街头健身

街头健身（英语：Street workout）是使用公园或公共设施进行体能锻炼的运动方式。源起于俄罗斯、乌克兰等地，目前已经在世界各地有许多爱好者团体，也有街头健身的证照与赛事。

街头健身

动作招式

街头健身的招式主要使用单杠、双杠、栏杆或是地板进行动作。 基本动作有：

• 俯卧撑（英语：Push up）
• 引体上升（英语：Pull up）
• 双杠屈臂支撑（英语：Dips）

极限街头健身(力量型)动作有：

• 暴力上杠（英语：Muscle up）
• 前水平（英语：Front lever）
• 后水平（英语：Back lever）
• 龙旗（英语：Dragon flag）
• 人体国旗（英语：Human flag）
• 俄式挺身（英语：Planche）
• 单手引体向上（英语：One arm pull up）

极限街头健身(动态型)动作有：

• 屈身上杠（英语：Kipping muscle up）
• 杠上360旋转（英语：Muscle up 360）
• 摆荡360旋转（英语：Swing 360）

文化与理念

• 街头健身(Street Workout)是一项结合自身体重训练，也就是徒手训练与极限体操的现代运动。是一项随时随地都能健身，不需要拘泥在特定场所与器材上的新兴运动。
• 街头健身强调随时随地都可以锻炼，健身不仅只能在健身房，在公园、人行道、运动场都可以锻炼。
• 街头健身并非徒手训练而已，亦可进行负重训练，以提升运动表现。
• “街头健身”代表了一定的运动哲学与生活方式，也是现代城市文化的一部分。不同运动强度及运动种类能够维持人们强健的身体，更可以创造完美的身形。

参考文献