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转笔（英文：Pen Spinning）是一项用不同的方法与技巧，以手指来转动笔的休闲活动。可由多个不同的招式组合而成。
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截至现在，转笔的招式早已不少于500款[1]，单一招式通常都较短。最容易的招式可以于几个小时内就学懂，而比较复杂的招式则可能需十几天甚至几个月才可学会。
一些年轻人会将转笔视为一种手部运动[2][3][4]，与魔方、Zippo、花切、叠杯、剑玉等项目并列，注重近距离观看下的表演效果以及技术性，而TWPS台湾转笔论坛为Facebook上的转笔社团，是台湾人用来交流转笔的最大平台。也有些人将转笔视为一种杂技项目，与丢掷技、空竹、水晶球等技艺归为一类。杂耍基本上就是物件操控，使用棍、环、球等道具做出各种动作。由于转笔者用的笔可算是短棍，而转笔动作即是各种操控笔的方法，故转笔可以视为杂耍的一个项目。虽然目前杂耍的圈子和转笔的圈子交流仍然很少，但有许多玩短棍魔术或恶魔棍的玩家已在他们的表演中加入转笔的元素。另一方面，转笔者们也开始思考如何将各种杂耍的技法融到转笔的表演之中。
转笔是从何开始已不可考。在日本，转笔早在一九七十年代末就已经流行起来[5]，在当时被称做“ペン回し”(pen mawashi) 或“浪人回し”(rōnin mawashi)。“浪人回し”的“浪人”是指高中毕业后未能立即考进大学，有一年空闲时间准备大学入学考试的年轻人，他们温习得无聊时会转笔，因而得名。对于一般人来说，转笔只是读书或听课时无聊的手上活动而已，而不会刻意的去练习及研究。
最早开始有系统地研究转笔的人是一位日本转笔者Hideaki（近藤英章）[6]，近藤从就读高校时期开始接触转笔，并且发展出一些招式，他也是首先将转笔招式有系统地命名的人，并且在1997年建立了世界上第一个转笔网站，网站中记载自己转笔史及转笔招式教学。许多日本人到此网站来学习转笔、一起讨论并研发新招式。后来在世界各地渐渐的出现了许多转笔教学网站，比较著名的始创网页如：新加坡高手Tohlz的PenstudioZ（2002~）[7]、加拿大华裔高手nhk_9的The Troposphere 对流层转笔网站（2003~）[8][9]、高手Patrick Szeto的Pencil Spinning（1998~）[10]...。随着互联网的传播，转笔这项技术逐渐发展开来。
世界各地的转笔者们在网络上成立许多转笔的社群，借由论坛讨论的方式交流技巧，透过YouTube等空间发布自己的转笔影片。
2007年，一位英国的大学生发起了第一次世界的转笔大赛[11]，来自各个国家的转笔者们进行淘汰赛，拍摄自己的影片上传至网络，由裁判评分，最后由韩国的KTH胜出。同年日本也成立了日本转笔协会，对于国内进行转笔的宣传。
2008年，日本转笔协会与制笔厂商合作生产了专门用来转笔的转笔专用笔在市面上贩卖。在有赞助商的状况下，日本转笔协会于当年三月举办了第一次正式的现场转笔比赛，Seven（大村龙贵）胜出，除了在日本，这场赛事也受到了世界各地媒体的报导。
2010年，香港商场APM借着农历新年，举办一场名为“转笔行大运”的转笔比赛。[12] 此次活动中邀请到了日本的Seven, Saizen，以及泰国的Peem, Lips来到香港进行表演。正式比赛则由澳门代表Winky及香港代表Fls作为评审，此次冠军为香港转笔者Eugene。
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由于一般的笔重量和长度无法满足难度较高的招式，在转笔界中，绝大多数的转笔者都不是使用一般书写的笔，而是使用改造过的笔，即为转笔专用笔（简称专用笔）[13]。大部分的专用笔是转笔者们自行将笔改造而来，但现今日本转笔协会已生产出专门设计来转笔的专用笔－“Penz gear”及“Pen mawashi”，并且在市面上贩售。韩国则有“Pendolsa”美国有“Pen Wish”都是专用笔的销售网站。
转笔招式的变化繁多，为了方便转笔者们的交流，产生了各种词语来描述转笔的动作。
在转笔招式的表记法中，通常使用数字以代表该招式所转的圈数。 范例：绕着大拇指转并在拇指上停留两圈表记做ThumbSpin 2.0。
同一种转笔招式常能使用不同的手指位置做出，因此产生了手指位置的表记法，以T（拇指英语Thumb的首字母）、1、2、3、4分别代表拇指（T)、食指（1）、中指（2）、无名指（3）、小指（4）。范例：使用中指（2）和小指（4）持笔时，记为24；从中指无名指（23）之间转Sonic Normal这个招式至食指中指（12）之间，记为Sonic Normal 23-12。
要成为一个经验丰富的转笔手，一定要熟练地懂得以下几个著名的基本招式[9]：(以右手为标准)(实际上应以自己转笔时常运用的手作准)
通常将笔夹在姆指和中指之间，以拇指为轴心，中指推笔，逆时钟旋转，最后用拇指和食指捉住。此招式相较容易学习，因此比其他招式更为普及。 从这招式衍生出来的招式有
Finger Pass的意思是将笔在四只手指之间旋转，并不使用拇指作平衡。笔从一个方向开始，无论是顺时针还是逆时针方向不停地转。
如果想看看Finger Pass的例子，可以看詹姆斯·庞德的电影黄金眼。但是伯里斯所表演的Finger Pass只是使用3只手指而不是4只。
从这招式衍生出来的招式有Finger Pass Normal （页面存档备份，存于互联网档案馆）（由食指和中指夹笔，经手心先旋转到无名指和尾指之间，再经手背继续转到食指和中指之间）、Finger Pass Reverse （页面存档备份，存于互联网档案馆）（由食指和中指夹笔，经手背先旋转到无名指和尾指之间，再经手心继续转到食指和中指之间），及Triangle Pass（使笔在三只手指的指腹之间旋转)
Sonic Normal是一项很容易的招式，招式背后的意义是把笔快速由一个指间转到另一个指间。因为这招式可以在很短时间完成，它的名字“Sonic”就是来自很著名的电视游戏角色，喻意是他的速度。
Normal （页面存档备份，存于互联网档案馆）开始时先要把笔像Charge（参看下一节）一样地转。当你转到0.5个圈的时候，把中指压下，将食指代替中指控笔。最后，将食指压下，因为要由中指代替无名指把笔夹着。
从这招式衍生出来的招式有Sonic Reverse （页面存档备份，存于互联网档案馆）、Sonic Harmonic、Sonic Rise、Sonic Fall等数十多款
Charge原名Finger Twirl，在Sonic出现后改名为Charge，喻意音速小子加速前的蓄势动作。Charge是由两只手指运动而成，令笔快速转动。这招式有时亦会被鼓手以鼓棍表演。
由Charge衍生出来的招式有Charge Normal （页面存档备份，存于互联网档案馆）、Charge Reverse （页面存档备份，存于互联网档案馆）、Double Charge等数款。
Infinity是使用笔的尾部作旋转，而不是像太多数招式以笔的中心点作轴心旋转。
Infinity开始时先用拇指及食指夹住笔尾，然后把笔放后，以中指取代拇指夹住笔，这时你会发现笔会变成向外，所以下一步就是将笔摆回向内，在用拇指取代中指夹住笔，如此继续重复动作。
从这招式衍生出来的招式有Infinity Normal （页面存档备份，存于互联网档案馆）、Infinity Reverse、Double Infinity Normal、Double Infinity Reverse等最少十多款。
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Spin系列的招式是使笔在手指上停留至少一圈。ThumbSpin要转一圈比较简单,多加练习可以达到更多圈，但仅靠运气转出的不是合格的Spin。Spin后的数字通常指圈数。
从这招式衍生出来的招式有Thumb Spin（在Thumb Around中，笔到拇指上时，停留多转几圈）、Back Spin（在Back Around中，笔在手指背上时，停留多转几圈）、Basketball Spin（让笔在食指指腹上旋转）、Palm Spin（使用Thumb Around的最后，笔会转到虎口，前一刻张开手掌，让笔在手掌上旋转。)、及Spider Spin（使用Thumb Around的最后，和Palm Spin类似，当笔转到虎口的前一刻，做出蜘蛛人的手势，让笔在弯曲的中指和无名指上旋转)
Tap系列的招式的共同地方就是都是以手指轻弹为动力，使得笔旋转。Tap系列有Half Tap、Full Tap、Back Tap Normal、Back Tap Reverse等。
Half Tap和Full Tap的转动方法一样，只是接的时间不同。首先将拇指和中指以“莲花手”的形式放在一起，在上面放上笔，而食指在旁，之后以食指将笔轻轻一弹，笔就会在虎口旋转，假如你在旋转半周时接着就是Half Tap；在旋转一周时接着就是Full Tap。
而Back Tap Normal是把笔放在手背的食指和中指之间，然后以中指轻轻一推，在旋转半周后把笔接着。Back Tap Reverse就是Back Tap Normal的反转版。
连续招式（Combo）的意思是将很多的单一招式连贯在一起。连续招式需要在打好基本功后才可学习，连续招式可以有特定的步骤，也可以没有特定的步骤，只是随意发挥出来即可的Freestyle。现在转笔界已发明出不同的连续招式，有以Back Around为基本功的Reverse to Back Around、Continuous Thumb Around及Continuous Back Around等等。
根据转笔奥运会（PSO), 转笔风格分为6种：
Wiper是握住笔的一端，通过让笔自由晃动以创造视觉效果。以这种转笔风格著名的转笔者有mind, beige, fukrou, kin等。
Power连招用的招式大多不用手指推动，这种风格需要精准的技巧与较大的空间。以这种转笔风格著名的转笔者有Menowa*, i.suk, Supawit等。
标题中p代表笔（pen), h代表手（hand), 2p1h 为两只手一支笔，1p2h为一只笔两只手。
这种风格专注在视觉效果与让连招变得好看。这种风格的连招中表现得非常流利且没有空隙。
Stand up 的意思其实不是站着转笔，而是让连招看起来像一个表演。请参考Youtube上的有关影片以了解更多。
有时被简化为counter, 这种风格的连招笔需要一直变换转动的方向。
目前的转笔世界大赛多为线上竞赛的形式，分别为转笔世界锦标赛（WT）、转笔世界杯（WC）、转笔奥运（PSO）三大世界级线上赛事。
近年来知名中国转笔者EaglE，积极发展舞台性的现场转笔世界大赛，自2013智高杯全国转笔大赛（ZGT）后开始广邀世界知名的转笔高手参加，2018年发展为世界转笔联盟菁英赛全球总决赛（WPSAL）。
线上赛事：选手们上传自己的竞赛影片到YouTube上，再由世界各地专业评审评分进行的赛事。
现场赛事：在大型舞台上，现场展现个人及团体转笔表演，再由资深转笔评审进行评分的赛事。
亚洲地区：
台湾（TWPS）
香港（HKPSA）
中国（PSH）
日本（JEB）
韩国（KIPS）
泰国（THPSC）
越南（VNPSC）
印尼（IPSC）
菲律宾（PHPS）
哈萨克（KzPSC）
马来西亚（MYPSC）欧洲地区：
法国（FPSB）
德国（GPC）
波兰（PPP）
西班牙（SPSC）
比利时（BPSC）
列支敦士登（LPSA）其他地区：
在转笔界中，转笔者们会将自己拍摄的转笔影片放到网络上，或是参加转笔竞赛作为技术交流。若能在技术或风格上有重大进展或创新、在重大赛事或合片中表现优秀，就有可能成为著名的转笔者。
台湾
X1213 （页面存档备份，存于互联网档案馆）／张以润（台湾转笔论坛TWPS创办人／世锦赛WT15 第四名／WT11世锦赛 八强） Joey （页面存档备份，存于互联网档案馆）／张之亮（台湾转笔界传奇改笔达人／知名转笔专用笔Joey's DC、Taiwan Comssa发明人） Evolution （页面存档备份，存于互联网档案馆）／李宗宪（台湾转笔界早期技术流代表性转笔者／转笔招式FL IA x1088世界纪录保持人） Rex （页面存档备份，存于互联网档案馆）／陈智（转笔招式Rex trick发明人／世界杯WC14 四强／世锦赛 WT11 16强） Minzian （页面存档备份，存于互联网档案馆）／叶明仁（世界杯WC14 四强／世锦赛WT11 16强） Shakespeare （页面存档备份，存于互联网档案馆）／郑远鸿（世界杯WC14 四强） PPM （页面存档备份，存于互联网档案馆） ／吴宗谚（世界转笔联盟总决赛WPSAL19 团体冠军／智高杯全国转笔大赛ZGT13 冠军／世界杯WC14 四强） Zuo／林晋璿（世界杯WC14 四强） MKSFT （页面存档备份，存于互联网档案馆）／孟邑儒（世界杯WC14 四强／世界赛 WT15 八强／转笔招式FL TA x863世界纪录保持人） Herenz （页面存档备份，存于互联网档案馆）／彭子恩（转笔奥运 PSO18 Complexiy 冠军） Mei （页面存档备份，存于互联网档案馆）／黄品桦（转笔奥运 PSO18 Complexity 亚军） MG （页面存档备份，存于互联网档案馆）／黄俊玮（转笔奥运 PSO20 Counters 亚军） Dove （页面存档备份，存于互联网档案馆）／吴东霖（转笔奥运 PSO20 Aestheticism 亚军）邓允禔 WPSA 亚洲杯 青年组亚军 中国大陆
Ian Jenson （页面存档备份，存于互联网档案馆）／曾奕舒（转笔招式鱼尾创始人） Snow （页面存档备份，存于互联网档案馆）／倪克逸（世锦赛 WT13 季军） EaglE （页面存档备份，存于互联网档案馆）／刁俊民（现场转笔世界赛WPSAL创办人之一／中国知名转笔队伍Spinny主理人／世界杯 WC14 亚军） Airgear （页面存档备份，存于互联网档案馆）／黄秋雄（中国转笔界早期技术流代表性转笔者／世界杯 WC12 八强） Nope （页面存档备份，存于互联网档案馆）／黄静豪（中国知名转笔网红） Eno （页面存档备份，存于互联网档案馆）／孙志成（中国知名转笔品牌伊诺创办人） Vice （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世锦赛 WT15 季军） Kagami（世锦赛 WT17 八强） cLear （页面存档备份，存于互联网档案馆）（知名转笔招式Basketball spin 发明人／世界杯 WC14 亚军） Cloud （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世界杯 WC14 亚军） GSL （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世界杯 WC14 亚军） Orange （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世界杯 WC14 亚军） Jin （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世界杯 WC14 亚军）香港
澳门
日本
Menowa* （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世锦赛 WT15 冠军） Sutomo （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世锦赛 WT13 冠军） Kay （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世界转笔联盟总决赛WPSAL19 个人冠军） Ponkotu （页面存档备份，存于互联网档案馆）（日本转笔界以独特风格著称之传奇高手／世界杯 WC10 四强 ／ 转笔奥运 PSO20 Stand up 亚军） Mesi （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世锦赛WT11 16强） HAL （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世锦赛 WT11 八强） Shadix（世锦赛 WT11 16强） Seven （页面存档备份，存于互联网档案馆）／大村龙贵（日本锦标赛 2008年冠军） Hideaki （页面存档备份，存于互联网档案馆）／近藤英章（1997年日本第一个转笔网站创办人） Bonkura （页面存档备份，存于互联网档案馆）／长井俊和（日本转笔界传奇高手／已于2007年逝世）韩国
KTH （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世锦赛 WT07 冠军／第一位转笔世界冠军） Crew （页面存档备份，存于互联网档案馆）（韩国转笔界元老级传奇转笔者） Kipple（世界杯 WC12 四强） Tose（世界杯 WC12 四强）泰国
Peem （页面存档备份，存于互联网档案馆）（转笔暴力流招式创始人／世锦赛 WT09 冠军／世界杯 WC10 冠军／转笔品牌Windwalk Pen Spinning创办人） Supawit127 （页面存档备份，存于互联网档案馆）（泰国转笔传奇人物／世界杯 WC10 冠军／转笔招式Switch Spread发明人） Sirapob （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世锦赛 WT17 冠军） Dongza （页面存档备份，存于互联网档案馆）（早期速度流代表性转笔者／世界杯 WC10 冠军） BaiMai（早期1P2H一笔两手招式代表性转笔者／世锦赛 WT11 16强）印尼
Gland （页面存档备份，存于互联网档案馆）（印尼转笔论坛IPSB主理人） Far （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世界杯 WC12 八强） Nadhif （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世界杯 WC12 八强）新加坡
Pixels （页面存档备份，存于互联网档案馆）（新加坡代表性转笔高手／世锦赛 WT15 八强） Tohlz （页面存档备份，存于互联网档案馆）（新加坡 | 第一代转笔网站PenstudioZ 创始人）菲律宾
比利时
Ivabra （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世界杯WC10 亚军） Gisele 8 （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世界杯WC10 亚军） Littleboy （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世界杯WC10 亚军）德国
列支敦士登
荷兰
澳大利亚
法国
s777 （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世锦赛WT11 冠军） Fel2fram （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世界杯WC12 冠军） A13X （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世锦赛WT13 亚军） Gollumsk8 （页面存档备份，存于互联网档案馆）（世锦赛WT17 亚军 ／ 世锦赛WT19 季军 ／ 转笔奥运PSO20 Multipen 亚军）美国
Vicgotgame （页面存档备份，存于互联网档案馆）（美国转笔界传奇人物／知名转笔专用笔Vicgotgame Emboss Mod发明人） Kam ／Kuo, Fernando （页面存档备份，存于互联网档案馆）（美国华裔 | Universal Pen Spinning Board及第一代转笔网站Pentrix 创始人）加拿大
nhk_9／Chan, Darren （页面存档备份，存于互联网档案馆）（加拿大华裔 | 第一代转笔网站The Troposphere 创始人）巴西
转笔在学生之间的普及，产生了不少问题。例如学生在上课及考试时间练习转笔时，掉笔发出的声响及转笔的动作影响其他同学的学习，且在课堂上转笔亦会减低上课的注意力，也不尊重授课教师，因此部分教师会禁止学生转笔。
另外，转笔也能带来好处，日本脑波研究专家“志贺一雅”说：“指尖的复杂动作，关系到了视觉与感触的回馈，为了要做出正确的动作，而做的连续修正动作，是可以达到提升脑的活性化与防止老化的目的。”在练习转笔招式时，可以增强手指的灵活度以及协调性，编排连结技及研究招式原理时也能训练脑力。有些人有着转笔者成绩大多很差的刻板印象，其实不为然，例如已故的著名转笔者长井俊和，他是日本名门京都大学的学生。
英国广播公司（BBC）的杂志报导英国研究称转笔等手部运动可以刺激大脑并有助提升专注力[14]，因为人的小脑负责身体平衡及感官协调，转笔可训练手、眼及小脑。小脑活动同时，亦会刺激大脑的神经细胞[15]，长期训练有助提升专注力、记忆力及学习能力。
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