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夜惊(英语:night terror、sleep terror),又称睡眠恐慌,指在睡眠中突然惊醒,伴有尖叫或哭喊,感觉极度恐慌或惊惧。夜惊常发生于非快速眼动睡眠(NREM)第三、第四期的开始时段[1]持续1到10分钟[2]。发作后约一至两分钟,又复入睡,隔天则不知何事。常见于儿童,其中男童又略多于女童。
根据国际睡眠障碍分类(ICSD-3)和精神疾病诊断与统计手册(DSM-5),NREM 异睡症主要分为三大类:混淆性觉醒(Confusional Arousal, CA)、睡惊(Sleep Terrors, ST)和梦游(Sleepwalking, SW),统称为“觉醒障碍”(Disorders of Arousal, DoA)。[3]
在国际睡眠障碍分类中,夜惊被分在NREM有关的异睡症中[4]。儿童夜惊发作持续时间可能更长[2]随年龄增长发作发作频率降低[2]导致夜惊的因素有年龄小、睡眠剥夺、药物、压力、发热和固有的睡眠障碍等[5]发作的频率和严重性因人而异,间歇期可以从几周到几分钟不等。[6]于是有的时候会和噩梦相混淆,但后者一般可以记起梦的内容,而夜惊发生在NREM期,和梦无关[7]
夜惊常发生于从短波睡眠中醒来时[8][7]因此短波睡眠比较多的人更容易发生夜惊,但有时夜惊也发生在白天打盹时[6]
军队中也常见有夜惊,军旅生活紧张,突有声响就会发生全营动乱,洪迈《容斋随笔》卷二:“周亚夫距吴、楚,坚壁不出。军中夜惊,内相攻击扰乱,至于帐下。亚夫坚卧不起,顷之,复定。”
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