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仇外或排外，指对外族人、外国人、外地人乃至陌生人恐惧或不满，产生排斥心理。[1]其英文名字“xenophobia”来源自希腊语“ξένος （xenos）”，意指“外来者”；“φόβος（phobos）”，意指“恐惧、隔离”。在虚构作品中，仇外主义可指对人工智能、外星生物或其他非人类存在的恐惧与憎恶。
与所有恐惧症一样，当事人对恐惧的感觉有意识，并相信引起这种感觉的人是外国人；这与种族主义和一般偏见不同，因为外国人与自己不同国籍，但不同种族的人不一定是不同国籍。引起种族主义的是种族和血统，但引起仇外的可以是不同因素。其一是一个社会中不被视为属于该社会的一群，一般是外来的移民，但他们有可能已定居数世纪。这种仇外可以引起敌意和暴力反应，甚至大屠杀。其二是文化因素。所有文化都受外来文化影响，文化层面的仇外针对外来的文化，如外来用语影响本土语言。这种形式的仇外较少针对个人，但可以引发净化文化和语言的政治运动。值得注意的是，孤立主义并不等于仇外。
社会生物学家指，仇外可理解为对基因不相似的群体憎恶，而亲近基因相似的群体。他们认为这是生物天生的生物反应，反映人类不同群体间的相互竞争。华盛顿大学人类学教授Pierre L. van den Berghe在著作《The Ethnic Phenomenon》（族群现象）中讨论亲属选择、种族裙带关系，以及人生来倾向对基因相近的人较为慷慨等现象。心理学教授詹姆斯·沃勒（James Waller）指，所有人类都天生倾向接近熟悉的脸孔，进化使然，因不陌生的脸孔可能有危险，应该避免；他又称超过200个社会心理学实验显示，相熟悉程度与偏爱程度有关，而人类这种倾向解释了民族优越感和仇外行为。[2]马克斯-普朗克学会民族学研究员弗兰克·索尔特（Frank Salter）认为，偏帮自己种族是一种由进化而来的客观价值。
- 西晋人江统发表《徙戎论》，认为“非我族类，其心必异，戎狄志态，不与华同”，主张西晋政府遣返在国内北方居住的胡人出境。西晋政府当时未有采纳他的意见。
- 金世宗完颜雍认为女真族与汉族并非一家，在援助政策上优先考虑女真人。[3]
- 洪武五年，朱元璋下诏禁止留在中原的蒙古人、色目人“本类自相嫁娶”，可以和汉人通婚，但首要是“两相情愿”，“违者杖八十，男女入官为奴”。[4]
- 清末义和团运动。
- 1927年3月，国民革命军在攻克原由孙传芳管治的南京城后，在城内攻击、劫掠英国、日本、美国等国的外交机构及外国侨民的商店、住宅、学校、教堂，导致英国侨民死亡2人，日本、美国、法国、意大利侨民各死亡1人。停泊在下关江面的英、美、日、法、意五国军舰向南京城开炮以示报复，造成中国人死亡数十人，史称“南京事件”或“南京惨案”。
- 毛泽东统治时期，经历了朝鲜战争、中苏交恶等事件，中国共产党遂发起“反（美）帝反（苏）修”等口号，后来在文革时期达到巅峰。
- 改革开放后仍时常发生多起反美、反日等大规模排外示威活动，部分一度演变成打砸抢的事件。
香港市民与大陆旅客冲突事件亦可以解读为香港本地因不能接受大陆旅客的行为令仇外情绪日益上升。因接收过多新移民和大陆旅客，衍生出公屋供应、交通等民生问题恶化。这导致自2012年起，以“反赤化．反殖民”为口号的反自由行、水货客事件。如2012年爆发的光复上水站、2015年的光复屯门、捍卫沙田、光复元朗等社会运动。以及侮辱大陆旅客的“蝗虫论”。此亦可看出香港日益增长的仇陆情绪和本土思潮。
1641年至1853年，日本实行锁国政策，排斥外国人。任日本于1995年加入消除一切形式种族歧视国际公约，但未通过相应法例。2006年联合国报告批评，日本排外情况持续，例如部分公共场所限制外国人进入。[5]日本至今的移民政策仍然比较严格。
但是这种行为终究不可以在体育场上出现，否则就有可能招来无观众比赛处分。[6]
现今，随着钓鱼台列屿（日本称尖阁诸岛）和独岛（日本称竹岛）领土争议日益升温，加上靖国神社、慰安妇、南京大屠杀、日本历史教科书问题等二战战后历史争议，使日本右翼团体的活动增加，除了主张日本不需为战后遗留问题负责外，进一步衍生出反华、反韩情绪。此外位于中日冲突前线的琉球群岛，有大规模的驻日美军常态驻扎，但部分驻日美军在冲绳境内屡次发生针对日本女性公民的强奸事件，因而导致冲绳居民对美军极度不满。
1988年9月21日的汉城奥运会轻量级拳击比赛，保加利亚选手战胜韩国选手后，现场的韩国观众、运动员、保安人员蜂拥而上，粗暴殴打本场比赛的新西兰裁判员和保加利亚教练员。[7]
2014年2月27日的索契冬奥会花样滑冰和短道速滑比赛，韩国花滑选手金妍儿败于俄罗斯选手、韩国速滑选手朴胜羲被英国选手不慎带倒后，大量韩国网民在俄罗斯选手和英国选手的个人推特上谩骂、侮辱两名选手，致使两人的推特一度瘫痪。
印尼长期以来就有多起反华情绪所演变的大规模暴乱，尤其在1998年的黑色五月暴动达到高峰。
越南在中越战争之后，除了不断指控中国在广西、南海诸岛部署重兵以至于对越南造成“主权侵犯”外，越南人民在官方的纵容下于2014年夏天发动了大型反华示威。
澳洲过去的白澳政策造成的种族歧视，加上1980年代大量亚洲裔移民移居澳洲，使当地部分白人有不满情绪。1998年极右派单一民族党首度取得议席。该党领袖宝琳·韩森一直反对亚洲裔移民和多元文化。
- 美国1882年排华法案
- 美日两国关于限制日本移民的1907年君子协定，日本同意向试图移居美国的劳工拒发护照，并承认美国有权拒绝接纳自任何一个国家进入美国的日本移民
- 二战期间，美国将60万意大利移民视为“国家敌人”，政府严密监视，民间自发排斥[8]
- 加拿大1923年排华法案
- 墨西哥1911年排华暴乱
- 墨西哥1931年排华事件[9]
根据国际特赦组织、联合国等国际组织，多米尼加共和国针对海地人的暴力行动有增加趋势。[10]海地人的屋舍被烧毁，其后裔不获发出生证明、医疗保障、教育和社会保障等。[11][12][13][14]2007年，联合国指当地各阶层均存在仇外的情况。[15][16]
希腊是个典型的单一民族国家，惟自从加入欧盟后，与其他欧洲国家实施开放的移民政策，在21世纪初遇到欧洲主权债务危机，部分希腊人认为“外劳抢了他们的工作”，因而产生了排外情绪；其中一支极右派法西斯主义团体金色黎明的宗旨为“驱逐所有的非希腊人，将希腊还给希腊人”。
2010年12月，俄罗斯克里姆林宫外数以千计的光头党分子和球迷游行示威，事件起因是一名俄罗斯族人在球迷与北高加索人的冲突中遭枪击身亡。集会演变为骚乱，一些年轻人攻击防暴警察和他们认为不是俄罗斯族的路人，数十人受伤。2013年10月，一名莫斯科本地市民被一名高加索移民无端杀害后，莫斯科再度发生上千人规模的排外骚乱，300多人被拘捕。[17]
由于不少欧洲人反对欧盟的宽松移民政策，加上经济因素造成仇外声音。欧洲不少反移民政党要求退出欧盟，并重新检讨及制定移民政策，并强调这并非歧视。
2007年瑞士联邦选举中，右翼政党瑞士人民党取得29%国会议席（62席下议院、7席上议院）是自一战以来右翼政党取得的最高百分比。人民党早于2003年联邦选举中成功取得国会第一大党地位[18]该党一直反对欧盟，被视为鼓吹种族主义和仇外，竞选期间该党一张海报中，一只白色绵羊将一只黑色绵羊踢出瑞士国旗以外，被联合国批评。[19]反种族偏狭欧洲委员会（European Commission against Racism and Intolerance）在2003年提到瑞士的仇外事件，包括警察对少数族裔的歧视，及社会对非洲和寻求庇护的难民等群体不容忍的态度。[20]
由于非洲各国曾遭受欧洲列强殖民，因此各国独立后的领土与疆界划分参差不齐，部分的土著及游牧民族曾爆发了跨国界冲突和屠杀事件，如卢旺达大屠杀、达尔富尔冲突等等。
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