Mouth to Mouth）：
- 〈顺手千洋〉是参赛者于60秒内，透过技巧性的方式，将每一组以上端为600毫升瓶口朝下，与下端为2升瓶口朝上夹住的新台币千元纸钞取出。每个瓶子均装满水，并以蓝色颜料识别之。取钞的同时，瓶子不能倒，手也不能碰到瓶子的任何部分。水瓶两两“夹”钞票的位置参考，是以该类钞票的“地球仪”为基准。参赛者必须在8组水瓶的机会完成3次，即可过关。游戏名称源自成语“顺手牵羊”，取其谐音，当中的“洋”，是“大洋”的“洋”字，也有“新台币”的意思。
- 冲破极宪：
- 〈冲破极宪〉是参赛者于60秒内，手持硬式塑胶长管，并站在距离5米的吴宗宪脸型标靶前，以吹箭取代筷子的方式，将筷子吹向脸型标靶。3个标靶当中完成2个，即可过关。游戏名称，源自电影《冲破极限》，将“限”字改成主持人名字当中的第三个字“宪”，以达游戏宗旨。
- 顶天立币：
- 〈顶天立币〉是参赛者于60秒内，将6个新台币伍拾圆的铜板（直径28厘米、重10公克），利用其厚度将其立起。参赛者必须以垂直于指定位置的方式排列，完成即可过关。参赛者有可能会因为一个硬币倒下而导致其他站立中的硬币也类似骨牌效应而一并倒下，故立硬币时，要考虑硬币相互之间的距离，还有手不能过度颤动。游戏名称源自成语“顶天立地”，并将“地”字取谐音，改为“币”字。
- 吹飞之力：
- 〈吹飞之力〉有三种版本，第一种是参赛者于60秒内，以吹风机吹风口朝上的方式，运用伯努利定律与技巧性的方式，将保丽龙球运送至3米的另一端的杯子中，即可过关。运送之中，不可以用手触球，仅可握住吹风机之把手。
- 第二种是在传送保丽龙球运送至3米的另一端的途中，需要换另一只吹风机来运送。只要成功把球送到另一端的杯子中，即可过关。
- 第三种是在传送保丽龙球运送至3米的另一端的途中，设置三个由气球设置的障碍。只要成功把球送到另一端的杯子中，即可过关。
- 游戏名称源自成语“吹灰之力”，将“灰”改成“飞”，以达游戏宗旨。
- 我钥回家：
- 〈我钥回家〉是参赛者于60秒内，手持特制钓竿，钓竿的线端绑着一个回纹针道具，并透过制作单位特制模拟人孔盖与水沟沉积已久之烂泥，还有4把钥匙深陷烂泥之情景，将其中1把钥匙给“钓”出来。参赛者“钓”出来的钥匙，必须透过此“人孔盖”之洞穴，且不能掉回模拟烂泥内，才可过关。游戏名称源自朱之文演唱过之歌曲“〈我要回家〉”，并将“要”字改成“钥”字，以达游戏宗旨。
- 袜！好准：
- 易如翻掌：
- 〈易如翻掌〉是参赛者于60秒内，将4双内外相反的橡胶手套（即洗碗用手套）反过来，并且手套的五根指头都必须是完全突出，不能有任何凹陷，才能过关。参赛者可以使用空气的体积与橡胶手套的弹性性质，以挤压的方式将手套指头的部分“挤”成形。游戏名称源自成语“易如反掌”，并将“反”取谐音，改成“翻”字。
- 我最摇摆（Buttons Up）：
- 〈我最摇摆〉是参赛者于60秒内，绑住一条长形丝袜于后端，而丝袜内有重物。以臀部左右摇摆的方式，将位在地板上方的两罐饮料（如八宝粥或仙草蜜等固态罐装饮料或食物）给撞倒，即可过关。游戏名称源自庾澄庆于《百万大歌星》节目唱过之主题曲〈我最摇摆〉。
- 投头是道：
- 〈投头是道〉有四种版本，第一种是参赛者于60秒内，将网球（tennis ball）以弹性的方式，丢入特制的安全帽道具上。安全帽顶端有一个碗，参赛者必须要将球弹入两回，球必须要维持在碗内停留约1秒的时间，才算入内。参赛者必须要完成2次，才可过关。
- 第二种是参赛者在60秒内，将黄金天使丢出来的球，弹入到特制的安全帽道具上。安全帽顶端有一个碗，参赛者必须要将球弹入两回，球必须要维持在碗内停留约1秒的时间，才算入内。参赛者必须要完成2次，才可过关。
- 第三种是参赛者于60秒内，将硬式网球以弹性的方式，丢入特制的安全帽道具上。安全帽顶端有两个碗，参赛者必须要将球弹入两回，球必须要维持在碗内停留约1秒的时间，才算入内。参赛者必须要完成2次，才可过关。
- 第四种是求从网球改成羽球，以羽球单打比赛的模式，参赛者站在网子的右边，另一位站在左边，于60秒内，用打羽球的方式，把球接到入特制的安全帽道具上。球必须要维持在碗内停留约1秒的时间，才算入内。参赛者必须要完成2次，才可过关。
- 游戏名称源自成语“头头是道”，并将第一个字的“头”改成“投”字。
- 梦寐以球：
- 〈梦寐以球〉是参赛者于60秒内，将硬式网球以弹性的方式，丢入另一端的玻璃杯中。参赛者必须要完成2球，才可过关。游戏名称源自成语“梦寐以求”，并将第四个字的“求”改成“球”字。
- 霹雳蕉娃：
- 碟碟不咻：
- 〈碟碟不咻〉有两种版本，第一种是参赛者于60秒内，以两两一组的方式，一名参赛者以躺卧的方式，用两只脚夹住另一名同伴(或是黄金天使)所抛出的飞碟。躺者必须要累计夹住3次飞盘，即可过关。
- 第二种是以两两一组的方式，一名参赛者以躺卧的方式，用两只脚夹住另一名同伴所抛出的飞碟。躺者必须要累计夹住2次飞盘，即可过关。
- 游戏名称源自成语“喋喋不休”，并将休改成谐音字咻。
- 打爆不平：
- 〈打爆不平〉有三种版本，第一种是参赛者两两一组，于60秒内以一人以吹风机以吹气的方式“运输”气球，另一人在距离运输者3米处，用充气软棒打爆这些气球。打击者打爆2颗气球，即可过关。
- 第二种是参赛者两两一组，于60秒内以一人以吹风机以吹气的方式“运输”气球，另一人在距离运输者3米处并被松紧带套住身体，用特制海绵软棒打爆这些气球。打爆2颗气球，即可过关。
- 第三种是参赛者两两一组，于60秒内以一人以吹风机以吹气的方式“运输”气球，另一人在距离运输者3米处并被松紧带套住身体，用上面有钉子的米奇手套打爆这些气球。打爆2颗气球，即可过关。
- 游戏名称源自成语“打抱不平”，并将“抱”字改成“爆”字。
- 神来一笔：
- 〈神来一笔〉是参赛者于60秒内，用手将铅笔弹入指定的透明碗里面，完成两次即可过关。游戏名称源自成语“神来一笔”。
- 摇摆一屐棒：
- 〈摇摆一屐棒〉是参赛者于60秒内，穿着制作单位特制的一双木屐，然后把球放在有盘子的安全帽，以左右摇摆的方式前进到另一端，把球倒进另一端的容器即可过关。游戏名称将原本词汇“一级棒”当中的“级”字，改成谐音字“屐”。
- 奋怒鸟大进击：
- 〈奋怒鸟大进击〉，或〈愤怒鸟大进击〉（前期使用名称），有三种版本
- 第一种:是参赛者于60秒内，坐在滑板上，然后“安置”在特定的大型弹弓道具上，并以此大型弹弓道具的弹性，“弹”向垂直道具3米外的3根蜡烛烛台道具上。参赛者必须以口吹熄所有燃烧中的蜡烛，即可过关。
- 第二种:是参赛者于60秒内，坐在滑板上，然后“安置”在特定的大型弹弓道具上，并以此大型弹弓道具的弹性，“弹”向垂直道具3米外的棉花糖。参赛者必须以嘴巴咬下一颗棉花糖，即可过关。
- 第三种:参赛者不用坐在滑板上，然后“安置”在特定的大型弹弓道具上，并以此大型弹弓道具的弹性，“弹”向垂直道具3米外的棉花糖。参赛者必须在60秒内以嘴巴咬下一颗棉花糖，即可过关。
- 游戏名称源自移动电话热门手机游戏《愤怒的小鸟》，并将游戏名称第一个字改为“奋”，表示现场的兴奋与气氛。
- 顺带一提，若是参赛者没有乘坐好，从滑板上摔下，在地上成摔跤状，主持人也会趁此嘲笑“这是哭倒在灵堂前”的情况（因为蜡烛台的样子很像灵堂）。
- 啤啤挫：
- 参赛者在60秒内将啤酒杯推到红色框框的区域即可过关，啤酒杯8个用完没推到红色框框内也算失败。游戏名称，源自闽南语“咇咇掣”（闽南语白话字：phi̍h-phi̍h-tshuah，普通话的意思是“很紧张”）。
- 一气喝成：
- 参赛者在60秒内用制作单位特制的吸管将可乐吸到指定位置即可过关 游戏名称源自成语“一气呵成”，并将“呵”字改成“喝”字。
- 一触击发：
- 参赛者在60秒内将由发球器的球打到过网即可过关，游戏名称源自成语“一触即发”，并将“即”字改成“击”字。
- 飘飘欲接：
- 参赛者有三次机会拿着较长的筷子来夹住纸。若第一次成功者，可获得新台币10,000的奖金（以下货币单位均同），若第二次成功，则有5,000之奖金，第三次成功，则有3,000之奖金。
- 游戏名称，源自成语“飘飘欲仙”，并将“仙”字改成“接”字。
- 筷至人口：
- 面面聚倒：
- 在60秒内两位参赛者由发球器的球用脸接住，并运到一米的容器即可过关。游戏名称源自成语“面面俱到”，将“俱到”二字改为“聚倒”。
- 你跃龙门：
- 一口咬定：
- 当头砰喝：
- 〈当头砰喝〉是参赛者于60秒内，以全力吹破一个背在身后的气球。软管长度约2米半，参赛者则对着这个软管口用力吹，直至气球被吹破为止。
- 游戏名称，源自成语“当头棒喝”，并将“棒”字改成“砰”字。
- 自食其力：
- 我最吸金：
- 神叼侠侣（Bite Me）：
- 〈神叼侠侣〉是参赛者于60秒内，将3个特定的纸制购物袋，以不能用手取得，只能用嘴巴咬住的方式，运送距离至约3米的指定处放上。由于购物袋是放置于参赛者脚前的位置，故参赛者必须以向下弯腰的方式咬住购物袋。而购物袋的高度，会一次比一次还要短，也就是说：第一次的购物袋较长，第三次的购物袋最短。这对腰力不好的参赛者而言，是非常吃亏，且不易过关的游戏项目。
- 游戏名称，源自金庸所编写之武侠小说《神雕侠侣》，并将“雕”字改成“叼”字。
- 爱的勾勾缠：
- 惊爆九重天：
〈黄金ATM〉，早期称为〈黄金任务〉。共有数种版本，其内容如下叙述：
“扑克牌比大小”是主持人与参赛者相互较劲的扑克牌比大小游戏。助理主持人会先洗牌，并请参赛者切牌，则开始发牌。若是参赛者累计猜中十次牌，或让对方累积猜错三次牌，则参赛者获胜，可取得累计奖金；反之则失败，不能取得奖金，只能取得奖品。
游戏玩法，则是得知扑克牌的数字后，由参赛者猜出比该牌的数字大还是小，若猜对则累计猜对次数，猜错则累计猜错次数。不比花色只比大小，其大小是“A < 2 < 3 < 4 < 5 < 6 < 7 < 8 < 9 < 10 < J < Q < K”。若是连续出现同大小的牌，则判定该位猜牌者猜错（失误），并将猜牌权转移给对手。如出现方块7并猜比大，结果出现黑桃7，则为输。
主持人兼关主，有着一开始决定是否先行或后行的决定权，也就是在得知第一张牌之后，会先出手决定要自己猜还是让对方猜的权益。参赛者或关主若能连续猜对，考虑分摊风险，可以将机会让给对方。此时，被接到机会者，就必须要猜比该牌大还是小，至少猜对一次才能自己继续，或让给对方。而猜错的一方，若是未达三次失误，则猜牌机会将无条件转至另一方。其中一方若达累计十次猜对，或对方累计三次猜错，则该方获胜；反之则失败。
扑克牌使用，则为特殊大型道具。
“吹牛大王摇骰盅”，是从2012年10月13日节目的〈黄金ATM〉新玩法。主持人与参赛者进行吹牛大王的游戏，游戏规则与《小气大财神》相同，但喊牌是先从主持人兼庄家开始。此时，游戏进行者就必须抓对方是否说谎。抓中者可得胜并计1分，反之抓错者由另一方得胜并计1分。整场游戏是以“三战两胜”制进行，意即取得两分者获胜。
“疯狂叠叠乐”，英文名称The Crazy Janga Stacking，是制作单位特制大型的叠叠乐道具，并由主持人兼任关主与参赛者共同进行的游戏。游戏玩法与一般小型叠叠乐的玩法相同。主持人可以自行决定先攻还是后攻，则参赛者或主持人均随机抽取任一板块，并从最上方开始堆叠。放置板块的方式不限，直至进行堆叠的一方因整体叠叠乐的重心不稳而倒塌时，进行方算失败，等候方则获胜。
后期，制作单位制作三块金色的板块。若参赛者能将这三块板块抽出，累计奖金即可加倍。但前提是若要取得奖金，仍必须是要赢得此游戏才可。
若堆叠高度超过一个一般人的身高时，制作单位也准备了特别高度的梯子，以辅助参赛者堆叠板块。考量到安全性，板块的制作是采用特殊缓冲材质而成，因此板块落下时，即使打到人也不会受伤。
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